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要好吃好喝還要能瘦！推薦這8款低卡解饞的下午茶甜點！

經過一上午的努力，是時候該喝下午茶和吃點心了！雖然好吃好喝，但熱量不容小覷！尤其是吃喝完後回到電腦前久坐不動，更是容易讓肉肉橫生！要顧及嘴巴又得顧及體重，那就來點健康又低卡的的下午茶吧。

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摸到乳房硬塊，別慌！新技術確診、治療可維持乳房外觀完好

「洪醫師，我的乳房摸起來有硬塊，是不是癌症？會要切除乳房嗎？」衛生福利部雙和醫院乳房外科主治醫師洪進昇在診間，常有女性患者提出這樣的疑惑，眼神盡是憂心，當她們聽到洪醫師說，多數乳房硬塊為良性腫瘤，又知道新的治療、診斷方式不會傷害乳房外觀，才大大鬆...

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運動後吃東西才會瘦？請筆記！7個必須改掉的錯誤運動習慣

身為一個內外兼具的好女人，要作的功課是超乎想像的多！像是隨著健康觀念的提倡而備受關注的健身運動也是必備之一，尤其對女生來說，比起要讓自己健康，運動還具有瘦身及雕塑身型這兩大重要功能。

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狂吃不長肉！10種”不運動也不會胖”的吃法 現在就學起來！

一會兒跟閨蜜喝下午茶、一會兒又跟男朋友晚餐的約會，在愉悅氣氛下很容易掉入攝取太多卡路里的陷阱！其實這一切只需擬定個小計劃(並且遵守)，就能讓妳輕鬆控制體重！

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今天就來告訴妳 10款難以下嚥的減肥食物原來可以這樣替換！

有時候即使妳知道眼前盤中的食物對身體好，可就是激發不了妳的食慾，同樣的營養可以換一種食物，妳都能從它們中吸收身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。

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張鈞甯鑽石腹肌化身拳擊女神！現身b-monster健身空間大展身手！

日本最潮暗黑拳擊健身b-monster正式登台，找來健身女神張鈞甯擔任品牌代言人，熱愛運動且擁有完美身材線條的張鈞甯也在現場大力揮拳，直呼飆汗的爽快感太過癮！

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已經很努力卻怎麼也瘦不下來？這些神級藏肉術妳一定要get！

運動習慣養成、飲食控制都做了，體重卻沒有明顯的改善？當減肥到一個瓶頸時，或許該想想要如何調整才是最有幫助的，在還沒成功瘦下之前，先讓我們來瞧瞧如何技巧地把肉肉藏好吧！

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整天胃脹凸肚是否便秘？其實有可能是身體缺水、坐得多！

女生愛美，最怕就是擁有難纏又礙眼的小肥肚！除了肥胖，有更多的時候感覺肚子脹脹的，是便秘嗎？又不算是，因為即使排便後依然有凸凸消不下去的感覺。

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好不容易養成了運動習慣卻瘦不下來？那可能是妳沒吃對！

擁有運動習慣固然是件好事，但如果妳的目的是減肥瘦身，沒有搭配正確的飲食習慣，就算運動得再勤，妳終究是肌肉藏在脂肪下的胖胖女！所以選擇對的食物吃很重要，不然就白練了。

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「牙齒矯正」新攻略！5種方式優缺點大解析 必做4招擺脫「歪斜齒」

多數國人有程度不等的牙齒咬合排列不整問題，包括：暴牙、戽斗、齒列不整、牙縫過大，或是錯咬、深咬、開咬等上下顎咬合不正，而牙齒矯正就是大多數人最優先選擇的解決方式。

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換季拒當「乾妹妹」，跟上賽吉兒1+1私密肌保養，遠離乾癢、暗沉困擾，讓你美的很科學！

揮別喧鬧外界回歸到平靜，收起日間的躁與動，夜晚是每個女人的療癒時光。換季更需要注重夜間私密修護，M編推薦大家拯救妹妹好氣色，讓專業的來~擁有純正義大利血統的賽吉兒，主推秋冬1+1私密肌保養：菁萃潔浴凝露+高效修護保濕凝膠，先潔淨再修護，溫和保濕，由裡到...

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復胖讓妳覺得超厭世？美國女生靠這6招剷67公斤！還能練成易瘦體質

23歲的美國女生Daniella飲食習慣不健康，體重曾經飆升至135公斤，上大學後決定積極減肥，如今她已減掉67公斤，也鍛鍊出好身段，成為網路瘦身達人。最近她在Youtube分享自己的瘦身法，馬上看看有哪些！

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瑜珈墊的愛馬仕！英國頂級Liforme正位瑜珈墊推出6款迷你限定版新色！

來自英國的Liforme頂級正位瑜珈墊自從去年底登台後便掀起一陣熱潮！像是專業人士、瑜珈狂、還是喜歡健身運動的人都愛不釋手！今年更推出了2019感恩限定系列，包括珍愛墊、快樂墊、感恩墊，其中感恩墊迷你限定版更是推出6款時髦新色。

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【2019聖誕限定】英國皇家芳療AA大調降！10款沐浴精油一次收齊不用NT3000，讓每晚都療癒到像睡在森林～

作為精油迷，最期待就是英國頂級芳療品牌AROMATHERAPY ASSOCIATES在每年末隆重推出的限定禮盒，今年為了回饋台灣消費者，許多商品都調降，讓頂級精油更好入手！

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台北SPA新去處！「Relax 33莊園」打造城市裡的空中峇里島，帶來愜意按摩體驗

台北足體養生館林立, 想要找一家按摩手技與環境都能令人滿意的按摩去處並不容易，台北中山區近日新開幕了「Relax 33莊園」就創造了結合五感的新型態SPA體驗，讓按摩不只是按摩，更是一場身體與心靈真正的休憩與放鬆。