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還在餓著減肥？NoNoNo！妳需要更科學的「代餐減肥法」！

每每一說到減肥就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過有人因為想要迅速瘦下來，就用了”餓著”這招，其實這並不好也不健康。

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10招教妳預防尿失禁！每4人就有1人因為打噴嚏、咳嗽不自主漏尿…女性說不出口的祕密，別再忍

根據國內統計，平均每4名女性，就有1人曾有漏尿的經驗；尤其年齡越高愈容易有尿失禁問題，45歲更年期後，更有超過7成老是抱怨頻尿、漏尿，還因此擔心害怕而不敢出門。

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提神醒腦的早餐， 營養師教你這樣挑

早上剛睡醒，是一天內空腹時間最長的時候。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程。

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要瘦下來真有那麼難？試試這個！利用”自體的代謝生理時間表減肥法”！

辛苦減肥卻達不到理想效果？在這個一有空就想窩在暖被裡的季節，偏偏有些人看似懶洋洋卻能輕鬆瘦身！其實只要會利用人體自身的代謝時間表，就可以輕鬆甩掉贅肉！

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太完美的減肥恩物！椰子水、椰子油，妳一定要知道它們有多神！

很想瘦又沒空(或者懶得)運動，這或許是想減肥的女子們共同的煩惱，現在就來告訴妳，其實這個問題很好解決！喝椰子水、吃椰子油，讓妳瘦瘦瘦！

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必須筆記！這8大狂燃燒脂肪的食物 妳今天吃了嗎？

小肥肚一直讓很多姊姊妹妹們煩惱，一坐下就能看到的一圈圈的贅肉，實在是太讓人傷悲了！今天就來推薦8種食物幫妳燃燒肚子上的脂肪！

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學學這3位韓國女星 各做一個”局部減肥動作” 就可以練出蜜大腿、天鵝臂及手掌腰

無時無刻都嚷著要減肥的女性們！不妨向以下3位韓國女明星學習她們的局部減肥運動，只要一個動作就可以練出蜜大腿、天鵝臂以及手掌腰！

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跟著微胖韓妞一起動！每天做「減小腹6步曲」，妳也可以擁有瘦子好身材！

冬天將至，女生們雖然可以用寬鬆衣服遮掩著腰間肥肉，但一脫下那微胖的身形就會顯露無遺。快快跟著以下微胖韓妞學「減小腹6步曲」，再貼的貼身上衣也難不倒妳！

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每逢周末過後就變胖？6組在家就能完成的超強減重運動做起來！

不知道妳有沒有”周一不想秤體重”這種症候群？隨著假期結束可不要再墮落下去了！健身運動快快做起來，把小小快成形的肉肉甩掉！

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男團Seventeen勝寬公開自己臉部”去水腫3式”！而且雙腳做這個也能去腫！

瘦臉蛋和減肥一樣是女生們一生都在努力的事情，要知道圓圓臉蛋不一定是吃多了而臉上長肉，有可能是水腫引起，要急救水腫臉蛋方法很多，例如按摩、飲黑咖啡等，而男團Seventeen成員勝寬，在綜藝節目《認識的哥哥》就教大家3式去水腫方法，其中一式的消腫方法十分特別！

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只要有膽量就可以瘦！英研究：看一部90分鐘恐怖片相等於步行40分鐘

萬聖節又要來了啊！大家想好要怎麼度過嗎？去遊樂園鬼屋？去看電影恐怖片？還是乾脆坐在家中馬拉松式的看恐怖片？妳知道嗎？恐怖片能帶來刺激、緊張感之外，還有減肥功效，原來坐著真的也能瘦下來！

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8招跟著做，預防眼睛提早老化！眼睛疲勞、乾澀、黃斑部病變…都和3C用眼過度有關

調查發現，國人每天使用電視、電腦、手機的用眼時數高達10.7小時，3C產品造成的眼睛慢性傷害是不知不覺的，除了眼疲勞、老花眼、眼睛乾澀、乾眼症、黃斑部病變，如果又在光線不足的環境下滑手機，更可能造成水晶體混濁，讓白內障提早報到。

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優酪乳是最棒減肥恩物，但要吃對！請好好把握以下4個優酪乳減肥重點！

妳周遭是否有人正在減肥？他們甚至用優酪乳代替正餐，但通常換來的是頭暈和體力下降，氣色也大不如前…到底是哪裡出錯？其實我們更要關心的是，為什麽優酪乳能減肥？而且能減掉多少？用正確的方式進行優酪乳減肥才是王道。

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拜託記下來！這7種隨手可得的食物能夠幫妳擊退惱人水腫！

水是生命之源，每天保持水的攝入可以讓細胞充滿活力，排毒養顏，但煩惱也隨之而來，每個人的身體排水機能不一樣，或多或少會有水腫問題，尤其是生理期來臨的時候，今天就來介紹幾種擊退水腫的食物，讓妳簡單就能做個清爽的瘦子！

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CHANEL香奈兒精品香水首度推出「香氛精油」，白麝香、柑橘和茉莉花香調太舒服，從髮絲到身體都能使用

CHANEL香奈兒精品香水系列在2013年推出了身體乳霜，今年再加入全新的「香奈兒精品香氛精油」，以細緻精油為秀髮與身體帶來極致寵愛。