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不用刻意節食！6招輕鬆練出李聖經逆天「鉛筆腿」

身高176公分、模特兒出身的李聖經擁有讓所有女生羨慕到不行的「鉛筆腿」，不但大腿跟小腿一樣幼細，比例還是逆天的長！

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每天利用枕頭和床做這4招！7天後小腹神隱消失、變成夢寐以求的線條了

就算每日有練習提臀和伸展腿部運動還是不見效果、身材依然如昔？不如加碼練練以下4個動作，據說一星期後馬甲線條會出現耶！

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好自在x馬來貘聯名，經期四超人「液體衛生棉」一招無感 生理期怪物去去走，從此生理期心情FUN到滿點！

許多女孩們都有在生理期來臨的日子，用到不透氣不細緻的衛生棉整個人完全處於LADY卡卡、黏膩悶熱的窘況。馬來貘這次領軍，擔當經期隊長率領其它3位超人一起組成經期四超人，要來拯救受經期來臨所苦的女孩們，「一招無感」的大絕招就是用「液體衛生棉」打敗生理期怪物...

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不要害羞很重要！「小妹妹有3情況」一定要內診～看婦科前，妳千萬不能做這幾件事…

國內一項調查就發現，約有2成女性會擔心內診，更有2成因此拖延子宮頸抹片婦癌篩檢。由此可見，比起身體健康，女性更在意隱私。

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跟韓國歐逆學1：2：7飲食技巧吧！每天吃飽飽 4個月輕鬆減9公斤！

韓國IG網紅金俊熙每一餐都會盡量遵循1：2：7的飲食法，主要以蛋白質為重的飲食方法，體重從高達63公斤瘦到48公斤，快來看看他的減肥飲食菜單吧！

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踢走蘿蔔腿 練就修長瘦小腿就靠這1招！

想在春夏來臨之際先把雙腿練得修長漂亮？現在是最好的時刻！要知道，現代女性工作忙碌，無論是久坐、久站或是運動後，都沒有伸展的習慣，導致小腿粗壯，有蘿蔔腿的煩惱，想想看，最後一次拉筋是什麼時候了？拉筋本應是每天必做的事情，現在就這麼一個輕鬆隨時可做的...

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產後逆天美腿再現！跟著隋棠練這4招養成易瘦體質！

Edit/fish、Source/隋棠facebook、隋棠@instagram、隋棠微博、www.marieclaire.com.hk原本就是高瘦體型的隋棠-棠棠，跟老公Tony婚後幸福美滿，除了創立自己的時裝品牌SUITANGTANG，生活重心早已轉往家庭，生下一對兒女Max和Lucy後，於去年底又生下了第3胎兒子Olie奧...

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身體保養想要滋潤還是少女心香氛都能滿足！Jo Malone London維他命E專業保養系列推出旅行組、吉麗絲朵有「草莓牛奶」身體乳

新的一年，身體肌膚也要煥然一新！Jo Malone London低調卻一直熱賣的維他命E專業保養系列首度推出限量旅行組，主打超滋潤保養效果，出門在外也能好好呵護身體。向來很有少女心的JILLSTUART吉麗絲朵也用草莓和甜點的甜蜜香氣推出全新身體保養系列。

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現在開始關鍵7天！年節暴食導致的腹債就用「高纖豆漿餐」減重更美型

9天的農曆春節假期剛結束，是否也讓你返工後「腹」債累累。晨光健康營養專科院長趙函穎營養師提醒，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了「圓滿小腹」造成的外觀困擾，若置之不理，長期更可能演變成高血壓、高血糖、高血...

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「喝水瘦身法」連昆凌都在試！跟著喝水時間表，一個月瘋甩5公斤

大家都知道多喝水有益健康，但是喝水的時間也很重要，德國科學家提出「8杯水減肥法」，連昆凌也有試過並有效瘦身，快來看看喝水的正確時間吧！

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飆一首歌等於跑100公尺？盤點4個意想不到的瘦身妙招！

Edit/fish、Source/taeyeon_ss@instagram、aboutchenfafa@instagram、carpool_karaoke@instagram、taramilktea@instagram、鬼修女電影劇照(Corin Hardy's Twitter、IMDb)、www.marieclaire.com.hk大家是否有發覺，跟朋友去KTV飆歌後，總會感到疲憊和飢餓，好像做...

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吃太飽胃凸小腹肥？簡單5招讓妳脹多少消多少、甚至更多！

Edit/fish 示範動作/Kate老師 使用/英國頂級瑜珈墊LIFORME放假時免不了吃吃喝喝，等到收假時才驚覺小腹脹得跟懷胎4個月差不多？！(編是上完廁所後穿褲子瞬間鈕扣爆開…)，面對這樣的窘境，感嘆吃太多已不是重點，重點當然是能夠把贅肉剷除！最直接的方式就是運...

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快和閨蜜一起預約！入住浪漫紫色薰衣草房還送身體Spa，淡水福容推出「普羅旺斯海景花園房」開窗就能看見海！

春節假期沒玩夠？不如趁週休假日補回來！淡水福容飯店與歐舒丹L'OCCITANE聯手打造充滿南法風情的「普羅旺斯海景花園主題房」，一開窗整個淡海風光盡收眼底，加上房內紫色薰衣草佈置，讓你美照拍不停。

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減肥這樣吃！10招過年大餐飲食技巧，學起來不怕變胖，年後依然自信上工！

正在減肥中，卻遇到過年大餐當前怎麼辦？該如何吃才不會變胖，其實在吃東西的選擇上，只要掌握一些小方法，就能控制住體態不走鐘喔！

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這6招不但減小腹、連腰間肥肉肉都一起減掉！

Edit/fish Source/Pinterest、www.marieclaire.com.hk不到一個月西洋情人節就要來了，姊妹們，準備好戰衣了嗎？腰部是女生最性感的部位之一，為了以最佳的形象示人，務必要在情人節來臨前把肥肚肚兒減掉！以下推薦6招瘦身運動給大家，只要堅持一定能成功！1. 仰卧收...