美體健康

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沒時間運動？沒關係！日常的這3種「微運動」就超燃脂的啊！

夏天又到了，要昭告女孩們是該瘦身的時刻！但是忙碌生活中想抽空運動真的好難！其實想要維持身型沒有這麼困難，每天的家事、育兒、遛狗過程中「日常微運動(日常型態身體活動，Lifestyle Physical Activity)」，搭配以無糖豆漿為基礎的低脂、高纖、植物性蛋白等飲食原...

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消除汗味也得斜槓！Biore排汗爽身淨味劑Z植萃香氛神救援各種尷尬時刻，讓你流汗也散發自然植物清香～數量限定！

排汗爽身淨味劑也迎來了斜槓時代，只用一瓶撐過一整個夏天是不夠的！由渡邊直美代言、備受網友好評的Biore排汗爽身淨味劑Z即將於6/20推出數量限定的植萃香氛系列及涼感系列，不同功能和香味讓想變換味道和心情的你可隨意挑選，喜歡自然系香氛或清涼感的人一定得試試！

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質地也太柔滑超好被肌膚吸收！歐舒丹經典杏仁系列再添杏仁美膚霜、杏仁美膚油新成員

提到歐舒丹的身體保養系列，相信大家都對這罐杏仁緊膚凝霜不陌生，能使肌膚平滑柔嫩，並提升緊緻度達到長效保濕且彈潤的效果，讓它成為許多女孩不可或缺的身體保養。

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這個要學起來！日本大熱整腸運動 每天5分鐘2星期腰圍減7.9cm！

職業女性很容易養成外食習慣，長期多肉少菜就會造成便秘問題。很多人以為每天排一次便就已經很健康，但其實每天要排便2到3次才算標準！最好一天3次。

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今夏讓妳維持仙氣的秘密武器!渡邊直美代言、日妞大愛的「汗味掰掰小粉紅」推出全新噴霧款

夏天來了，原本崇尚什麼都不做的佛系保養女子們該動起來了！不想要飄出汗臭味或全身黏TT，妳需要一款夠厲害的排汗爽身淨味劑讓妳維持仙氣。

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美腿緊緻神油Melvita蜜葳特「粉紅胡椒美體油」新一代上市 精華2倍升級！

近年席捲IG、療癒粉紅色的Melvita蜜葳特超人氣「粉紅胡椒美體油」，今夏再推出「全新升級版」，加入雙倍的粉紅胡椒精華，美型效果加倍強化，讓你更加愛不釋手！

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房思瑜：最近迷上了登山，眺覽一望無際的城市美景，心開闊了也運動到了非常紓壓！

這次在Aced Fitness Uk(台灣概念館)見到房子房思瑜，覺得她渾身上下散發著健康陽光的氣息，身材從臂膀開始也變得更加精瘦纖細，今天她就要來跟大家分享自己的健身保養小秘訣！

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太厲害了！2個小孩混血日模梨花公開3點童顏纖瘦終極秘技！

儘管天生條件好，後天的維持也需要相當的毅力！今年已經45歲的日本混血名模梨花除了面貌散發著25歲青春氣息，纖細勻稱的身材也讓人看不出已經生過2個小孩，歲月沒有在她身上刻劃出痕跡，現在就來看看她是如何辦到的！

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試過各種方法都瘦不下來？原來就是中了這3種錯誤的減肥法

「要變瘦！」可說是許多女生一天到晚掛在嘴邊、也身體力行的話題，儘管如此，還是有很多女生瘦不下來，還有可能因為方法錯誤把身體搞壞了

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每天睡前10分鐘 43歲韓國辣媽就靠這2招練出誘人美腿！

工作忙碌的上班族們，總是沒日沒夜的埋頭打拼，長期坐辦公室的我們，雙腿日益肥腫(已分不清是真胖還是水腫)，再也無法忍受身材繼續變形了嗎？跟著這位韓國健身網紅一起練身體吧。

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小腹平坦、蜜臀更緊實！動態核心操～練對了核心肌群無敵【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.】

4月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Shirlyn擔任客座老師。Shirlyn將帶領大家練習動態下的核心肌群鍛鍊，本月跟著三支不同內容的影片，一起動起來吧！Step1平躺於瑜珈墊上，讓腳跟位於膝蓋正下方，手往前伸展後，鼻子呼氣，頭離地，臉看到大腿，雙腿往上提，此時...

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韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！

不知道你有沒有跟編一樣的無奈？坐在辦公室愈久，下盤愈穩固，不知不覺腰間也能夠捏出一坨肥肉，想健身又看不到立即的效果，今天就要推薦這位韓國瘦身網紅，她也經歷過微胖的身型，如今她在IG上分享成功瘦身的過程，僅僅5招花了3個月，就練出人魚線和修長腿！

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性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火

愛人們剛剛在一起的時候，一個眼神、一個轉身都很容易天雷勾動地火，但隨著在一起的時間越來越久，性生活可能就成了一件例行公事？！如果是這樣不妨來看看今日的文章學學吧。

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誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！

年假放縱口慾暴飲暴食是不是讓現在的你滿心懊悔？打算來個贖罪式的補償飲食，又不想悲慘餓肚子嗎？營養師趙函穎針對肉食族、火鍋狂、甜食控貼心搭配滿足各自飲食偏執的美味「纖」食譜，用最夯的「順應式補償飲食」，讓你擺脫偏執系飲食的罪惡感。

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只花了一個月 型男就靠這5招練出6塊腹肌！

減肥是很多女生一輩子奮鬥的目標，不少人花了不少時間試用不同方法來瘦身，但成效卻不大。然而，來自保加利亞的男生Lyubomir Kostov(簡稱Luke)靠著自創的飲食菜單和訓練，在30天內，不但減掉腹部上多餘的脂肪，還練出無寐以求的六塊腹肌！瘦身成功的他在youtube分享...