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BEAUTY美體健康

什麼是地中海飲食？好處、推薦食物和執行方式 就看這一篇！

常聽說地中海飲食很健康，到底實行地中海飲食法對身體有什麼好處？是不是可以瘦身減肥？今日有請專業醫師來解答、並由專業營養師團隊規劃一週三餐飲食菜單，千萬不能錯過。

BEAUTY美體健康

什麼是168斷食？運作原理、執行方法和注意事項全指南，輕鬆迎來理想體態

許多明星名人靠著168斷食減掉多餘的脂肪、並達到理想的體態，然而卻也有一部分的人在執行168斷食後體重不減反增，究竟，影響168斷食成敗的關鍵是什麼？就讓美麗佳人一一介紹，包括168斷食的運作機制、執行方法與注意事項，終結你減重、復胖的惡性循環！

BEAUTY美體健康

李棟旭/安普賢/朴敘俊/李宰旭 他們都是運動狂！公開無差別健身造就精壯肌大法

追劇時忽然降臨的小確幸莫過於男主歐巴們展露的性感身材！要知道這些肌肉並非憑空獲得，是歐巴們辛苦訓練的結晶！分享李棟旭、安普賢、朴敘俊、李宰旭的練身材大法，男朋友們趕緊學起來！

BEAUTY美麗保養

日本泡湯之旅怎麼玩？盤點泡溫泉必買療癒系美妝品 米泡湯、酒粕面膜、森林精油、山茶花護髮素，隱藏版美容生活好物送禮自用皆宜

台灣人喜愛去日本享受泡溫泉、滑雪，溫泉旅遊勝地能帶回來的禮物可不只有溫泉小饅頭或吉祥物掛飾，還有各式各樣的「Onsen Beauty」溫泉周邊美容生活小物，從臉、頭髮到身體，從擦的、塗的、泡的、嗅聞的琳琅滿目，將溫泉渡假時的美好感受帶回家，繼續享受療癒小確幸。

BEAUTY潮流髮型

2024韓星瀏海趨勢：舞台、正式場合都能看到「紫蘇葉瀏海」，從家常拌菜變成髮型太有趣！

紫蘇葉（又稱芝麻葉、蘇子葉）在韓國是常見的食材，也會做成醃漬的拌菜，有陣子甚至還流行起「紫蘇葉爭論」，近期則是變成熱門瀏海造型，被稱為「紫蘇葉瀏海」。

BEAUTY美麗保養

【年度熱賣】昇恆昌免稅購物Top 10揭曉！抗老保養組合最受歡迎

解封後出國旅遊潮再起，免稅購物跟著受惠，這次特別整理昇恆昌免稅購物網的美容類熱賣Top 10榜單，一起看看大家最愛買什麼！

BEAUTY美麗保養

2024最新醫美趨勢，鳳凰電波是什麼？電波、音波、索夫波我適合哪種？

專業諮詢／妍知皮膚專科診所主治醫師 林政緯Q：最新醫學美容趨勢？林政緯：隨著科技進步，醫美療程漸漸趨向恢復期短的微整形，目前最夯的療程包括：注射類的肉毒桿素、玻尿酸；提亮皮膚與緊緻拉提的光電雷射（電波拉皮、音波拉皮、皮秒雷射）；醫學美療（酸類煥膚、...

BEAUTY美體健康

《殺人者的難堪》崔宇植不想再可愛了！練出馬東石手臂+長腿 健身成果出爐！

以萌萌瞇瞇狗眼加上稚嫩臉蛋、再加上無害招牌笑容在《那年，我的夏天》擄獲許多少女心的崔宇植，近期將一改暖男形象，於最新熱播劇《殺人者的難堪》中飾演一位連環殺人犯大學生，劇中也與孫錫久有不少精彩交手的畫面，相當讓人期待！

BEAUTY美麗保養

一篇看懂皮膚乾癢怎麼辦？５招保養方式教你解決乾癢問題

每到秋冬，不少人就會感到皮膚乾癢，進而反覆抓掻，痛苦不堪！究竟皮膚乾癢是一種狀態，還是皮膚疾病？讓皮膚科醫師告訴你，皮膚乾癢怎麼辦？從症狀盤點，透過保養、用藥、飲食全方位教你解決乾癢問題。

BEAUTY美麗彩妝

《繁花》90年代復古女伶妝感太精緻！合作彩妝師親授妝容3重點，過年氣質就靠它

前陣子討論度超高的陸劇《繁花》，是王家衛首部執導的電視劇。講述了90年代的上海風情，從劇情、美術到妝髮造型都備受討論，90年代的復古女伶妝感氣質滿點，尤其適合農曆新年。

BEAUTY美體健康

最新流感疫苗介紹！什麼人該打疫苗？疫苗有無副作用？選自費或公費？

寒流來襲氣溫遽降，小心得流感。根據疾管署最新流感疫情統計，目前流感疫情正處高原期，且為近十年同期次高。接種流感疫苗是預防流感威脅最有效的方法，目前公費流感疫苗仍剩餘約13萬多劑，醫師呼籲：盡快接種才能獲得足夠保護力。

BEAUTY美體健康

一起踮腳尖！每天只需5分鐘 可以瘦小腿、緩解久坐傷害！

很多職場女性一整天都坐著，久坐容易將身體的重量都壓在腰部和臀部，長期下來很容易造成各種痠痛，還有可能脊椎側彎、駝背、或是手腳無力等等，所以減輕久坐帶來的影響真的很重要，分享幾個日常就能練習的小動作，每天做，可以幫助緩解久坐帶來的不適感喔。

BEAUTY美麗保養

周慧敏解封20年唯一愛用抗老保養！醫美級超強抗老3天激速澎彈撫紋，跟著周慧敏的保養智慧～在不同年齡裡都有最美的狀態

尖叫~永遠的凍齡女神周慧敏來台灣了！身為90年代的玉女掌門人，歲月對她友善得不可思議！這次親眼見到周慧敏本人，網友說的那句「我都三高了，周慧敏還是我高三時的模樣」是真的！透過這次貼身採訪，又再度愛上周慧敏，太甜了～狀態不只是好，根本看不出年紀，會覺得...

BEAUTY美體健康

《南來北往》白敬亭日常訓練5大法！打造66公分厚實胸肌+59公分窄腰，穿衣顯瘦脫衣有肉

儘管是健身狂，白敬亭從不做無效的訓練，上個綜藝節目都能以體能全方位輾壓和自己只差一公斤的男藝人，自律程度更是讓人讚嘆，飾演刑警便完美呈現倒三角標準身材。

BEAUTY美體健康

減法太難不如調整為「加法」！減重醫師推薦SHE「加法飲食」法+創意年菜食譜 不需節食就能健康瘦下來！

即將邁入春節連假，許多親友宴席、聚會，飯桌上少不了大魚大肉以及各種餐間的零食點心，根據國民健康署的調查，春節期間有超過4成的民眾在過完年後增加平均1.7公斤的體重。