吵架「跳針」、反覆爭執沒共識…累了嗎？我們「暫時下班」
總是為了同樣的事情反覆爭執，累了、倦了，卻又並非想真正離開你心愛的人，適時按下暫停鍵休息充電，再回頭彼此溝通妥協，才能更長久地維持關係。
2021-06-03
是時候「微冥想」好好生活～請你跟著這樣做135一日三次五感正念療心法
隨著大家「疫」起在家防護的時間變長，宅在家悶久了，難免開始焦慮或恐慌，為了可以Stay Home也Stay Safe身心靈健康，簡單運用1、3、5微冥想方式就能為人生暫歇抒壓！
2021-06-02
不要為「敏感」而感到羞恥，它其實是一種天賦。
你我身邊都不乏「敏感」的人，或許你我就屬於其中之一，這樣的個性是否讓你感到很累、患得患失，從人際關係到感情都深受影響？快看「毒雞湯」小天后萬特特新書指南，教你如何與這項天賦共處。
2021-05-31
把「自己」排在第一位的人自私嗎？我愛你，和我是否「把自己放在第一位」無關
對於自己、家人、另一半之間，你會有所排序嗎？《一人份的熱鬧》想要你問問自己：「都說愛自己是終身浪漫的開始，但我們把『自己』排在第一位就可以解決那份不安嗎？」
2021-05-28
每天只要五分鐘！美國健康醫師設立12個月「健康幸福挑戰」，照著做一年，你將變成更棒、更快樂的人
想要讓自己變得更好，卻總是因為目標太難而輕言放棄？美國知名國民健康醫師珍妮佛‧艾斯頓在《我想過得比去年好一點》書中，為讀者每個月設立全新小目標，每天只需花5分鐘執行，照著做一年，你將迎來更好、更棒的自己。
2021-05-24
你也是屬於一見鍾情型嗎？在投入感情之前，必須審視自己的3個問題
你是一見鍾情型的嗎？如果還在摸索情感前期，在真正陷入之前，《男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛》想要說的是：「一見鍾情是個不負責任的戀愛幻覺，沒有誰真的可以對誰一見鍾情的，大部分人嘴上說的喜歡，其實都只是短暫的熱血上湧。」
2021-05-24
我們不知道的事很多，若發生任何不如意，都該學著輕鬆看待，因為誰都不知道，人生會是什麼樣子。
隨著年紀漸長，我們都希望每天過得順遂，但人生就是充滿動盪，當變化來臨時該怎麼面對？閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，教你如何去坦然接受。
2021-05-20
如果某天你不幸分手，不如給自己來一場愛情裡的Gap Year：「前任是一所學校，你總要畢業的。」
分手不是世界毀滅，在分開後找回自己，重新認識自我，那你可得給自己一趟Gap Year，就像《一人份的熱鬧》中說的：「前任是一所學校，你總要畢業的。」
2021-05-20
許多人最大的問題，就是不肯放過自己！請謹記「不完美才是人生」，你只要盡力了就好。
不論在學業或工作上，追求卓越是好事，但一味追求完美，便可能適得其反！新銳療癒系作家周檀在《生活有點難，你笑得有點甜》中提點：「想活得自在精彩，你要先學會接納不完美的自己，享受不完美的人生。」
2021-05-12
總為他人而活、習慣犧牲自己，久了可能導致生病！人與人之間，最健康的狀態是分開又一起
在與親朋好友相處時，你總扮演「照顧者」的角色嗎？習慣配合他人、犧牲自己的需求，這樣其實很不健康！閱讀治療師趙珉英在《情緒過勞的我，有些話想對自己說》書中，給自詡「善良」的你一記當頭棒喝。
2021-05-10
