# 水腫

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妳是水腫人嗎？6大快速消腫技巧+3杯抗炎去腫蔬果汁配方 讓妳告別「假胖」！

每天早上起床都覺得自己腫腫的，眼腫、臉腫，尤其是上半身明明不胖，下半身的腿就是腫！事實上水腫就是皮膚和皮下組織液不正常的停留，在這樣的情況下，留在體內的這些液體可以為妳帶來營養，也可以幫助帶走代謝廢物，不過，一旦帶來的速度快了、或是帶走的速度變慢...

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妳是易腫體質嗎？為什麼女生特別容易水腫？要如何消除？營養師提供6個消水腫秘訣 一定要筆記！

很多人認為水腫就是喝水喝太多，其實並不是，要知道補充水分對我們身體是非常重要且必需的，我們身體每天所需的水量至少是1500-2000cc，因為身體的毒素會透過水排出體外，毒素排不出去就會導致身體很多問題，那到底為什麼會水腫呢？

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水腫透露健康問題！詳解各部位水腫原因～10招有效避免身體浮腫

水腫的經驗人人都有，不少人上班久坐、久站一整天，下班後犒賞自己大吃一頓，又與三五好友把酒言歡到深夜，結果隔天起床，發現臉部水腫、眼睛浮腫，差點認不得鏡子裡的人。

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早上起床泡泡眼？下半身老是腫腫的？水腫怎麼辦？4個消水腫大法+4個避免水腫的日常習慣通通整理給妳！

妳是否有每天早上起來，臉腫得像充氣氣球、尤其眼皮腫成瞇瞇眼的困擾？又或者，明明上半身很瘦，小腿卻老是硬硬腫腫的，小心，妳很有可能是易水腫體質！今天整理了消水腫秘訣和避免水腫的日常習慣，一定要好好筆記起來！

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多喝水會導致水腫？飲食清淡有助於消水腫？那可不一定！消水腫迷思和正確做法一次告訴妳！

炎炎夏日，相信女生們都想以最苗條的身材示人，但若長期受水腫困擾，該如何在展露最動人的一面？重點是水腫真的很煩人，營養師何偉滔幫妳對症下藥，跟水腫說掰掰。

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“雨季疲倦”喝咖啡奶茶反而更沒精神？8個祛濕及戒吃食物通通都讓妳知道！

最近的天氣時不時就陰冷下雨，讓人昏昏欲睡，工作提不起勁，且很難集中精神會，若妳也是這樣，可能是因為身體體內的濕氣重，不論是隨著下雨空氣濕度高，或是各種不良習慣、體內容易積聚水氣無法排走，這些都容易讓身體變得疲倦。

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妳有水腫型肥胖嗎？透過7種食物/舒活淋巴護理療程/居家按摩，讓妳脫離水腫，做個清爽的瘦子！

每個人的身體排水機能不一樣，或多或少會有水腫問題，造成的原因不外乎就是吃太鹹、缺乏運動或是營養失衡，甚至有時候生理期也會造成水腫，透過正確的飲食、按摩療程和居家按摩能幫助妳擊退水腫，讓虛胖的身型不再跟著妳，還妳輕盈無負擔的體態！

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中醫師的2道袪濕湯食譜 不僅消水腫、還能排毒去肺熱，一定要學起來！

體內濕氣重是很多女性的通病，除了經常坐冷氣房外，加上潮濕的氣候也會加重體內濕氣，令人有昏昏欲睡、胃口不佳的情況。要化解濕氣可以從中藥熬煮的熱湯下手，今日就請中醫來教大家如何化解體內濕氣。

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溼氣重 這3個地方會腫起來！3款祛濕茶讓妳排濕消水腫！

妳有小腹肥卻怎麼也減不下來的苦惱？知道嗎？這有可能這不是脂肪而是體內濕氣引起的水腫現象，今天就來教妳如何用飲食消水腫！

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每到下午腳就腫了一圈！解救腫腫腿的超簡單居家按摩得馬上學起來

一整天久站、久坐、姿勢不良累積下來，讓很多女生到了傍晚就面臨下半身腫了一圈的困擾，尤其是小腿。想舒緩這種情況很簡單，在家簡單的按摩就有很好的舒緩效果，這次就請台北SPA名店隱舍老師來示範。

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腿腫不要怕！OL美腿自救術看這裡！

相信每個女生都有這樣的經驗，久坐（站）了一整天，到下班時才發現鞋子咬腳，走起路來舉步維艱！哦哦～不要誤會自己的美腿過了青春期才二度發育！其實你只是面臨了最討人厭的水腫！我們有請Clarins克蘭詩訓練部講師Grace來解答大家和水腫有關的疑難雜症。

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是腫不是胖 ！妳一定要知道的韓國V型按摩技法

淋巴按摩正流行，你按對了嗎？透過正確的淋巴按摩法，解決臉部水腫問題，還能順利解決臉部疲勞問題。到底如何判斷什麼樣叫做水腫？