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《南來北往》白敬亭日常訓練5大法！打造66公分厚實胸肌+59公分窄腰，穿衣顯瘦脫衣有肉

儘管是健身狂，白敬亭從不做無效的訓練，上個綜藝節目都能以體能全方位輾壓和自己只差一公斤的男藝人，自律程度更是讓人讚嘆，飾演刑警便完美呈現倒三角標準身材。

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減法太難不如調整為「加法」！減重醫師推薦SHE「加法飲食」法+創意年菜食譜 不需節食就能健康瘦下來！

即將邁入春節連假，許多親友宴席、聚會，飯桌上少不了大魚大肉以及各種餐間的零食點心，根據國民健康署的調查，春節期間有超過4成的民眾在過完年後增加平均1.7公斤的體重。

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減脂人春節聚餐/年夜飯/宅在家 防胖計畫+3道控糖不長肉的年菜食譜：蒸蒸日上、年年有餘、百財聚來 一定要get！

對於正在減肥期的人來說，過年期間絕對是對身材和自律的極端考驗，因為維持許久的身型很有可能就在這段假期直接崩解，分享過年防胖技巧和3道控糖不長肉的年菜食譜，不想發胖的妳趕緊get！

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女人想瘦要對自己狠一點！戒得愈狠就瘦得愈快

許多人減肥失敗都是因為沒有繼續堅持，或是急速減肥又反彈胖回來，要真的瘦下來，就得拿出自律的態度才有機會，分享12個減肥期的注意事項，對自己狠一點咬牙瘦下來並不難！

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《在暴雪時分》吳磊是演藝圈在逃運動員！1關鍵3步驟隨心吃也能維持好身材

從《長歌行》阿史勒榫開始，吳磊已從弟弟晉升為老公之列，每出一部作品都是粉絲們的眼睛福利，從草原硬漢到元氣運動少年全都包攬。

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不要再胖了！想瘦下來 睡前請做到這5件事！

減肥期怎麼減都瘦不下來？都說連喝水都會胖的人一定要筆記這篇，分享晚上睡前必做的5件事，養成習慣，可以更輕鬆的瘦下來！

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不需要劇烈運動、「按揉+拍打減肥法」學起來 自然而然瘦全身！

減肥就是減廢，也就是把身體裡面堆積的廢氣垃圾排出體外，氣血通暢，身體自然不走樣，但很多人減肥減去的卻是人體蛋白質等優質物質，自己沒有瘦下來，反而因為節食和過量運動傷了氣血，分享從手臂、小腹、大腿到後背的「按揉+拍打減肥法」，讓我們自然而然的就可以瘦...

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《祈今朝》許凱整容式減肥2個月瘦20公斤！ 3妙招快速刷脂重返顏值巔峰

因為太貪吃被粉絲奉勸身材管理的許凱，聽勸的他也為了角色和事業腦努力了一番，如今許凱臉蛋和身材自帶的反差感，看了都免不了一聲哇嗚！

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《要久久愛》楊紫自曝易胖體質 公開一周減肥食譜：7天掉6公斤，吃出清瘦仙女體態！

過去經常因身材被嘲不夠仙的楊紫，近期出席活動被發現瘦得驚人，不僅背部單薄，原先肉感的可愛臉蛋如今也變得稜角分明，更添仙氣。

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正在減肥的人一定要知道！一天之中這5個時間點該怎麼吃，跟著做 就能擁有好身材！

正在減肥、想瘦下來的人大部分都知道要避開哪些會發胖的，不管是生活習慣還是飲食方面，今天來分享，一天之中，什麼時間點該怎麼吃、怎麼不吃，正確的飲食習慣可以幫助妳瘦更快！

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《繁花》辛芷蕾自戀式減肥法！自曝是易胖體質，3招打造女神身材，靠得是回憶殺美照刺激！

王家衛執導的《繁花》邀請胡歌、唐嫣、辛芷蕾等人主演，曾經辛芷蕾是《如懿傳》裡的最美反派，但她自認自己的身材沒有達到心中理想，體態上不夠完美，於是她花了整整兩年時間，為新劇《繁花》找回「女人味。」

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8個習慣養起來！堅持1個月 逼自己瘦下來

想瘦下來的姊姊妹妹們，不要再到處嘗試新的減肥法了！分享8個日常習慣，養起來就能瘦下來！

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兩大減脂神飲喝下去！黑咖啡蘋果醋 分開喝一起喝、什麼時候喝效果最好…都幫妳整理好了！

最近小紅書瘋傳「黑咖啡+蘋果醋」消脂效果好，有人也許會疑惑，是一天之中喝這兩種飲品，還是混在一起喝才有效呢？其實因人而異，有些人可能覺得混在一起的味道不是那麼好，因此分開喝，整理了黑咖啡和蘋果醋對瘦身的幫助有哪些、以及分開喝、一起喝的建議時間表，趕...

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《很想很想你》檀健次被劇組警告：瘦不下來就違約！2個月狂瘦7公斤 掌握3原則保持好身材！

曾經檀健次可以看著同劇演員謹慎飲控，自己卻肆無忌憚的胡亂飲食，但隨著年紀漸長，他發現自己瘦身速度越來越慢，更一口氣胖了7公斤。

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不刻意更能瘦！「無意識減肥法」：10個小習慣養起來！

有些人為了減肥制定了很多計畫，結果卻屢屢失敗，但是就是有這麼一群人，明明沒有刻意維持身材，卻養成了易瘦體質，其實生活中的一些小習慣如果能養成，要瘦下來並不難，分享10個無意識減肥的小習慣，看看妳能做到幾個！