# 自我成長

LIFESTYLE閱讀

與其勉強自己去做有意義的事，沒有意義卻很喜歡的事，或許才是必要的

被別人喜歡，不是人生唯一的喜悅，讓自己更加喜歡自己，也是證明自己的方法之一。

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體態展現出妳對自我的要求，妳這麼漂亮，千萬不要輸在姿態上

一件普通的衣服穿在一個擁有勻稱身材、良好體態的人身上，效果比一件名牌服裝穿在不注重身材和體態的人身上更有美感和高級感。

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除了好看的外表，更要追求有趣的靈魂！充滿魅力的女人具備的7個共同點

我覺得有趣的女人在性格、氣場及談吐上有共同點： 對生活熱愛且極具生活情調。對未知充滿期待和好奇心，喜歡嘗試新鮮事物，發表自己的觀點時，尺度拿捏良好；和別人講話時，能把自己的注意力放在對方身上。

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想要別人尊重你，就要先懂得尊重自己！4個擺脫焦慮方法、正能量金句

在困境中我們更需要的是自我心理建設，減少焦慮的狀況，在環境一片喧嘩慌亂之下，我們仍然可以求得歲月靜好。

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變是唯一的不變！集體焦慮的時代，穩定自己的心，終究可以找出一條路

如果你沒有新的方向，倒不如在現有的基礎上修正，調整方向，或許還是有看到曙光的機會。真正的平凡是有能力不平凡，卻選擇平凡，不是因為沒能力不凡，只好平凡。

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想當好人不懂拒絕，反而累積過多壓力，學會怎麼拒絕人，對方也會感謝你

因為總是想當好人，所以不懂得拒絕別人，即使想迎合別人的期待，但是太過勉強自己，結果反而使精神累積過多的壓力。

RELATIONSHIP聊心事

憤怒不是壞事，重要的是為什麼？你我都需要「理解憤怒」，而非過度壓抑或衝動發洩。

常常情緒暴衝、鑄下難以挽回的憾事？為了避免傷害到周遭親朋好友，心理師叢非從建議你學著去「理解」憤怒。下次要生氣之前，或許就能及時醒悟。

LIFESTYLE職場

刻意裝傻才是高情商！即使被討厭，也不要為了討人喜歡，盲目改變自己

你想讓大家都喜歡你嗎？如果可以的話，我很想讓周圍的人都喜歡我。不過，我知道無論多麼努力，還是會有人討厭自己。

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簡單化解焦慮情緒！對未來憂慮就是浪費現在的時間，別讓恐懼拖累你

如果你發現自己對未來的恐懼或擔憂，阻礙了你去意識到當下，你的時間體驗就會受到影響，正如「著眼於過去的創傷」會造成的影響。你如果沉浸於對未來的憂慮，其實就是在浪費現在的時間。

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獨立並不可怕，可怕的是過度依賴對方，直到失去一切才發現自己跟真心都賠上

當你把心給了一個人，並且篤定地把他也放在自己心上，直到有天失去了他時你才發現，你把全部都賠上。再怎麼相愛，也不要過度依賴，適時的獨立對自己是有好處的。

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比加油更好的安慰！真心傾聽、認同是當一個人處於困境，你能給予的禮物

處在挫折和不安的狀態，任何人都會陷入過度的自我關注，不停反覆思索，試圖找到合理的解釋。在過程中，不僅會放大微不足道的小失誤，甚至陷入貶低自己的負面情緒。

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30歲是人生的起點，讓自己變得更好，就能遇見更好的人，年齡不再是戀愛的最後時限

30歲之後，如果能認知到人生的責任由自己承擔，那麼年齡就再也不會是阻擾自己前進的絆腳石。

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好情緒很可貴！停止為不值得的人浪費情緒，個性造就命運，過好自己的人生

不論現在面對怎樣的狀況，每次都是自己決定與選擇造成的結果。跟老天爺、跟命運，一點關係都沒有。好情緒是很可貴的，不值得再為不在乎、不值得的人浪費了。

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世界無限，除非自我設限！想要自己的人生有所作為，要先跳出無形框架

有人把一輩子活成一天，有人把每天當成新的一天，不斷有大的突破。這兩種人的區別，前一種被無形的框架給框住，他不敢改變；而後一種，相信人生是無限，敢於不斷突破人生框架。

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別拿直性子騙自己，你只是不會說話罷了！說話是一種能力，決定你能抵達的高度

會不會說話跟情商有關，情商低的人說話不討人喜歡，情商高的人說話滴水不漏，承認自己不會說話的人很少，他們喜歡以「直性子」為藉口，來掩飾自己不太會說話的事實。