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吃貨必備！FANCL賣翻的纖美錠2020年全新升級，小紅書上萬人好評「一定會回購」

FANCL的保健食品一直有許多愛用者，尤其「纖美錠」更是許多希望想維持體態，卻又熱愛美食的人必備，在小紅書甚至有上萬人熱議並擁有眾多回購好評。今年纖美錠以新配方升級上市，多了山茶花萃取物，讓吃貨更安心！

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最強懶人減肥餐—低脂高蛋白美味料理”蟹柳滑蛋”來了！3步驟就可以完成！

減肥期間想吃人間美味又不胖的料理嗎？今日介紹這道熱量只有200大卡的蟹柳滑蛋，做法超簡單只需要3個步驟就可以完成喔！

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小紅書瘦身達人Ddaling最新分享！TABATA徒手美背8組動作只花4分鐘，讓妳擁有直角肩+少女背！

小紅書瘦身達人Ddaling分享夏日美背篇，總共有8個徒手美背動作，只需花一首歌的時間(4分鐘)，想要告別虎背熊腰的水水們請get起來！

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女人療癒小時光就在BEING spa！兩位女人的都會紓壓體驗，讓她們都說：「過去的SPA按摩都無法跟它比！」

妳是哪個「她」？ M1小編是黃金單身小女神，但卻一日超過10小時埋頭工作，對她來說運動是件奢侈的事情，但隨著肩膀越來越痠痛，她需要的是深層肌筋膜放鬆。而M2小編，已婚、有一個正在熬心熬力的在學小孩，每天被家事、截稿逼著走，最大的心願就是有自己獨處的時光，...

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史上最美味OK繃！日本推特瘋傳的紫蘇葉絆創膏，一貼讓傷口瞬間變得超療癒

日本人創意無極限，連OK繃都可以變身成許多特殊造型。近期在推特上瘋傳的就是這款葉片造型的紫蘇葉OK繃！

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「好像感覺快要死了…」女性恐慌症發生率是男性2倍！10招克服恐慌症發作

上一秒還好好的，下一秒突然感到強烈地焦慮，甚至無法呼吸、心臟狂跳，感覺自己好像快要死了…，這就是恐慌症發作時的典型症狀；臨床上，不少病患求診各科、接受無數檢查卻找不出原因，結果才發現是恐慌症作祟。

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3組居家訓練改善駝背/圓肩/富貴包姿勢不良問題｜可彤健身教室#1

開課啦！美麗佳人邀請野女孩導師林可彤、林又立陪妳一起運動！第一堂課是改善長期姿勢不良導致的駝背、圓肩、富貴包等問題，藉由3組居家訓練修正妳的體態，讓妳的身型更加輕盈！

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2道韓星最愛增肌減脂雞胸肉料理 讓妳遠離肥胖地獄 大口吃肉也能好好瘦！

隨著大眾對健康與減重的日益關注，健康瘦身已逐漸成為女性們的飲食習慣，日前票選韓星最愛的減脂食材就是雞胸肉，卡路里低、且長時間飽足感的特性使雞胸肉成為瘦身必選，讓我們用雞胸肉來享受減重吧！

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潮模網紅夏日出遊包裡都有這個商品！讓Johanna、Patty告訴妳夏天女孩玩樂人氣常備好物有多實用，玩到哪兒都開心！

女生們在夏天出遊包裡要準備些什麼必備品？跟小編一起直擊IG運動系女孩Johanna、Patty的親身經驗，常頂著大太陽外出玩耍的她們，如何怎麼玩都維持超完美狀態？原來是包裡隨時放「Kotex導管式衛生棉條」讓妳夏天出門不怕月事突然找麻煩，安心玩樂也完美出遊！

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日本當紅DEOCO白泥淨味沐浴乳，洗出高中女生的體香味！蜜桃和椰子般的清香味道太好聞，2020年正式引進台灣

日本近幾年爆紅的沐浴乳就是這罐DEOCO白泥淨味沐浴乳！因為洗起來香氣據說像「高中女生會散發出的淡淡甜香一樣」而大受歡迎。2020年7月正式登台，於屈臣氏獨家開賣，在台灣也能輕鬆購入日本最搶手的淨味沐浴乳。

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吃了還想再吃的減肥菜單—魚香雞絲 3步驟就可以快手完成！

減肥期的妳，看劇的時候忍不住嘴饞該怎麼辦？今天介紹這道低脂版的追劇零食—魚香雞絲絕對可以滿足妳的味蕾，一口接一口吃不停(還不會胖)！

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3組瘦腿+1組腿部伸展居家訓練！瘦出徐睿知母胎逆天鉛筆腿！

腿的長度我們無法改變，但要讓腿型好看、纖細而勻稱是可以靠健身來塑型的，今天分享4組居家訓練，讓妳在家也能塑出迷人雙腿！

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自製2款風靡歐美健身圈的MEAL PREP備餐便當—照燒梅子雞、燒烤鹽麴檸檬雞便當做法來了！

「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食(Meal)＋準備(Preparation)所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所需，吃下蛋白質、碳水、脂質理想搭配的備餐便當。

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韓國女星都在瘋皮拉提斯Pilates！讓線條更優美，有那些好處呢？

很多女性練Pilates皮拉提斯是為了讓身型線條更優美，最近韓國女星像是孫藝珍、BLACKPINK Jennie、太妍…更瘋狂的是利用Pilates Reformer來訓練身材，到底這又是什麼呢？

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除了22吋螞蟻腰、鉛筆腿《雖然是精神病但沒關係》徐睿知還擁有豐滿傲人的上圍！網友嘆：這身材不真實！

因主演《雖然是精神病但沒關係》爆紅的徐睿知成為近日熱議話題，除了討論度極高的螞蟻腰、鉛筆腿，回溯過往為各平面雜誌拍攝的系列照片，也發現她傲人豐滿的上圍，這樣無懈可擊的身型真的讓人好羨慕！