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BEAUTY美體健康
吃貨也能健康瘦！專為運動日vs.無運動日設計的自煮纖美&抗餓食譜 讓妳增肌減脂、4週變女神！
《4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐》是一本作者喬尹和先生二人實作的心得分享書，他們不走捷徑、持之以恆！希望能讓跟著他們學習的人瘦得健康又有線條，而且復胖焦慮從此掰掰！
fish
2019-09-09
切記切記！健康減肥的時候不許做這5件事！
不少人都試過無數次減肥，但都失敗收場，有想過當中原因嗎？可能是妳犯了以下這些錯誤！
2019-09-08
請將這個IG帳號存下來！每天花一分鐘跟著練 輕輕鬆鬆就能瘦下來！
許多人為了減肥努力上健身房，但很多女性工作時間長，往往沒空上健身房，想在家健身又不知從何開始，沒關係！請把這個IG帳號記下來，在家跟著練很有感！
2019-09-06
日本網紅辣媽產後瘦20公斤！跟她的IG學瘦身，看完她的減前減後就覺得沒有什麼不可能！
日本的辣媽本島彩帆里之前懷孕孕後馬上努力瘦身，竟然在不知不覺中就減掉了20公斤！現在就趕緊來看看她是怎麼辦到的！
2019-09-05
美國紅到台灣！天后Jolin 的鑽白美齒術大公開，14天讓妳一開口變身耀眼巨星！
照鏡子看著令人害羞的黃板牙超沒自信，IG照不做美齒修圖根本不敢PO？與其一直羨慕女星或網美們擁有的一口白牙，不如試試這個從美國紅到台灣，網美都愛用的鑽白美齒神器-美國銷售NO.1的亮白牙膏品牌Crest#，除了超人氣的美白牙貼和鑽白牙膏，今年更推出了鑽白漱口水！...
花漾543
懶得去健身房運動？那就靠吃來減肥吧！
職場女性生活節奏緊湊，工作上的高壓加上長期坐辦公室，常常會有下半身腫脹的困擾，雖然有減肥的念頭，但下了班就像洩了氣的皮球，只想趕緊回家躺，哪有力氣去健身房，又或者在家練習呢？
2019-09-04
沒想到這5樣不起眼的食物竟然可以狂燃燒脂肪！
相信在減肥瘦身的人都知道，除了運動，飲食的選擇也很重要！今天就來介紹5款隨時都可補充體力和增加代謝的基本款食物，也許妳早已知道，但或許妳還不知道！
2019-09-02
【懶人瘦身】小紅書人氣網紅Ddaling親授！7個簡單拉筋動作 每日花5分鐘不僅瘦腿還能美腿！
不少女生都覺得自己不常做運動，小腿肌肉卻依然發達，深受「蘿蔔腿」困擾。即使平日沒有跑步習慣，但有穿高跟鞋走太多路的話，都會為小腿肌肉帶來刺激，讓腿變粗線條變硬！
Ella三大撩妹語錄：不悶騷、夠溫和、不黏TT，才是夏日私密肌的好情人！
幽默正能量女神Ella陳嘉樺，生了勁寶後運勢超旺，褪去過往的稚嫩感，全身散發性感女人味！加上與老公天天甜蜜閃光大放送，實在令人很羨慕。但除了瘦身，如何讓自己變得更美？Ella說：保養和化妝都很重要！女人幸福的關鍵在於由內而外散發自信，當然私密肌也需要細心...
2019-08-29
中秋節吃的油膩膩很不OK喔〜來看看送禮自喝皆健康的正官庄禮盒！內有大量李敏鎬請小心服用…
是說…現代人健康意識抬頭，吃了一顆月餅就有罪惡感萌生運動念頭，大嗑燒肉後更是覺得自己瞬間變油女孩，沒關係，來包正官庄高麗蔘精華，促進代謝外，還能美妍，自己開開心心，送人更是可以送到朋友心坎裡啊，大堆！
擺脫厭夏「妹妹」公主病，賽吉兒開啟私密肌的中央空調！<加強型+涼感型>雙重呵護，敏感、悶癢全消失~
感覺已經熱一波，沒想到現在台灣才正進入可怕的高溫期，相信有很多人跟厭夏編一樣快熱瘋了！尤其又熱又潮溼的天氣，女孩們一定清涼潮裝不離身，加上才剛出門就飆汗，每天都要狂吃冰品，就更容易讓私密處癢癢不舒適，或是不小心飄出不好的味道~這時就需要特殊私密照顧！
2019-08-26
「11個月減掉一半體重」的減肥秘訣！背好這13點 已經成功一半！
女生們永遠都在減肥的路上辛苦著，雖然減了那麼多年肥，但結果總是沒那麼亮眼！很有可能是妳的減肥方式有錯、或是對減肥的認知有誤解，之前網路瘋傳的「11個月減掉一半體重」減肥秘訣，簡單來說，減肥最重要的就是”堅持”，姊妹們，我們一起加油吧。
2019-08-23
拚了！賈斯汀辣妻Jessica Biel瘦大腿、練翹臀示範高難度滑步式蹲舉，太驚人！
想瘦大腿、練臀部，最有效的動作非深蹲莫屬。蹲步有多種變化，想提升難度，很多人會做單腳蹲、深蹲跳或者滑步式蹲舉等等來增加腿部的鍛鍊！所有變化式當中又以滑步式蹲舉難度最高，這個組合看起來簡單，但實際上卻是力量、平衡和協調的考驗。
只要身型比例好 就完全可以無視體重這回事！謹記這4招，辦公室也可做！
什麽樣的身型才叫標準？在比例上如果能達到所謂的”黃金比例”就是了！不知道自己是否有達標、還是覺得自己在標準之外？沒關係！跟著以下4個tips，認真做，絕對可以幫妳身型變得更完美！
為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法，連楊冪都靠這招！
相信在瘦身減肥的女性都知道，減肥方法有很多種，今天就來介紹一個，名字特別又見效的”5555減重新法則”，聽過嗎？如果妳對它一無所知，那楊冪、孫儷、吳佩慈和阿雅這幾位辣媽妳一定再熟悉不過！她們可都是產後成功瘦身並迅速復出的”鋼鐵人”！她們都是施行”5555減肥法...
2019-08-22
