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生完小孩身材不走樣！C羅辣女友產後瘦身4絕招要學起來！

Georgina Rodríguez是C羅唯一公開承認的女友，據說她生完小孩，只花了4個月就已經修身成功！而且身型更勝從前！

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瘦下半身必練！弓步蹲的時候請務必做到以下2點 練臀效果即刻提升2倍！

訓練下半身的運動有很多種，除了深蹲，很多人也喜歡做「弓步蹲」來瘦大腿及練臀部。

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夏日必須！猛練這7招 虎背+蝴蝶袖默默神隱！

妳也有這種困擾？明明不胖，上半身卻特別的厚，加上可能沒有運動習慣，在飲食方面也不是那麼刻意節食，手臂肌肉漸漸鬆弛，就算體重沒有實質上的增加，整個人看起來就大一號！

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那些健身教練沒有告訴妳的事！破解10個常遇見的健身迷思！

想了解健身可以為身體帶來什麼樣的影響，到健身房諮詢私人教練會是很好的選擇，但有些訣竅，教練可能不會告訴妳。

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47歲林心如依然超正！公開5招維持身材的秘訣！

儘管年齡超越了4的界線，林心如散發的少女感至今依然未減退！除了天生麗質，後天的努力更是重要，日前她公開自己5招怎麼吃最健康又不肥的秘訣，現在就趕緊來看看！

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從70kg減到48kg！從「母胎肥胖」變身「永不復胖」！韓國網紅不藏私，分享不復胖的87道美味瘦身食譜！

一出生就是4200g優生兒的Mini從來沒有瘦過。因為從小就是棉花糖女孩，減重成為Mini 最關心的事情，但結果卻是「花了錢，不減反增」的情況。由於過去不對的減重方式和錯誤的飲食觀念，導致Mini不斷處於減重又復胖的狀態。

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想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！

夏日衝海邊如果沒有美翹蜜臀怎麼可以？趁著盛夏來臨之前練還來得及！但在訓練同時，也要注意雙腳的姿勢，否則有可能練不成功，又還讓腿變粗喔。

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食節了、汗流了、練完後竟然「足球腿」！3個動作學起來 幫妳重塑小腿肌！

要露不要遮！尤其是炎炎夏日，穿個長褲長裙多麼熱呀！這時候就要感嘆為什麽不多花點時間把贅肉和脂肪消除呢？但也有一類型的水水，明明用了真心真情認真健身減肥，卻練出一雙結實的「足球腿」，結果只好跟熱褲短裙說掰掰了(欲哭無淚呀)！

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私密處暗沈、鬆弛、形狀肥厚…好苦惱卻難開口求助？到底怎麼改善，有請醫美皮膚科醫師來解答

近年來「私密處保養」成為熱門話題，從除毛、美白到緊實等各方面都有人在意，《美麗佳人》特別採訪台北星和診所郭美妤醫師、方穎涵醫師。之前先為大家解答了「雷射除毛」的疑問，這次則要來談談關於私密處美白與緊實！

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躺在床上也要瘦！5個地表最強減肥招式拜託練起來！

上班忙到不可開交，連去健身房運動的時間也沒有？Hello，沒空不是藉口，如果有決心想瘦，在哪都可以練身體！提供5個在家也能拚的減肥招式，想瘦的姊妹們一起筆記一起練吧。

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減肥不用在忙著計算卡路里！花一個月戒吃這9種食物就能瘦！

對很多女生來說，減肥就是一輩子的事，為了減掉身上的贅肉，不惜選擇激烈又快速的節(禁)食方法，到頭來不是沒減成功就是快速復胖，甚至影響自身的健康狀況。

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夏天就要洗香香！沐浴乳特蒐推薦：香奈兒清新晨露香水沐浴露、Sabon亞洲限定的微風輕拂、歐舒丹奶昔沐浴乳

夏天最容易覺得身體黏膩，洗澡就成了莫大的享受。品牌也紛紛趁五、六月推出沐浴新品，香奈兒延伸了清新晨露香水的香味、Sabon推出亞洲限定的微風輕拂系列、歐舒丹的使用前要先搖搖、超有趣，讓夏天洗澡更享受！

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「每週至少一天間歇性禁食」《Aquaman水行俠》梅拉Amber Heard公開維持好身段6大法則

33歲美國女星Amber Heard去年底飾演DC宇宙超級英雄電影《Aquaman 水行俠》Mera梅拉一角，頂著一頭紅髮的她因身材火辣一夕爆紅，據說當她知道自己得到角色後，花了雙倍的努力來鍛鍊身體，讓自己看起來身型更好，也為戲裡的角色加了不少分。

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連女神宋慧喬都難逃！夏日最強讓掰掰肉神隱就這5招！

經過了冬日的養肥之路，眼看著夏日逼近，減肥效果還不明顯，尤其是穿背心時必露的鬆弛掰掰肉手臂最是惱人！

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什麼！每天吃5餐半年竟然減了18公斤！當然還(必須)搭配瘦身運動

誰說吃貨這輩子都和減肥無緣？來自韓國的超強健身達人Suji做到了！她表示自己一天要吃5餐，半年後減了18公斤！現在就趕緊看看她是怎麽辦到的！