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「牙齒矯正」新攻略！5種方式優缺點大解析 必做4招擺脫「歪斜齒」

多數國人有程度不等的牙齒咬合排列不整問題，包括：暴牙、戽斗、齒列不整、牙縫過大，或是錯咬、深咬、開咬等上下顎咬合不正，而牙齒矯正就是大多數人最優先選擇的解決方式。

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換季拒當「乾妹妹」，跟上賽吉兒1+1私密肌保養，遠離乾癢、暗沉困擾，讓你美的很科學！

揮別喧鬧外界回歸到平靜，收起日間的躁與動，夜晚是每個女人的療癒時光。換季更需要注重夜間私密修護，M編推薦大家拯救妹妹好氣色，讓專業的來~擁有純正義大利血統的賽吉兒，主推秋冬1+1私密肌保養：菁萃潔浴凝露+高效修護保濕凝膠，先潔淨再修護，溫和保濕，由裡到...

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復胖讓妳覺得超厭世？美國女生靠這6招剷67公斤！還能練成易瘦體質

23歲的美國女生Daniella飲食習慣不健康，體重曾經飆升至135公斤，上大學後決定積極減肥，如今她已減掉67公斤，也鍛鍊出好身段，成為網路瘦身達人。最近她在Youtube分享自己的瘦身法，馬上看看有哪些！

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瑜珈墊的愛馬仕！英國頂級Liforme正位瑜珈墊推出6款迷你限定版新色！

來自英國的Liforme頂級正位瑜珈墊自從去年底登台後便掀起一陣熱潮！像是專業人士、瑜珈狂、還是喜歡健身運動的人都愛不釋手！今年更推出了2019感恩限定系列，包括珍愛墊、快樂墊、感恩墊，其中感恩墊迷你限定版更是推出6款時髦新色。

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【2019聖誕限定】英國皇家芳療AA大調降！10款沐浴精油一次收齊不用NT3000，讓每晚都療癒到像睡在森林～

作為精油迷，最期待就是英國頂級芳療品牌AROMATHERAPY ASSOCIATES在每年末隆重推出的限定禮盒，今年為了回饋台灣消費者，許多商品都調降，讓頂級精油更好入手！

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台北SPA新去處！「Relax 33莊園」打造城市裡的空中峇里島，帶來愜意按摩體驗

台北足體養生館林立, 想要找一家按摩手技與環境都能令人滿意的按摩去處並不容易，台北中山區近日新開幕了「Relax 33莊園」就創造了結合五感的新型態SPA體驗，讓按摩不只是按摩，更是一場身體與心靈真正的休憩與放鬆。

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李孝利、IU都在練！風靡韓國的「倒立逆伸展」每天花10分鐘，4週就練會！不僅解痠痛、還能除贅肉！

原本是芭蕾舞者的韓國瑜珈老師金多惠，無意間迷上了瑜珈的倒立姿勢，每天花數小時練習和進修，一段時間後她發現自己的體態正在改變，而且肌膚狀態也變得更明亮光滑、氣色也跟著變好！

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泡腳瑜珈喝茶…明星們的養身健身項目都有什麼呢？

進入微涼的秋日，許多人開始計畫泡湯之旅，似乎到了秋冬季節很多人都開始養身了起來，現在就來盤點少女時代俞利、李孝利、時尚潮人Irene Kim、孫儷、還有小清新周冬雨等等她們日常的養身/健身，趕緊來瞧瞧！

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因懷孕發胖遭老公出軌背叛！成功甩肉60公斤後帥氣離婚 健身魔人Evgenia的勵志復仇記

被譽為新一代勵志女神的俄國健身網紅Evgenia據說花了一年半的時間狠甩60公斤的肥肉！而激發她瘦身最大的動力，來自於因懷孕發胖慘遭老公出軌背叛，現在就來看看她的故事，超激勵人心的！

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情不自禁動起來！歐美超夯POUNDFIT鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！

POUNDFIT鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。

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超適合女生！巴西柔術不僅練就自我防衛技能、更能有效達到健身目的！

巴西柔術是一項健身競技運動，相較於柔道空手道這些專門鍛鍊體格的武術，巴西柔術以自我防衛、制伏敵人的技巧為重點，邊練還能邊燃脂健身，超適合想瘦下來的女生！

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為什麼尹勝雅、鄭有美都能保持著「小姐姐體重」？原來她們是TANZPLAY狂熱愛好者！

TANZPLAY是一項韓國流行的全身拉伸運動，是韓國現代舞蹈家金允兒創造的，它將皮拉提斯、瑜珈和現代舞蹈相結合成為一種新的有氧運動。

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胃凸、肥小腹的天敵！在家自練2組超強虐腹運動都交給妳！

吃火鍋的季節來臨，也代表著養肥小肚肚的時刻到來！如果妳跟我一樣，是個無法抗拒美食、但又不想成為小腹婆的女子，那我們就從運動下手吧！每天勤練這兩組，讓小腹沒機會來拜訪妳！

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1+1先潔淨再修護，私密肌不卡卡天天清爽舒適，賽吉兒簡單2步驟 養出地表最強妹妹

M編發現很多女孩不知道私密肌該保養！熬夜、作息飲食不正常、氣候悶熱或穿的太緊身都會影響妹妹健康，產生異味癢癢、悶熱不舒適…，在歐洲已銷售超過45年的頂級私密肌保養專家賽吉兒，就是M編的妹妹人生光明燈～從少女編用到老編就是：賽吉兒菁萃潔浴凝露【日用型】搭...

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制霸妳的胃飢餓素！4個日常減肥技巧拜託記下來！

不論是飲食控制還是維持運動，減肥中的女性最害怕的就是意志力不夠，然後就這麼宣告減肥失敗了，而讓大腦會有食慾的，就是胃飢餓素了，如何有效的控制(或是抑制)它，請看看我們建議的4個重點。