黃安姬

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武打專戶營業中！《江南B-Side》池昌旭「南瓜肩」竟靠謎樣飲控健身種起來 ！

找替身代打保護帥臉不好嗎？池昌旭覺得安堆（不行！）參演最新驚悚犯罪動作韓劇《江南B-Side》，以掮客尹吉晧的角色出演。從出場第一幕為了保護旗下員工遠離毒品，帥氣爆打兜售毒蟲，接著用後車箱蓋夾爆惡徒手腕，還被惡徒團圍群毆…戲裡行為舉止亦正亦邪的池昌旭，初...

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《正年》英氣麗人 鄭恩彩 透過飲控、心靈訓練以及體魄鍛鍊增重 打造迷粉最想依偎的王子氣場

《正年》劇中，集美麗英氣自帶藝術氛圍於一身的王子文鈺瓊，彷彿凡爾賽玫瑰中的人間奧斯卡，位居梅蘭國劇團最耀眼的明星兼王子之位，是劇團中扮演男主角的國劇頂級明星。總是一副不食人間煙火、難以捉摸的模樣，擅長細膩的戲劇表演，眼神嘴角一頻一笑，總能輕易牽動...

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《正年》辛叡恩上戲前三周「消水腫飲食法」，不知不覺 嬰兒肥就消失了

在年度現象級全女性陣容韓劇《正年》裡，新生代人氣女演員辛叡恩飾演梅蘭國劇團精英研究生許英瑞，戲中是個歌唱、舞蹈、表演實力雄厚的精英國劇演員，與金泰梨展開燃燒生命也要站上舞台的激烈競爭，挑戰高難度的國劇名伶角色，收放自如的表情管理，也鞏固了演技好評...

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《貞淑的推銷》57歲金成鈴：上次放縱大吃大喝是20年前的事了！超維度凍齡魔女金成鈴的身材管理秘訣大公開

被劇迷推為懷舊系韓版《慾望城市》的《貞淑的推銷》，講述1992 年的四個鄉村女性，在封閉的社會保守氣氛中，摸索獨立自主的成長過程，劇中飾演氣質優雅藥局老闆娘吳金姬的金成鈴，現年57歲，曾在1988年奪下第32屆韓國小姐冠軍，獲得「真小姐」頭銜殊榮的她，在劇中穿...

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麟洋配奧運奪冠全台喝采！專家：良好的肌耐力是展現爆發力的關鍵！親授一般人也適用的訓練菜單、避免運動傷害風險、以及運動後要怎麼吃！

台灣羽球好手王齊麟與李洋（麟洋配），在台灣時間4日晚間在巴黎奧運，再度取得羽球男雙金牌轟動全台，兩名好手在球場上，衝刺、跳躍、擊球英姿讓所有人印象深刻；事實上，任何球員在高張力的賽場上，不僅球類技巧訓練，體能與肌肉基礎鍛鍊也不能缺少，配合妥善營養攝...

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2024巴黎奧運選手：台灣蝶王王冠閎、加拿大體操運動員費利克斯道爾奇Félix Dolci、美國體操選手史蒂芬內多羅西克Stephen Nedoroscik的暑期虐肌訓練班開課啦！

2024年夏季巴黎不僅僅是奧運運動盛宴，更是高顏值運動男神們的伸展台。不只帥、還有厲害的肌肉展現，這背後的訓練可不簡單，現在就來看看他們的虐肌訓練菜單吧。

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颱風前夕必備罐頭盤點推薦，拌飯拌麵拌醬精選11款萬能醬

已經發布凱米中颱警報了，你的颱風戰備品補好沒？緊急醬落全能萬用醬精選11款，看看你的個人選單是否也上榜了！

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2024巴黎奧運選手楊勇緯柔道壓制必練「手指握力」，強健體魄和精湛的技巧是致勝關鍵！

第33屆夏季奧林匹克運動會（2024 Summer Olympics），將於2024年7月26日至8月11日於法國巴黎舉行，時隔百年巴黎三度舉辦奧運，本屆中華隊奧運代表團共計出動212人。中華隊派出60名運動員，出賽16項運動賽事。上屆東京奧運勇奪男子柔道60公斤銀牌殊榮的楊勇緯，也將再...

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2024巴黎奧運選手郭婞淳：「成功不是奇蹟，而是累積。」早餐吃三份、舉重最愛上挺動作！推薦上肢強化訓練，一個動作最適合初學者，在家也能做

來自台東阿美族人，從小喜歡運動的郭婞淳，嘗試過田徑、籃球，技擊類柔道與角力。國中開始舉重之路，一般人看來枯燥的訓練，就連郭婞淳自己都難免會有倦怠感，但是她訓練中不放過自己，並讓自己愛上訓練「把不喜歡的事，做成擅長的事」，終究讓她能成為金牌選手。郭...

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何止羽球之后根本核心女神，2024巴黎奧運選手戴資穎不懈「戴」終極核心六塊腹肌訓練

現時排名世界第三、寫下羽球女單500勝紀錄，臺灣首位世界羽球球后戴資穎，今年已經拿到巴黎奧運羽球項目入場券。參加生涯第四次奧運，這一戰也將會是小戴羽球選手生涯最終奧運賽事Last Dance，她的殺球球速最高曾達時速360公里，超越頂級跑車藍寶堅尼；驚人的臂力與...

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《黑社會的我成為了高中生》尹燦榮：一天又平安的過去了，感謝自己伸展運動的努力

網友高喊理想型出現了！被封為韓流電影票房冠軍保證的尹燦榮，近年參演的《殭屍校園》、《Delivery Man鬼怪計程車》等，都成為家喻戶曉的夯劇。出生於2001年4月25日，童星即出道，2014年拿下第3屆大田戲劇節童星獎，和MBC演技大賞童星獎。對從小看他到大的韓國觀眾而...

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《名校的階梯》盧正義 整容範本級臉蛋+十頭身完美比例 親授飲控體態管理和保養心法 超實用！

校園霸凌復仇劇《名校的階梯 Hairaki》全集已在NETFLIX上架，是部以講述上流青少年校園生活、有著完美的物質環境卻有秘密創傷的暗黑網路小說改編劇；劇中女主角盧正義擁有十頭身、人魚線腹肌，加上修長鶴腿，穿起校服(或任何搭配)都好看！身高165cm、體重39kg的她，...

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再刷幾次都感動，《灌籃高手》讓人淚目的10個熱血金句

2022年在日本正式上映的動畫劇場版《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》，時隔近兩年，終於在6月10日正式上架Disney+平台上看得到了，當時在電影院中，看著逆轉又逆轉、抄截再抄截、最後一秒都不放棄的執著，留下的熱血感動，現在在電視螢幕前可以再次重新回味。

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「會害怕並不是件壞事」從《葬送的芙莉蓮》獲得更多勇氣

高分日本動畫再加一。《葬送的芙莉蓮》自2020年4月28日開始連載在小學館《週刊少年Sunday》中，單行本累計至今發行部數強勢突破2000萬部！從長生不老精靈芙莉蓮視角，反究探索有限生命人類的內心，故事對話不乏清淡卻直入人心的智語，廣受小孩或內心住著孩子的大人喜...

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小范大人滿血回歸！《慶餘年2》開劇首波極品金句10連發，追到停不下來

等了四年終於等到《慶餘年2》，第一集劇情，戲內戲外、穿越現今或古代全同步，所有人都在問：葉教授，那個范閑死了沒有？