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BEAUTY美體健康
洗澡時多花個5分鐘 簡單5步就能讓胸部up up ！
不少人都聽過按胸可以暢通胸部淋巴，有豐胸效果。但按摩時要用豐胸膏或按摩油，按後又要清潔，很多人感到麻煩而卻步。
fish
2019-08-17
美國權威營養專家親授！6大絕招讓妳內建易瘦體質！
美國權威營養專家吉姆•卡拉斯（Jim Karas），是吉姆卡拉斯私人教練公司的創始人，同時也是許多名人御用的健身教練，他的兩本紐約時報暢銷瘦身書《The Cardio-Free Diet》和《Flip the Switch》也受到眾人追捧！
運動前吃這5種食物 瘦得快！
說到運動大家都能七嘴八舌道出自己的運動經驗，然而當提起“運動前後到底可不可以吃東西？吃什麽？”就變得一片安靜。熱愛運動是好事，它會讓我們身體健康、使身材更加完美，還是養出好膚質和好心情最簡單的方法！因此想要在原有基礎上加快新陳代謝，讓運動的效果更為...
拜託學起來！5招消除胃凸、減緩脹氣還有下半身水腫 通通解決！
對於週末總會無法克制的大吃大喝、或是與男友、家人閨密聚會時不小心吃過量，說實在的會對腸胃會造成很大的負擔，中醫師表示，一天之內如果突然性的吃太多很可能引發胃痛、腹部脹痛或消化不良等症狀。
2019-08-16
誰說外食族只能當胖子？正妹營養師帶妳爽吃美食又能瘦！
炎炎夏日女性們最關心的話題莫過於瘦身減肥了，市面上諸多的減肥餐料理書和網路資訊都是建議在家料理才能吃得健康、也瘦得持久；然而現代人工作忙碌，不一定有時間與合適的空間烹煮三餐，透過《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！》的分享，營養師帶領外食族聰明挑選...
2019-08-14
學起來！從上班到下班 跟著營養師這樣做也能瘦！
上班佔據了我們日常大部分的時間，如果可以善用這段時間瘦身一定超有效！今天就由營養師李振洋來教大家，從上班到下班這段時間要如何不浪費每一分鐘對抗脂肪！
2019-08-12
神奇鹼性水可以養生防癌？來看看營養師怎麼說！
近來市面上出現一些神奇的鹼性水、離子水或電解水，聲稱比普通水更能補充水分、減低生病風險，甚至能預防癌症，延長壽命，價格從數十到數百元不等。究竟這世界上是否有這種所謂的神仙水？首先，我們先來了解一下鹼性水是什麼吧。
2019-08-11
泡麵也可以吃得很健康？請筆記以下4個重點！
有時候就是周末想宅在家、或半夜嘴饞、又或是平日工作忙碌沒空買個便當、更別說是去尋覓外食了，這時候，泡麵就是最好的BFF了！但事實上泡麵是一款高鹽重口味的食物，很容易讓身體攝取過多鈉質，導致水腫！所以要吃泡麵吃得健康真的很不容易呀。
《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott公開 5大飲食運動秘訣！
儘管很多女明星在鏡頭前容光煥發光，肌膚淨白透亮，但其實私底下的她們很可能也有著跟我們一樣的肌膚煩惱，全靠保養得宜，才能讓她們在鏡頭前完美示人。
2019-08-08
泡腳就能瘦？中醫師教妳泡腳減肥！專治濕熱導致的下身腫肥！
台灣氣候濕熱，所以身體也比較容易有濕氣重的問題，濕氣重會導致下半身腫脹，長期久坐辦公室的上班族更會因溼氣重+血液循環不良而導致下半身肥胖！
2019-08-07
流淚可以變瘦！研究指晚上這個時間哭效果最好
如果妳是平常追劇看電影會感動到眼睛流汗的人，那麼恭喜！說不定可以趁機瘦身！跟據AsiaOne報導指出，最近有研究發現，流淚，特別是帶情緒地哭，可以讓人變瘦！想瘦的人以後可以找洋蔥片來看了！
2019-08-04
鄭秀文都在試！”血型減肥法”吃指定食物就能瘦！
血型減肥法一直被坊間推薦，連Sammi鄭秀文都被燒到！曾利用這個方式減肥成功！
2019-08-02
鄧紫棋現身說法！燕麥減肥的4大重點妳一定要知道！
想瘦身除了做適量運動，健康飲食也是相當重要的一環！有一些食物低卡之餘還可以幫助身體排毒、甚至燃燒卡路里，燕麥就是其中一種！有不少明星例如大S、鄧紫棋GEM都是靠著吃燕麥來減肥，A-Lin更加用燕麥完全代替白米飯，成功減掉30公斤！
47歲性感女神莎莉賽隆減肥成功 星級健身教練De Santis公開3大瘦身菜單！
47歲奧斯卡影后Charlize Theron莎莉賽隆幾年前於主演的《厭世媽咪日記Tully》電影中，為了更想貼近真實生活，在戲裡育有3子的她不惜增胖多達25公斤！後期還因身體攝入過多糖分而一度陷入憂鬱。
2019-08-01
上班沒精神？3款自製醒腦補腦還能補健康的夏日飲品！
周一症候群很多人都有，不要說是星期一，就連平常上班日在高壓和匆忙步調下都能讓人好疲憊！長期累積下來，不但賠了健康，也加速老化現象。
2019-07-29
