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10個瘦不下來的原因 只要熬過去了就會愈減愈輕鬆！
很多人在減肥瘦身時如果秤體重沒下降就會開始焦慮，接著就盲目少吃減量、或者更瘋狂的加大運動量！其實這麼做很容易進入減肥誤區，體重停滯不降、代謝力下降…等等分享10個常見瘦不下來的原因和建議的應對措施，快來看看妳中了幾個！及時調整才能穩穩變瘦哦！
fish
2023-09-19
健身前中後怎麼吃？健身菜單一周飲食建議、早中晚增肌食譜推薦！
都說七分吃三分練，既然已經有了運動健身的動力，飲食方面絕對要搭配得對，這樣才不會枉費妳的努力！分享健身前後該怎麼吃、以及健身菜單一周建議，早中晚的增肌食譜推薦，超實用！
【美妝說書人】SABON店中的幸運井真的來自以色列、創辦人手寫標籤、磨砂膏90秒賣一罐、首開快閃店……
SABON在2014年引進台灣後，憑著各種好用磨砂膏搶攻眾多保養控的心，多樣的香氣選擇也讓人愛不釋手。而關於SABON，其實還有這些應該要知道的事，鐵粉快來看！
Chiao Hung
2023-09-18
錯過了夏天還想錯過秋天？秋季是一年之中減肥最輕鬆的季節 該怎麼利用，方法都幫妳整理好了！
為什麼要說秋天是一年之中最黃金的減肥期呢？因為秋天減肥可以更快速的減去身體的頑固脂肪，肌膚也比較不容易因為瘦下來而鬆弛，加上秋季溫度下降，基礎代謝提高，日常消耗的熱量也跟著變多了，所以是不是應該好好努力一下，在秋天就瘦下來吧！
宋慧喬也是靠吃它維持體態！經期前”吃豆腐”的5大好處！
很多女生在生理期前後容易水腫和食慾大增，甚至有腹脹經痛問題，最近盛傳在經期前如果吃這個，不但可以抑制食慾、還能舒緩經痛，答案就是豆腐了！雖說沒有正式的醫學考據，但是豆腐(非基因改造品)也算是不錯又健康的食材，如果還算喜歡吃豆腐的人，不妨試試看吧。
2023-09-17
《驕陽伴我》白百何39歲膚況絕佳！保養秘訣5招公開，最在乎表情紋、防曬阻絕斑點
陸劇《驕陽伴我》由肖戰和白百何主演，今年39歲的白百何擁有絕佳膚況，她也常在小紅書上分享自己的保養方法，一起看下去。
Elina Chiang
2023-09-16
健康瘦身飲品綠拿鐵Smoothie Bowl自己做！2：1黃金比例 最好喝的食譜做法來了！
風行已久的綠拿鐵不但可以降低食物中的醣含量，也能預防脂肪形成，更可以排毒抗老，維持腸道健康！分享2道居家輕鬆就能完成的綠拿鐵食譜，就算不見得是為了瘦下來，但是為了能夠更健康，大家一起學起來、喝起來吧！
2023-09-15
「打屁股減肥法」每天5-10分鐘 打通了循環順暢、代謝也變好了！
打屁股能幫助減肥，有益身心健康？是的妳沒看錯，現代人長期久坐，喜歡整天待在冷氣房，這會容易造成身體的淤堵情況，而臀部位於人體的中部，是經絡氣血運行的關鍵樞紐，也是最容易出現循環阻塞的問題部位。
眼睛常常乾澀有異物感、紅腫過敏？小心患上「乾眼症」！眼科醫師呼籲：別再頻點人工淚液，親授「眨眼操」和緩解秘訣！
乾癢、紅腫、刺痛、畏光、模糊…等乾眼症症狀，是困擾著現代人的文明病，大多數的人都認為只需要多休息、點眼藥水就會自行恢復，然而乾眼症若不對症下藥，長期下來可能導致角膜破皮、角膜潰瘍或穿孔。
美麗佳人編輯部
2023-09-14
你是哪一種類型的「睡不好」？睡睡醒醒、太早醒、睡不飽、翻來覆去…就用精油來輔助好眠！
睡不好成為越來越多人的煩惱，其實在台灣就有高達五分之一的成年人為失眠所苦！這次《好眠芳療》一書中就根據大家「睡不好」的類型，提出以精油來輔助的好眠建議，希望讓大家都能找回睡好覺的原廠設定！
一起練習「正念呼吸法」：可解憂、提高注意力，還能提升免疫力 讓睡眠品質更好！
我們只要活著就一定要呼吸，正念呼吸法能夠把我們帶回到當下，幫助我們轉念、緩解壓力和痛苦，人生有太多難事，就讓正念呼吸法為我們帶來更多更強韌的正能量吧。
2023-09-13
《Moving異能》趙寅成：「生活沒有任何問題就是幸福，此刻的我是幸福的人」關於趙寅成的4個生活哲學
《Moving異能》是繼趙寅成2016年特別客串tvN《Dear My Friends》後回歸的電視劇，劇中的他擁有超帥的飛行能力，與韓孝周的虐心愛戀也讓觀眾揪心，趙寅成外表精緻俊美，身型高挑氣質優雅，「上帝的寵兒」、「人間理想型」、「忠武路演員」…這些都是粉絲們給予的讚美，...
刮痧能提升代謝、進而減重？刮痧的好處有哪些？刮痧後皮膚的顏色越深代表效果越好？哪些人適合刮痧？且聽中醫這麼說！
天氣悶熱，有許多人選擇刮痧或拔罐來為身體「通風」，但除了舒緩疲勞，這些古老的中醫療法是否能夠為現代人帶來更多的好處？今天就來聽聽中醫師怎麼說！
2023-09-12
女神楊冪公開「瘦而不柴」的性感好身材 自創7天飲食減肥法 實行一周有感！
近期與許凱於甜寵劇《愛的二八定律》先婚後愛上弟弟的楊冪，劇中精緻漂亮的臉蛋+絕佳的身材體態，據說私下的楊冪對於飲食運動控管相當嚴格，現在就來分享她的體態管理秘訣。
決定重養自己一遍：40+中年少女的運動飲食秘訣 把自己養回最佳狀態！
過了40歲的女性代謝能力逐漸下降，若平時沒有運動習慣，體能也會隨之下降，但是如果經過好好調養，包括生活習慣的養成，妳將會發現自己漸漸地變好，神清氣爽，容光煥發！分享40+中年少女的運動飲食秘訣，把自己養回最佳狀態！
2023-09-11
