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要如何輕鬆瘦下來？營養師：「關鍵在基礎代謝率」選擇吃”這一物” 瘦身事半功倍！

常聽到很多想瘦下來的人怨嘆：「有人躺著都能瘦，自己卻連呼吸都會胖！」其實要瘦下來的關鍵就在「基礎代謝率」！而冬天正是基礎代謝率較高的絕佳時機，從飲食營養的攝取、運動習慣養成、到搭配充足睡眠，相信要瘦下來絕對不是難事。

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碧兒泉進軍身體系列！2023推奇蹟特嫩美體乳，攜手低調熱賣70年「這好物」打造滑嫩嫩美肌

說到碧兒泉大家都會想到的就是「奇蹟修護系列」，2023碧兒泉將其專利成分LIFE PLANKTON TM「奇蹟溫泉活萃」運用在即將上市的新品「奇蹟特嫩美體乳」中，滑嫩美體就靠這一罐。

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只需搞定這兩個重點 梨形身材+粗腿 就能瘦下來！

正在減肥的人都知道，最難瘦的兩個地方就是腰腹和腿部，因為有大部分的亞洲女性屬梨形身材，加上長時間坐著辦公，不知不覺就把脂肪堆積在腰腹和腿部，今天就來分享如何把這兩個難搞的部位瘦下來！

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【網友推薦】最好用身體乳10款！從經典款到乾癢肌最愛通通入榜

《美麗佳人》在粉絲專頁發問「用過最好用的身體乳？」讓網友們留言熱烈討論，從中整理精選出大家最推薦的身體乳液與乳霜。

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Studio Doe與英國居家清潔品牌Attirecare驚喜聯名，打造獨家香氛洗衣精

時尚電商平台Studio Doe驚喜推出洗衣精！還是與英國居家清潔品牌Attirecare合作打造的獨家香味「雪松＆岩蘭草」。

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高纖、發酵食物可減輕壓力？

工作、家庭兩頭燒，常讓你壓力爆表嗎？紓壓除了運動、打坐、轉換環境調適之外，適當的「吃」也對降低壓力有幫助，最新研究指出，常吃2類飲食，可改善腸道功能，有效降低人們的壓力指數。

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跳繩燃脂燃炸了！但錯誤的跳法會傷膝蓋 新手跳繩一定要知道這4點！

只要有一根繩子就能動起來，跳繩可以說是非常友好的居家運動，但有些人跳著跳著卻出現了膝蓋疼痛的狀況，跳繩是不是很傷膝蓋呢？

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哪一種運動最減脂？十大燃脂運動排行出爐！減脂期的人必看

有些人會說，就算有在運動還是瘦不下來，但前提是：妳每天的運動時間有多久？有持續練習嗎？其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆，養成良好的運動習慣，就算短期看不見效果，持續練下去，相信我，妳的身體一定會一天比一天更輕盈，當然也會更健康！

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《財閥家的小兒子》少時Tiffany 532美腿操+獨門橡皮筋瘦腿法 瘦出纖細零贅肉鉛筆腿！

長時間定居美國，直到近期與少時成員合體回歸的Tiffany，最近因出演《財閥家的小兒子》秘書一角再度備受關注，劇中可以看見Tiffany以專業俐落的裝扮現身，尤其全身零贅肉且完美的身型真的很難被忽略。

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《財閥家的小兒子》三媳婦鄭惠英49歲了！想和她一樣凍齡 擁有好膚質和勻稱體態，這15個日常保養習慣一定要養成！

在熱播劇《財閥家的小兒子》擔綱三媳婦4-@的鄭惠英舉手投足間散發著溫柔、優雅和甜美的氣質引發關注，現年已49歲的她臉蛋看不出歲月的痕跡，身材更不像已生過4位寶寶的媽咪，如果希望自己49歲也能像她一樣，那麼在常生活中，飲食和運動管理是非常重要的。

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過年前瘦一波！讓妳徹底減肥的4個飲食生活重點整理

過年快到了，如果想徹底瘦下來，並且不再反彈，分享以下4大重點，一定要耐心看完並且跟著做，就能讓妳輕輕鬆鬆瘦，而且瘦得健康漂亮！

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《財閥家的小兒子》朴智賢自曝：20歲胖到近80公斤！就靠這3個秘訣讓自己健康瘦下！

於熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂的朴智賢，精緻的五官和纖細身型格外亮眼，其實朴智賢20歲時曾胖到近80公斤，她坦言當時不注重外表，幸好後來靠著一定要讓自己瘦下來的決心減肥成功！現在就來看看她是怎麼瘦的。

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51歲凍齡全身零贅肉！黎姿公開入睡前「1習慣」養生助眠且健康！

51歲美魔女黎姿日前出席香港K11 NIGHT時裝藝術慶典，久違露面的她以一襲藍色晚禮服現身，展現了高貴優雅的氣質。鏡頭下的黎姿神采奕奕，肌膚如水煮蛋般水嫩白皙，喜歡鑽研護膚保養和瘦身有成的她常常分享自己的心得，現在就趕緊來看看！

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金卡戴珊Kim Kardashian成功用阿金減肥法瘦下20公斤的秘密

金卡戴珊Kim Kardashian回來了！而且比以前更加耀眼，穿著性感白色比基尼登上近期Us Weekly封面，大秀產後瘦身的成果。驚人的是，Kim向我們透露她以成功瘦下50磅（約22.68公斤），而且她還覺得可以再瘦10磅（約4.54公斤），體態在視覺上會更加完美勻稱！

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愈吃愈堵！便祕人少吃這6種食物+10個實用的改善便秘小訣竅

便祕會導致腸胃道堆積大量的廢物，因而讓人腹脹難受，長期便祕還會形成頑固的宿便，反覆的吸收會影響腸胃道排毒功能，進而危害健康，千萬不能忽視。