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「長新冠後遺症」醫師解析 每5人有1人 疲倦、易喘、腦霧9大系統損傷

本土新冠肺炎疫情趨緩，各縣市確診數也下降，儘管患者多數為輕症，但康復後可能出現「長新冠後遺症」，相當令人擔憂；根據國外統計，每5名確診者就有1人有長新冠，由醫師為你解析，你所不知道的確診康復後問題。

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自製仙人掌冰沙！古法瘦身獨門配方 清涼消暑又療癒 超適合夏天！

為了瘦身不少女性選擇節食，原來古代早有先例，在春秋戰國時期因為楚王愛細腰，掀起全民減肥熱潮，人人「皆以一飯為節」，結果「宮中多餓死」。在營養師眼中，節食不等於減肥，要成功瘦下來，其實不需要犧牲口福！來參考古代美人的瘦身食譜吧！

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30+女生必看！營養師推薦「彩虹飲食法」一週早餐食譜來了！

30歲對於女性來說是個重要的關口，因為身體能漸漸感受到年齡帶來的挑戰，例如毛孔粗大，熬夜一晚就已元氣大傷…等等；面對繁重的工作壓力，有時想「吃好料」來慰勞一下自己，其實會漸漸地影響健康，是時候要養生了！營養師李振洋分享了很實用的彩虹飲食法，現在就來看...

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酪梨最好吃的做法：馬鈴薯酪梨沙拉/酪梨鮮蝦義大利麵/酪梨拌蛋 3道夏日食譜來了！

酪梨這個超級食物一定要吃好吃滿！今天分享3道適合夏天的酪梨料理食譜，喜歡的人千萬不要錯過了！

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營養師推薦3款美顏食物+食譜 瘦身還能同時改善油性肌！

進入夏天，女生們不是時時刻刻想著要瘦下來、就是想要把膚況調理到最佳狀態，然後閃亮去海邊、或是參加戶外派對；無奈一換季，肌膚會鬧情緒，出現暗瘡、濕疹等問題。其實，想一次解決身材和肌膚問題，飲食很重要！營養師Elaine分享可以多吃以下3大美顏瘦身食物，還有...

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女性20、40、60歲不同階段所需「關鍵營養」一次看！營養師教你如何健康飲食

飲食和健康息息相關，隨著年紀增長，女性在不同階段所需的營養都不一樣，到底哪些營養素不可或缺？又該怎麼攝取呢？

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早餐吃這個有助燃脂！5道元氣早餐請get！

早餐能為妳開啟美好的一天，也能賦予妳一天的力量，所以我們更應該重視早餐，吃得飽、吃得好外，正在減脂期的人更希望吃得健康同時還能燃脂！分享5道美味低脂早餐，一定要學起來！

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用蔬菜當麵！「Zoodles減肥法」讓妳輕鬆瘦下來！3大超簡單蔬菜麵食譜來了！

成功瘦下來後要維持體重，怎麼吃是最重要的環節，利用蔬菜做成麵，來取代傳統的麵食是一個很不錯的健康飲食法！今天分享3道Zoodles蔬菜麵食譜，喜歡的人千萬不要錯過！

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夏日養生花茶這樣泡，可瘦身降脂、舒緩經痛！

古人言：男人品茶，女人飲花。學者指早在唐代已出現花茶，明清時代已非常流行。隨著現代與西方飲食的融合，市面上的養生花茶也非常多，其實不同的花與茶混搭後，可以有不同的功效，今天就來看看中醫師推薦的夏日養生花茶。

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低脂高蛋白的”豆芽鮮牛肉片”超刮油 清炒燉湯2way煮法1次get！

分享豆芽與牛肉片的烹煮食譜，可清炒也可以燉湯，豆芽鮮脆，牛肉嫩滑，兩者搭配的料理不僅低脂還具高蛋白，營養又美味！

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不要只追求數字上的瘦 好身材會有的4個迷人之處，只要擁有一個就夠了

很多女生都在追求瘦，一直想要減肥瘦身，但其實一直瘦下去並不就是等於美，數字並不如妳想像中的重要，也不是光憑體重多少就可以判斷身材好不好，想要知道自己是不是已經算擁有好身材的一份子，就看看以下4大好身材才會有的迷人之處！其實只要擁有其中一項就夠了！

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M編生理期最愛寶物—日本大王elis愛麗思升級推出極緞棉、GO出色系列，乳液衛生棉超柔軟膚觸、繽紛時尚的高顏值，讓人每個月都能擁有療癒好心情！

所有女生應該都有同感，一到生理期就是脾氣最差、人生最厭世的時刻，身體的不舒服當然需要最貼心、最懂我們的生理用品來紓壓療癒！來自日本的elis愛麗思新推出的「極緞棉」與「GO出色」系列衛生棉新品，是M編近期用過大讚，真的必須推薦給每個女生的超好用品！

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食量少又有運動還是瘦不下來？中醫師分析減肥真實案例 教妳依肥胖體型對應食療！

很多人因為想追求更好的體態、或是為了健康，預防和控制疾病都在實行減肥計劃，中醫師戴尉玲表示，肥胖成因除了飲食不節和運動不足，更有先天不足或年老體虛，今天就依不同體質分享3道水和1道粥的食譜，用食療法助妳瘦得健康漂亮！

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快啟動「9天排濕瘦身」計畫！不僅減肥，連疾病也能一起解決！

瘦身不論是在運動還是飲食上都有很多方式，最近韓國吹起了一陣9天排濕瘦身法，透過飲食上的調整、以及搭配的快走運動，就有機會讓你回復健康又苗條的瘦子身材！

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運動前後要做好這5點 才不會愈運動肌膚膚況愈差！

從事戶外運動的人越來越多，運動對肌膚的好處很多，例如加快新陳代謝、利用出汗也可以排毒等等，但是如果沒有做好保護肌膚的工作，運動同時也有可能讓肌膚膚況變差，5個運動前後的正確護膚觀念，要好好地記住呀！