美體健康

BEAUTY美體健康

「低GI飲食法」能幫助減重嗎？如何挑選食物？可以多吃嗎？專業營養師替妳解答！

「低GI飲食法」是指吃下去的食物，可使血糖緩和上升，較不容易形成體脂肪，也較容易有飽足感。因此如果按照正確方式，飲食量也有控制，低GI飲食法是可以幫助減重的。

BEAUTY美體健康

健身教練親授：5組居家增肌免疫菜單 讓妳高效瘦身還能提升健康力！

免疫力是人體面對外來健康威脅的第一道無形防線，能幫助身體對抗病毒與有害細菌，除了日常的飲食控制及健康營養品補給，還能靠什麼方式增強免疫力呢？

BEAUTY美體健康

3組增強免疫力的皮拉提斯運動跟練版 在家就能練習！

起源於德國的皮拉提斯，是由德國人約瑟夫•皮拉提斯Joseph Pilates所創造並命名的一種運動方式與技能，也是結合身心的全面性鍛鍊運動，主要訓練人體的核心肌群。

BEAUTY美體健康

陰道也會變老妹？專家教妳「私密處逆齡保養」延緩陰道老化、避免鬆弛

醫指女性更年期即面臨了陰道老化問題，妳知道自己的「妹妹」變老了嗎？陰道老化補充益生菌有效嗎？ 哪些食物可以強化陰道自我保護能力？我們請來專家解答

BEAUTY美體健康

日清腦洞大開無極限！再推聯名款「泡麵牙線」，還有四款口味任選

日清除了擅長做泡麵，腦洞大開的周邊商品也備受矚目，最近竟然又與美商品牌聯名推出泡麵牙線！

BEAUTY美體健康

為什麼會愈減愈肥？破解6個減肥迷思+正確做法 讓妳養成易瘦體質

分享6個常見的減肥迷思，以及如何修正的方法，實用！需要的人請筆記！

BEAUTY美體健康

為什麼你瘦不下來？健康瘦身專家親授：要從「自身的熱量天平」開始看起！

「為什麼瘦不下來？」相信很多想瘦的人都會有這個困擾，很多人確實知道該如何做才能瘦下來，但缺乏意志力，又或者是想瘦下來卻不知該怎麼做。

BEAUTY美體健康

全球乳癌年輕化，台灣最嚴重！醫生李楊成提醒5大危險因子不可輕忽！

30出頭的年紀，美好的人生正要開始，此時卻發現自己罹患乳癌，不可諱言對女性而言是非常大的打擊。而乳癌在亞洲化卻有年輕化的趨勢，讓許多女性越來越有危機意識，而透過正確的治療的方式，這樣危機仍有被逆轉的可能性！

BEAUTY美體健康

兒童染Omicron 腸胃症狀明顯！疫情升溫醫建議這幾類人優先接種第四劑

COVID-19新冠病毒2019年底現蹤，迅速在全世界199個國家造成大規模感染，從最初的原始武漢病毒株，不斷演化出Alpha、Beta、Gamma、Delta等，到成為全球新一代主流變異株的Omicron，更造成國內確診個案天天破千例，染疫人數屢屢創新高，新冠變異株傳播力越來越強，臨床...

BEAUTY美體健康

2022母親節蔘情暖心提案！家庭主婦、OL媽媽崗位上的奮鬥就交給正官庄！

提升保護力、吃出美妍好氣色、好活力 這個母親節帶媽媽原地衝破「美」的天花板！

BEAUTY美體健康

居家防疫不知不覺長肉肉？中醫師建議可吃這6種消脂Superfood！

疫情攀升，不少人再度回到WFH居家防疫的日子，在家自煮也成了必要之事，但長時間待在家，難免嘴饞零嘴吃不停，又或是煮個泡麵什麼的，久而久之，贅肉就這麼出現了…

BEAUTY美體健康

性行為越多陰道越鬆？生產也會變鬆？運動有助緊實？醫師解答陰道迷思

性行為越多陰道會越鬆？懷孕生產也會讓陰道變鬆？凱格爾運動有助陰道緊實？隨著年齡增長，每個女性遲早都必須面對陰道鬆弛、老化問題。該如何保養是女人需要知道的事。

BEAUTY美體健康

疫情讓女性便秘情況大幅增加？專家建議排便時做這動作可更暢通！

現代人容易因壓力、緊繃情緒而造成便秘問題，女性比男性又更容易有，有腸胃科醫生解釋，這是因女性荷爾蒙較男性更易影響腸胃蠕動，像是遇到了經期或懷孕時更常出現這些情況；再來就是，當結腸肌肉收縮功能減弱，蠕動變慢，腸內糞便水分便會被吸走，變得乾硬，使情況...

BEAUTY美體健康

別再盲目瘦腿！針對不同類型腿粗練習的5組根源性腿部改善動作！

今天分享5組改善腿部動作，先看看自己大腿哪個部位比較粗，再針對粗的部位做練習會提升瘦腿效果喔！

BEAUTY美體健康

坐姿不正確又長期久坐易傷脊椎！4個正確坐姿讓你知！

長時間坐辦公室，是否常感受到腰痠背痛？若是坐姿不正確，長期累積下來，最直接傷害到的就是脊椎，很有可能引發椎間盤突出的問題，因此，要把脊椎保護好，以下4個正確坐姿請筆記，大家一定要”坐”對姿勢喔！