美體健康

BEAUTY美體健康

5組腸胃道健康操練起來！可解決便秘、腹脹、小腹凸出！

腸道是我們身體最大的免疫系統，腸道健康尤其重要，現代人工作壓力大，飲食不規律，很容易引起腸道問題，進而影響身材，降低免疫力！

BEAUTY美體健康

健康瘦身！6項日常必須做的事 讓妳肌肉愈來愈緊實、擁有美好體態！

很多人在減肥、或是已瘦下來要維持不復胖時，偶爾會有無力感，有時候就放棄了！千萬不要這麼想，或許只是妳沒找對方法，今天分享6項健康瘦身必做的事，盡力去實行，妳的肌肉會愈來愈緊實，進而擁有美好的體態！

BEAUTY美體健康

小黃瓜清炒蝦仁、小黃瓜壽司捲 2道低脂低卡的夏日清爽菜系做法來了！

今天要分享2道清爽的減脂菜，低卡低脂，鈣和蛋白質含量豐富！而且在享受美味的同時還能瘦，營養也有了！一起學起來吧！

BEAUTY美體健康

預防新冠病毒，酒精、乾洗手、漂白水哪個最有效？毒物科醫師點名「這個」CP值最高、消毒效果最好

全球新冠病毒疫情持續升溫，除了戴口罩預防吸入新型冠狀病毒以外，手部及環境消毒也很重要。市面上的殺菌消毒產品眾多，如肥皂，酒精、乾洗手、漂白水、次氯酸水等，到底哪個最有效呢？

BEAUTY美體健康

消脂針、雷射溶脂、冷凍減脂、肌動減脂是什麼？醫師解答常見醫美體雕

炎炎夏日到來，為了穿衣服好看，不少人想透過醫美體雕療程，再現苗條身材。坊間常見的消脂針、雷射溶脂、冷凍減脂、肌動減脂是什麼？有沒有安全上的疑慮？我們請來陳建名醫師解答，教你選擇適合的夏日雕瘦。

BEAUTY美體健康

天氣飆高溫 就算室內健身也都有可能中暑！專家教妳中暑馬上要做的3件事

最近氣溫飆高，每天的白天都有到30度以上，為了怕中暑，早上10點到下午3點要避免去戶外活動，但留在室內避開日曬，一樣也有機會中暑！

BEAUTY美體健康

狂冒痘竟然是因為喝牛奶、吃芒果和洋芋片？痘痘跟飲食有關嗎？營養師來解答！

又進入皮脂腺旺盛季節，一不小心吃了稍微燥熱的食物就冒出惱人的痘痘？到底痘痘與飲食有沒有直接的關係？有沒有所謂的致痘或是抗痘食物？今天有請營養師夏子雯來替大家解答。

BEAUTY美體健康

吃義大利麵容易肥？蝴蝶麵又比長直麵更肥？義大利麵要吃不胖 應遵守這2大原則！

正在減肥期的人，身邊總會聽到有人告訴妳：「不要吃澱粉」，將所有的澱粉說成是吃了會胖的主因，其實只要選對澱粉進食就不會讓體重增加！

BEAUTY美體健康

吃維他命可預防新冠肺炎？喝什麼舒緩喉痛？破解10大確診迷思

網路流傳許多新冠肺炎確診者的飲食迷思，包括：確診者吃過多油炸類食物，容易造成病情加劇？確診時期可多吃高熱量食物減緩食慾不振？多吃芭樂可以減緩身體發炎症狀的酸痛感？吃蜂蜜可幫助抑制喉嚨發炎？到底可信度如何？用紫蘇葉泡澡可以幫助退燒？由醫師、營養師一...

BEAUTY美體健康

清爽鮮美！芋頭絲瓜蛤蜊湯食譜來了！可助瘦還能改善經期不順

夏日喝湯就是要喝清爽的，今日分享一道清爽又美味的湯—芋頭絲瓜蛤蜊湯，清甜的絲瓜加上鮮美的蛤蜊，再搭配充滿飽足感的芋頭，完美的組合是否讓妳食指大動了呢？

BEAUTY美體健康

清爽高蛋白的”涼拌酪梨冷豆腐”來了！一次給妳原味/韓式/日式3種做法，快學起來！

今天分享的料理非常適合夏日，涼拌酪梨和豆腐料理，酪梨的營養價值高，具有強大得抗氧化功能，跟豆腐一樣有豐富的高蛋白，搭配起來吃絕對養顏美容又健康！

BEAUTY美體健康

斷食、健身、跑步…日本票選十大最有效的減肥法，第一名是我們日常都在做、只是可能沒做那麼多的事

日本排行榜網站rankingoo，早前就從1萬2千名10至60歲的男女中票選出「10大最有效的減肥方法」，第一位竟然是妳或我每天都會做的事！

BEAUTY美體健康

夏天戴口罩必備5個香氛小物推薦！戴再久也能常保清新舒暢

越來越悶熱的天氣，戴著口罩容易讓人覺得氣悶、呼吸不順，有時候還會精神不振。口罩戴久了，有時還會散發出異味，若是與食物味道、汗味與口氣交雜，更是讓人難以忍受。以下整理的口罩香氛好物，讓大家在夏季戴口罩外出時，能擁有清新舒爽好氣味。

BEAUTY美體健康

減脂期體重持續不降？破解這3大迷思 瘦回S號不是問題！

減肥瘦身一直是許多的女性追求的目標，想減脂，妳還在靠有氧運動和吃沙拉嗎？雖然做運動和吃蔬菜對身體好處多，但如果追求的主要目的是「減脂」，有規劃的方法比起盲目地運動更有效！馬上破解以下這3個關於減肥瘦身的迷思，減肥從此不再是難事。

BEAUTY美體健康

韓國「國民妖精」李孝利的天然凍齡哲學！元祖Idol出道多年，至今仍是性感傳奇

南韓女星李孝利出道超過20年，是韓國idol界的傳奇之一，今年剛滿43歲的她不論是體態、膚況都維持的非常好，不僅是粉絲，也是現今韓國偶像眼中的傳奇存在。