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大吃大喝後急救法!5款必備消脂瘦身飲品喝起來!
為了慶祝周末或連假,很多人會選擇享受美食,要知道,女人過了25歲後,身體的新陳代謝就會減慢,更容易囤積多餘脂肪,即使只是吃一塊蘿蔔糕,可能要花很久才能夠把熱量消耗掉!
fish
2022-05-26
韓國減醣專家推薦超美味循環菜單:早午晚這樣吃,30天無壓減重5公斤!
《低碳減醣家常料理》一書作者本身為韓國料理部落客金志玹,他精心設計90道低碳減醣美味食譜,早、中、晚一日三餐,30天90道菜不重複,作者表示,按照書中菜單實踐一個月,不需斷食,可以減重五公斤以上。
美麗佳人編輯部
只需家裡/辦公室的一面牆!搭配這4組動作訓練可以輕鬆瘦肚子!
夏天來了真心想瘦下來?分享小腹最害怕的4組動作,不論是在家或是辦公室,只需要一面牆就可以輕鬆練!
明明很努力卻仍然瘦不下來?8個日常易犯的錯誤習慣請避免!
在居家防疫的日子裡,有人勤健身希望可以趁此瘦下來,但明明很努力卻不見瘦身成績,那麼妳可能要留意,自己是否有以下8個習慣了!
2022-05-25
盤點曾經的大體重女生:胖艾美、愛黛兒、小禎 成功瘦下來的秘訣!
瑞貝爾威爾森Rebel Wilson(胖艾美)、愛黛兒Adele、小禎,她們都曾經歷過肥胖時期,如今都已蛻變成美麗健康、時時刻刻散發自信光采的女性,然而每個成功瘦下來的人都有自己背後的勵志故事,今天就來分享她們瘦身成功的祕訣!
雨季洗衣5個訣竅公開!解決衣服晾不乾、有怪味的困擾
雨季時,不管是春天梅雨或夏天雷雨,下不停的雨讓衣服總是覺得晾不乾、晾乾了也容易有異味,如何讓衣物能速乾、防潮又抗菌?這5個洗衣秘訣一定要掌握!
Chiao Hung
日本超火!7組無下蹲的「跪姿瘦腰操」持續練兩週瘦得很有感!
今天分享7組運用跪姿練習的瘦腰動作,每天可以練習1-2回,持續練兩週,會瘦得很有感!
2022-05-24
來自瑞典的文青洗衣精Five Oceans,用燕麥讓衣服極致蓬鬆柔軟
瑞典居家清潔品牌Five Oceans,最廣為人知就是洗衣系列,不僅包裝簡約有質感,更重要的是主打「有機燕麥」成份,讓機洗的衣服也能擁有手洗般的柔軟蓬鬆!
居家太無聊就吃個不停?6個避免亂吃的方法通通告訴妳!
都說要減肥,卻沒有太大成效,為何管理自己的身體這麼難?因為減肥在某種程度上是一種意志力的磨練,要戰勝那份飢餓感與慾望一點也不容易,究竟有沒有辦法可以避免亂吃呢?
花椰菜粽子:香菇雞/豆沙/黑芝麻花生口味食譜來了!好吃不胖、無麩質,一起動手做!
端午節就要來了,想吃粽子又怕胖?今天分享這道改良版用花椰菜做的低脂粽子,有甜有鹹,喜歡吃粽子的人千萬不要錯過了喔!
木耳炒菇菇、蝦仁清炒菠菜 2道居家無「腹」擔刷脂餐食譜來了!
居家期間難免吃吃喝喝,有時候不注意就吃多喝多了,分享2道刷脂餐食譜,清爽不油膩,可以幫助腸胃蠕動,對健康無負擔,可以跟著做,一起吃出好身材!
2022-05-23
潮模KIKI維持窈窕美麗的秘密?每天一包善存益生菌為她補充好菌,工作、私生活隨時都自信健康,超羨慕的M編終於為大家解密!
和M編一樣身為資深外食一族的通通站出來!平常生活忙碌每天三餐不穩定,放假又難以抗拒美食的誘惑? 其實也想找到能簡單方便的方法來調整體質,這回遇到好久不見的人氣模特兒KIKI,意外得知她近日發現的好物,就是善存3效順暢益生菌! 只要一天一包,用好菌為身體提升...
花漾543
2022-05-22
6道夏日刮油神湯:鮮蔬芙蓉湯/番茄豆皮湯/綠花椰菜豆腐湯/海帶冬瓜湯/煎蛋蒟蒻湯/蝦仁豆腐湯 食譜來了!
今日介紹這6道超適合夏天的刮油神湯,做法超簡單,就算零廚藝也可以做成功,記住步驟裡的食材順序,還有一些小叮嚀,會讓湯頭更鮮美更好喝喔!
2022-05-20
吃愈少餐愈容易瘦?把食物油脂去除再吃減肥效果好?高蛋白膳食吃多了容易胖?3個減肥迷思和正確做法專家一次告訴你!
纖瘦、體態好一直是許多女性的夢想,市面上也充斥著各式減肥法,各種方式背後的原理也各有不同,若不懂得根據個人體質和飲食習慣去挑選適合自己的方法,後果可能會很嚴重,今天與大家拆解常見的減肥迷思,以及正確的瘦身方法。
三色豆炒蝦仁/青花菜爆炒雞丁/醬燒牛肉片爆炒小黃瓜/蘑菇木耳炒肉片, 4道提升免疫力的低脂炒菜食譜來了!
疫情攀升除了多吃維他命增強免疫力,我們也可以從日常的食材中攝取;今日分享4道高蛋白炒菜料理食譜,除了能幫助免疫力提升,還能讓你吃不胖,趕緊學起來吧!