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BEAUTY美體健康
女神ICON賈靜雯化身「未來健身總教練」！讓我們以智能模式開啟運動，優雅鍛鍊肌群，找回健康活力的自信之美！
維持肌肉量、擁有健康自信身形，可說是全球超火大勢，連疫情來襲也擋不了這股健身狂潮！許多歐美明星與名模，近期都愛上來自德國的「未來健身」運動科技趨勢；身為女神ICON代表人物的賈靜雯，也早已跟上這股全球熱潮，讓自己以聰明智能的健身方式維持健康體態，現在...
花漾543
2021-10-05
香蕉乳酪烤燕麥/燕麥曲奇餅/隔夜燕麥杯食譜來了！就算是零食，吃對了也能瘦！
根據跨國食品飲料調味劑公司FONA International報告顯示，在2019～2020年中，在減糖、無糖等訴求健康類別中，增長最快的分別是：燕麥片提升了200%、早餐麥片提升126%，顯見燕麥麥片穀物類已是現代人追求健康飲食生活不可或缺的重要食材！
fish
《魷魚遊戲》姜曉-鄭好娟的直角肩、20吋螞蟻腰和筆直11字腿養成秘訣
隨著韓國驚悚影集《魷魚遊戲》登上Netflix全球82國冠軍，高人氣連帶著劇中演員們的知名度也跟著水漲船高，尤以飾演脫北者女孩的姜曉(鄭好娟)備受矚目，這是她首度以演員身分加入戲劇演出，冷酷的厭世臉也讓許多戲迷因此被圈粉。
2021-10-04
5人就有1人有睡眠障礙！失眠不一定要吃安眠藥～六招好眠技巧學起來
人的一生當中，有三分之一的時間都在睡覺。但根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙的問題，其中慢性失眠占最大宗。
美麗佳人編輯部
2021-10-03
Aesop 入秋必選！內行人會默默囤貨的身體保養推薦！
天氣逐漸變得涼爽，不知不覺就進入了宜人的秋季，除了要準備換季衣物，肌膚的保養也需要跟著換季；推薦Aesop 5款秋季身體清潔與保養系列，讓生活與身心都能調整到煥然一新的狀態，也為換季生活帶來更不一樣的感受！
2021-10-01
竹筍炒雞絲/銀耳百合燉梨湯/蒜泥茄子，3道秋季養瘦餐食譜來了！
過了中秋，天氣型態已從炎熱漸漸來到了涼爽，食慾不知不覺也回升不少！這對於正在減脂期的人來說無疑是一種煎熬！今日分享的食譜除了是秋日當季的美味食材來料理，更是低卡低脂有無敵的飽足感，需要的人請get！
【Pink Power for Women】天生歌姬A-Lin邀妳一起秀出粉紅絲帶，以愛與擁抱傳遞正能量！
不僅在舞台上發光發熱、充滿正能量，天生歌姬A –Lin最近更化身為Motiva Pink Power公益大使，在今年十月份「國際乳癌防治月」攜手連續投入這項活動已第三年的Motiva Taiwan，呼籲所有女性重視健康、戰勝自己才能好好愛自己。
日本健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材！
相信許多媽咪在產後都渴望自己的身材能夠迅速恢復(如從前)，但忙碌的育兒生活往往讓瘦身之路加倍艱辛，日本減重專家EICO教練推出了《日本最強媽媽產後速瘦指南》，內容專為媽咪們量身打造，能夠一邊育兒也能一邊執行的瘦身法，現在就趕緊來一探究竟！
2021-09-30
減秋肥！雙菇清炒秋葵/雙花椰菜炒飯/蛋香馬鈴薯泥沙，3道飽足感夠的美味低脂食譜來了！
秋天不像夏天這麼熱，漸漸涼爽的季節很容易食慾大增胃口大開，如果正逢減脂期飲食上要節制更是痛苦！今天分享3道吃了超有飽腹感的低脂餐，不但讓妳不至於吃太多還非常美味喔！趕緊學起來吧！
打鼾有損美人形象，更隱藏著致命危機--呼吸中止，專家告訴你如何避免！
是不是時常覺得明明已經乖乖按照時間睡覺，卻總是沒精神？或經常認為自己睡眠品質不佳，臉上老是掛著兩個大大的黑眼圈，就算敷了眼膜也沒有太大改善？或者身邊的家人、朋友常抱怨你睡覺時會打呼，甚至鼾聲雷動，可不要以為只是「打呼沒睡好」這麼簡單！因為很有可能...
2021-09-29
蝦仁絲瓜野菇豆腐煲/韓式牛肉海帶湯/玉米山藥枸杞排骨湯，3道入秋養瘦餐食譜來了！
中秋節過後天氣早晚溫差大，讓人感受初秋的來臨，秋季較夏季乾爽，宜多加強保濕這部分，在飲食上也建議多吃些平潤的食物料理。
重塑腰腹線條、改善腹脹便祕，10分鐘6個扭轉瑜珈體式練起來！
扭轉瑜珈意即在瑜珈中有扭轉的體式，每日持續練習可改善便秘、清腸毒、助消化，容易腹部脹氣、消化不良、和有便秘的人一定要試試！
2021-09-28
豆腐排佐菠菜野菇、豆腐漢堡佐紫蘇葉蘿蔔泥，2道日式低脂豆腐料理，簡單就能做出好滋味！
今天分享2道清爽減脂又開胃的日式豆腐創意料理食譜，把豆腐當牛排來煎真是美味極了！搭配的佐料也極清爽，喜歡的人千萬不要錯過了。
雞肉玉米洋蔥餅/京醬肉絲/香菜辣拌雞胸肉，3道雞胸肉料理做法來了！
今天分享3道美味多汁的雞胸肉料理，一定能讓減脂期的你吃得開心吃得過癮，雞胸肉又嫩又多汁，飽腹感超強，一定要學起來！
2021-09-27
早餐就做它！5分鐘新手村Taco食譜，高纖高蛋白、低脂還低卡路里！
對於減肥中的人來說，每天思考自己三餐可以吃什麼簡直就是酷刑，想吃的熱量太高，如果純吃生菜沙拉，飽足感不夠，反而更容易忍不住嘴饞偷吃小零嘴，本末倒置，結果瘦身計畫更難成功！
2021-09-24
