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韓式辣味蛤蜊湯/豆腐雙菇蛤蜊湯/冬瓜蛤蜊湯，3道低脂蛤蜊湯食譜來了！
今天分享這3道蛤蜊湯料理，高蛋白又低脂，不但湯頭鮮美好喝，還能愈喝愈瘦，減脂期不愛吃菜的姊姊妹妹們，吃這3道就對了！
fish
2021-10-13
4組動作飽滿側臀、拯救臀部凹陷+扁塌，掰掰媽媽臀！
辦公室坐久了屁股變得愈大愈扁？臀線下移會讓腿的比例縮短，而且整體身型看起來就是位大嬸樣，不想要自己變成這樣，那就跟著我們分享的這套翹臀運動，一起練習吧！
2021-10-12
野菇雜菜沙拉/馬鈴薯花椰菜鮭魚沙拉/蒜香牛排蔬食沙拉，3道低脂溫沙拉食譜
今天分享的3道溫沙拉做法，溫潤暖胃，其中有菇類、也有魚和牛排，低脂低卡高蛋白，尤其多吃菇又可以提高免疫力，喜歡的人千萬不要錯過了！
破解「吃冰傷身」的5大都市傳說！77老大：其實8成的台灣女生都能適度吃
女生最常疑惑的問題之一就是「到底能不能吃冰？」其實吃冰真的沒這麼罪大惡極！今天77老大就要一次解決大家關於吃冰的各種都市傳說。
Chiao Hung
2021-10-10
就是捨不得睡！明明很累還是要熬夜看劇滑手機，7個問題測測看，你有沒有「報復性熬夜」傾向
有聽過報復性旅遊、報復性消費，但你聽過「報復性熬夜」嗎？明明應該要睡覺了，卻狠不下心關掉影集，內心不斷告誡自己，看完這一集就睡覺，但還是一集接一集播放著，一回神已是凌晨3點。
美麗佳人編輯部
2021-10-08
秋葵炒牛肉/香菜拌肥牛/番茄牛肉羅宋湯，3道低脂高蛋白牛肉食譜來了！
今天分享的3道料理使用的是高蛋白的牛肉，其中一道使用的肥牛脂肪含量高，其實不用太擔心！反而建議可在正餐時多多攝取，因為充足的蛋白質和脂肪會讓人體花較長的時間消化，就能夠擁有更久的飽足感，額外再吃高熱量的零食慾望就能減低，達到瘦身效果。
2021-10-07
祛濕氣/消水腫/美白，秋季養生”冰糖雪梨金桔檸檬薏仁湯”食譜來了！
今天分享這道女生一定要喝的秋季祛濕美白養顏湯—冰糖雪梨檸檬薏仁湯，酸酸甜甜的超好喝，而且方便簡單4個步驟就能完成，一定要學起來！
懷孕4個月，陽光名模Akemi親授孕期媽咪最適合練的運動菜單！
儘管已經懷孕4個多月，Akemi(香月明美)身材依舊健美亮麗，今日出席健身工廠長春廠的開幕儀式，她也大方分享自己最愛的健身菜單！
2021-10-06
酸酸辣辣的好夠味！高蛋白低脂泰式蝦仁食譜來了，搭配飯或麵都適合！
今天分享這道泰式酸辣蝦仁很有異國風，口感清爽，再加上蝦子高蛋白、也是瘦身人最愛的料理食材之一，但要記得去蝦頭和蝦線，而且做法超簡單，搭配麵或飯都非常的適合！
2021-10-05
女神ICON賈靜雯化身「未來健身總教練」！讓我們以智能模式開啟運動，優雅鍛鍊肌群，找回健康活力的自信之美！
維持肌肉量、擁有健康自信身形，可說是全球超火大勢，連疫情來襲也擋不了這股健身狂潮！許多歐美明星與名模，近期都愛上來自德國的「未來健身」運動科技趨勢；身為女神ICON代表人物的賈靜雯，也早已跟上這股全球熱潮，讓自己以聰明智能的健身方式維持健康體態，現在...
花漾543
香蕉乳酪烤燕麥/燕麥曲奇餅/隔夜燕麥杯食譜來了！就算是零食，吃對了也能瘦！
根據跨國食品飲料調味劑公司FONA International報告顯示，在2019～2020年中，在減糖、無糖等訴求健康類別中，增長最快的分別是：燕麥片提升了200%、早餐麥片提升126%，顯見燕麥麥片穀物類已是現代人追求健康飲食生活不可或缺的重要食材！
《魷魚遊戲》姜曉-鄭好娟的直角肩、20吋螞蟻腰和筆直11字腿養成秘訣
隨著韓國驚悚影集《魷魚遊戲》登上Netflix全球82國冠軍，高人氣連帶著劇中演員們的知名度也跟著水漲船高，尤以飾演脫北者女孩的姜曉(鄭好娟)備受矚目，這是她首度以演員身分加入戲劇演出，冷酷的厭世臉也讓許多戲迷因此被圈粉。
2021-10-04
5人就有1人有睡眠障礙！失眠不一定要吃安眠藥～六招好眠技巧學起來
人的一生當中，有三分之一的時間都在睡覺。但根據台灣睡眠醫學學會統計，全台將近500萬人有睡眠困擾；換算下來，國人平均每五個人中，就有一人有睡眠障礙的問題，其中慢性失眠占最大宗。
2021-10-03
Aesop 入秋必選！內行人會默默囤貨的身體保養推薦！
天氣逐漸變得涼爽，不知不覺就進入了宜人的秋季，除了要準備換季衣物，肌膚的保養也需要跟著換季；推薦Aesop 5款秋季身體清潔與保養系列，讓生活與身心都能調整到煥然一新的狀態，也為換季生活帶來更不一樣的感受！
2021-10-01
竹筍炒雞絲/銀耳百合燉梨湯/蒜泥茄子，3道秋季養瘦餐食譜來了！
過了中秋，天氣型態已從炎熱漸漸來到了涼爽，食慾不知不覺也回升不少！這對於正在減脂期的人來說無疑是一種煎熬！今日分享的食譜除了是秋日當季的美味食材來料理，更是低卡低脂有無敵的飽足感，需要的人請get！
