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油豆腐燜白菜/白菜蒸餃/鮮蝦白菜煲，3道白菜低脂食譜來了！

大白菜爽口清甜，熱量低又含有膳食纖維，是夏季最棒的瘦身餐食材，今天分享3道大白菜低脂料理食譜，正在減肥期的人千萬不要錯過了喔！

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玉米海帶豆腐湯食譜，鮮美熱量低，獻給大吃大喝後的你！

今天分享一款夏日減脂餐-玉米海帶豆腐湯食譜，蛋白質，膳食纖維，碳水，維生素通通都滿足，熱量低又鮮美，減脂期間不論是午餐或晚餐都可放心吃！

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婦產科烏烏醫師：享受性愛請先接納自己，妳不需要多完美就值得被疼惜！

台灣女生在「性」方面普遍來說普遍偏保守。超人氣婦產科醫師烏烏醫師(烏恩慈)就認為，女人要從懂自己的身體開始，才能做出屬於自己的決定。面對性，更要先接納自己。一起來看看她在最近的新書《無框身體》裡怎麼說。

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3分鐘6組彈力帶開肩美背動作，專治斜方肌、訓練背部修正體態！

盛夏季節總是會穿上細肩帶小背心，有些人會有斜方肌大顯得脖子短的困擾，或者是有習慣駝背的人整體體態也不好看(顯矮)，今天針對以上問題，我們分享6組可以改善體態的練背訓練！

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高鈣高蛋白又刷脂：娃娃菜豆腐金針菇湯食譜做法超簡單，請get！

娃娃菜、金針菇和豆腐都是價格很甜的食材，也是瘦身期間的神隊友，今天這道娃娃菜豆腐金針菇湯可單配主食，也能單吃，飽腹感足，千萬不要錯過這道料理食譜！

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吻仔魚煎蛋/清新檸檬蒸魚/香蒜味噌鮭魚酪梨烤蛋，3道低脂瘦身魚料理食譜來了！

減脂時期能吃的肉類食物不外乎就是雞胸肉、蝦仁、魚或牛肉，今天介紹3道清爽解膩的魚料理，有煎的、蒸的、烤的做法，喜歡吃魚的人要趕緊學起來喔！

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2021秋天身體保養：香奈兒CHANCE沐浴球、歐舒丹桂花、SABON橙花…花香美肌超療癒

秋日氣候相對宜人，秋風拂來讓人更有心情好好保養身體。今年秋天新推出身體保養鎖定溫柔花香，從香奈兒CHANCE粉紅甜蜜的花果氣息到歐舒丹的桂花香氛、SABON橙花漫舞系列，在保養全身肌膚同時帶來迷人香氣。

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明日便當菜色：海帶芽煨嫩豆腐食譜來了！搭配藜麥/糙米飯 美味飽足感夠！

今天分享這道海帶芽煨嫩豆腐食譜，不但好吃做法又超簡單，重點是可以幫助燃燒脂肪，正在減肥期的人千萬不要錯過這道海帶芽料理。

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番茄馬鈴薯炒雞胸肉/奶香烘蛋馬鈴薯泥沙拉/阿拉伯蔬菜湯，3道營養美味的馬鈴薯料理食譜來了！

馬鈴薯只要不是油炸的，其實是很健康低脂的料理食材，今天分享這3道料理食譜，有菜有湯也有輕食沙拉，喜歡的人千萬不要錯過了！

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不只衛生棉！生理期神隊友還有：棉條、月經杯、吸血褲...可以選

想一想「生理期」其實伴隨著女人的時間長達40年，如何挑選兼具實用與舒服的生理用品越來越受到重視。市面上玲瑯滿目的生理用品各有所長，這次整理了四款廣大網友激推、擁有不同特性的產品，希望大家都能夠找到適合自己的月經神隊友。

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低碳低熱量的”咖哩雜蔬豆腐炒飯”食譜來了！簡單易做又美味，趕緊學起來！

今天分享這道咖哩雜蔬豆腐炒飯超級入味，不管是豆腐還是蔬菜都有濃郁的咖哩味，帶點辛辣口感，和各種蔬菜的味道融合在一起，超級好吃！

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是小菜也是零嘴，吃了不怕胖的”手撕醬汁杏鮑菇”料理食譜來了！

杏鮑菇滑嫩鮮美，營養低熱量，今天分享這道”手撕醬汁杏鮑菇”愈嚼愈香，吃一次就會愛上，喜歡杏鮑菇料理的人千萬不要錯過了！

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3道冬瓜料理：滷肉冬瓜、蠔油香菇燉冬瓜、冬瓜海帶湯，低脂消暑又美味！

冬瓜口感甘甜、肉質鮮嫩，最關鍵一點是冬瓜幾乎不含脂肪，熱量可以說是超級低，吃起來身體完全沒負擔，尤其夏天吃清熱又消暑，正在減脂期的朋友千萬不要錯過冬瓜料理！

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寵物清潔5品牌推薦，幫毛小孩洗澡加倍呵護

現代人不僅注意自己的保養，也在很意家裡「毛小孩」的用品。其實不少保養品牌都有推出寵物專用清潔產品，讓家裡的貓貓狗狗也能享有滿滿保養呵護。

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H型身材、久坐族看過來！10分鐘站著瘦側腰，徹底剷除惡鄰腰間肉！

一整天幾乎有8小時都坐在辦公桌前的小資族，經常會有腰腹部脂肪堆積的困擾，特別是側腰及後腰的頑固脂肪，更是全民公認的瘦身大魔王，甚至被認為是比下半身更難瘦下來的部位，今天就來跟大家分享如何每天「10分鐘高效瘦側腰」，一起把這個惡鄰居趕走吧！