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BEAUTY美體健康
「內臟脂肪」過量比肥胖更傷身！造成原因、對身體的影響、如何改善…通通整理給妳！
一般來說，我們人體有兩種脂肪，一種是皮下脂肪，一種是內臟脂肪，如果肚子很大，但是皮很薄，摸起來很硬，這種情況很有可能就是內臟脂肪過多。
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2023-02-10
《浪漫速成班》全道嬿 50歲身材好膚況佳 5個逆齡保養秘訣請收下！
南韓大滿貫影后全道嬿(譯名為全度妍)於最新電視劇《浪漫速成班》飾演一位善良熱情的單親媽，她奮力迎向競爭激烈的私校界，想幫女兒擠進數學名師的課堂，進而與這名數學老師發展戀情的故事。
2023-02-08
拒絕短期無效減肥！6習慣養成「生活化減肥」 讓妳健康瘦下不復胖！
減肥時我們一定很常看到或聽到速效、高效的減肥方法或經驗分享，但請正在減肥期的人一定要相信：任何違背人性的的減肥方式可能在短期內可看到漂亮的效果，但一定堅持不久，而且還有很大的機會復胖！所以，一定要找到適合自己的減肥方式，把減肥當作一項習慣融入生活...
2023-02-07
63歲惠英紅散發帥氣優雅知性美：「年齡不是危機，最大的危機是你放棄自己」 關於她的4個美麗保養哲學
曾憑著電影《血觀音》「棠夫人」一角拿下金馬影后、更是三度勇奪香港金像獎最佳女主角的惠英紅事業如日中天，今年已經邁入63歲的她，在社群網站上依然可見她保養得宜，身材緊實勻稱，今天就來分享她的保養之道。
2023-02-02
年後小鳥胃變成巨鳥胃？營養師激推「高纖豆漿餐盤飲食法」 透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！
過年在家吃吃喝喝，不知不覺食量也悄悄變大了嗎？開工至今，不少人正執行飲食管理，卻發現享受大魚大肉後，執行起來比年前更痛苦！營養師趙函穎要來和大家分享「高纖豆漿餐盤飲食法」，透過飲食原則讓妳無痛回歸小鳥系食量！
不同顏色的脂肪作用大不同！白色囤積脂肪、棕色消耗熱量！醫生揭秘年後靠吃「它」就能啟動棕色脂肪Brown fats，健康瘦回來！
每年春節前後總是有不少團聚時刻，都是吃不完的美食聚餐；面對豐盛佳餚不斷、及春節連假少動而增加的體重，許多人開始進行飲食控制計畫，不過，比起節食減肥，家醫科李思賢醫師指出，透過增加體內「棕色脂肪」的活躍度，能幫助身體燃燒更多的熱量，達到抑制肥胖的效果。
2023-01-30
40歲宇多田光靠健康飲食、瑜珈、健身…從容綻放耀眼光采！
去年Netflix熱播日劇《初戀》讓宇多田光的《First Love》神曲再度翻紅，也順勢讓人再度關注這位出道近25年的平成歌姬，今日被日本網友票選為「逆生長」的宇多田光正式步入40歲，於IG時常放上自拍照的她看得出來狀態身材各方面維持得非常好，其實她也曾用錯誤激烈的方...
2023-01-19
放假嘴饞吃不停？大餐後隔天補救萬能減脂搭配公式+7類暴飲暴食對應刷脂去油食物 不要節食、吃好喝好才能減肥
假期期間難免抗拒不了美食的誘惑，尤其是一些經過油炸、紅燒、燒烤、快炒、煙燻、醃製的年菜，熱量之高難道就要放棄嗎？放假嘛總是要對自己好一點，適量的吃，隔天我們再用以下分享的食物來補救！
2023-01-18
血型減肥法：飲食運動依各血型不同而跟著進行，超好瘦！
「血型減肥法」是由美國Dr. Peter J. D'Adamo博士所提出的，隨著血型的不同，遇到食物時凝集反的應和分解作用也不一樣，因此調整含有凝集素的食物對控制體重來說就是非常關鍵了！
2022-12-29
身高僅155cm、體重43kg《今際之國的闖關者》土屋太鳳 玲瓏有緻身材管理3大祕訣分享
一向予人溫柔又親切形象的土屋太鳳因日本神劇《今際之國的闖關者》第二季熱播後再度受到關注！劇中的她一改形象，大方展露著自己結實傲人的腹肌，加上身手矯健和精湛演技，著實讓人刮目相看！
2022-12-28
要如何輕鬆瘦下來？營養師：「關鍵在基礎代謝率」選擇吃”這一物” 瘦身事半功倍！
常聽到很多想瘦下來的人怨嘆：「有人躺著都能瘦，自己卻連呼吸都會胖！」其實要瘦下來的關鍵就在「基礎代謝率」！而冬天正是基礎代謝率較高的絕佳時機，從飲食營養的攝取、運動習慣養成、到搭配充足睡眠，相信要瘦下來絕對不是難事。
2022-12-27
哪一種運動最減脂？十大燃脂運動排行出爐！減脂期的人必看
有些人會說，就算有在運動還是瘦不下來，但前提是：妳每天的運動時間有多久？有持續練習嗎？其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆，養成良好的運動習慣，就算短期看不見效果，持續練下去，相信我，妳的身體一定會一天比一天更輕盈，當然也會更健康！
2022-12-22
《財閥家的小兒子》三媳婦鄭惠英49歲了！想和她一樣凍齡 擁有好膚質和勻稱體態，這15個日常保養習慣一定要養成！
在熱播劇《財閥家的小兒子》擔綱三媳婦4-@的鄭惠英舉手投足間散發著溫柔、優雅和甜美的氣質引發關注，現年已49歲的她臉蛋看不出歲月的痕跡，身材更不像已生過4位寶寶的媽咪，如果希望自己49歲也能像她一樣，那麼在常生活中，飲食和運動管理是非常重要的。
2022-12-20
《財閥家的小兒子》朴智賢自曝：20歲胖到近80公斤！就靠這3個秘訣讓自己健康瘦下！
於熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂的朴智賢，精緻的五官和纖細身型格外亮眼，其實朴智賢20歲時曾胖到近80公斤，她坦言當時不注重外表，幸好後來靠著一定要讓自己瘦下來的決心減肥成功！現在就來看看她是怎麼瘦的。
2022-12-16
51歲凍齡全身零贅肉！黎姿公開入睡前「1習慣」養生助眠且健康！
51歲美魔女黎姿日前出席香港K11 NIGHT時裝藝術慶典，久違露面的她以一襲藍色晚禮服現身，展現了高貴優雅的氣質。鏡頭下的黎姿神采奕奕，肌膚如水煮蛋般水嫩白皙，喜歡鑽研護膚保養和瘦身有成的她常常分享自己的心得，現在就趕緊來看看！
2022-12-14
