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深怕爆吃後長肥？5個嗨吃不長肥實用技巧，學會真的可以瘦！

放假讓人期待又怕受傷害，期待可以好好放鬆自己，但又擔心太放縱體重直直升，收假後減肥心累又辛苦，整理了5個讓妳放心吃不胖的實用技巧，學起來真的可以瘦！

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李雪琴瘦到同劇演員認不出來！從雙下巴到擁有明顯下顎線，靠這招減重15公斤

即便擁有北大才女名號的脫口秀演員李雪琴，也會因為自己的身材而感到自卑，甚至覺得不會有人抱得動自己，但現在她可是肉眼可見的瘦了。

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《五福臨門》47歲倪虹潔身材堪比模特兒 3步驟打造上鏡好狀態！和年輕妹妹比辣也沒在怕

連續播出多不好戲的倪虹潔，先有《大奉打更人》，後有即將開播的《五福臨門》以及《致我們的1999》，意外的是還和李昀銳演夫婦！

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千萬別小看抖腳！儘管不優雅、卻是典型的NEAT活動，「NEAT非運動熱量減肥法」讓你不知不覺消耗熱量、輕鬆瘦下來

所謂的NEAT指的是「非運動熱量消耗的活動」，是指人體在非運動、非睡眠及非進食的狀態下，因日常活動而消耗的熱量，它包括所有不被歸類為正式運動的活動，比如像是走路、站立、抖腳、打掃房間…等等。

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《國色芳華》張雅欽出演唐朝富態美！每天做這件事，瘦身也能有紅潤好氣色

《國色芳華》除了楊紫和李現的二搭CP外，女主楊紫和女二張雅欽的造型對比也成為話題！就從體態上完美呈現唐代不同階級美女的差異。

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「空氣呼拉圈」是什麼？可以幫助減肥嗎？如何正確練習？與空氣跳繩效果哪個好？看本篇就對了

空氣呼拉圈是一種模擬呼拉圈運動的健身方式，實際上並沒有使用實體的呼拉圈，主要靠腰腹部的旋轉和擺動力量來模仿甩動呼拉圈的動作，用以達到鍛鍊的效果。

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年底聚餐尾牙爽吃不胖作弊大絕招！加碼隔日黃金48小時補救秘訣 減肥期的人通通學起來！

隨著過年氣氛愈來愈近，各式的聚餐尾牙不斷，想開心吃又不想長胖？分享暢快吃卻不會胖的作弊大絕招，以及、就算不小心吃多了，隔日黃金48小時也能補救的秘訣，減肥期的人通通學起來！

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《白月梵星》敖瑞鵬奪命腰王！讓人想溜滑梯的太平洋寬肩，網稱2025年的第一陸劇老公

主演《白月梵星》的敖瑞鵬和白鹿，開播以來就因體型差而成為話題，更被網友評論為少見連背影都有氛圍感的CP。

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天氣冷就想吃？守住冬天變胖最後一道防線：8個抑制豬癮小妙招請get！

天氣一變冷，就想來點熱的炸的烤的？如果正在減肥的人務必小心這些陷阱！為什麼天氣冷就想吃？因為身體需要額外的能量來維持核心溫度，吃東西的時候，特別是高熱量的食物能幫助身體產生熱量，提供保暖效果。

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減肥人晚上可以喝湯嗎？喝什麼湯瘦最快？3道寒流保暖刷脂湯做法來了！

晚上喝湯對於正在減肥的人是很有幫助的，特別是低熱量、低脂肪、高纖維的湯品，因為湯能夠增加飽足感、幫助控制晚餐攝取量，同時在冷冷的冬天還能暖身，但一定要避免喝高熱量的奶油湯或含大量糖、鹽、脂肪的湯品喔。

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腹肌和酒精我都要！買醉又要防胖、還可以減肥，10個技巧一定要get！

又到了熱絡的尾牙季、緊接著就是迎接春節過年的歡樂假期，各種酒局難免少不了，但酒精的熱量、以及搭配喝酒那些下酒菜，在暢飲痛快吃之際讓人不禁害怕隔天熱量破表！別擔心，10個小訣竅讓妳放心買醉還能瘦下來，趕緊get！

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小紅書最勵志瘦身代表、蔡康永都稱讚的辯手顏如晶：「之前我體驗美食，之後我想體驗美麗」一年狂減30公斤！

在《奇葩說》裡暴火的辯手顏如晶，一直以肉肉女孩的形象出現在眾人面前，但2024年她卻立了一個超大目標！

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一種很新的City Walk「北歐健走」怎麼走？有什麼好處？和「超慢跑」哪個減肥效果好？一週混合訓練計畫出爐！

北歐健走（Nordic Walking）也叫做持杖健走、越野行走，是一種源自北歐的健身方式，起初是滑雪運動員在夏季訓練時發展出來的，它結合了一般的走路步伐與專用健走杖的訓練動作，讓全身大部分的肌肉都能夠參與運動。

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《千朵桃花一世開》張彬彬喝水都會胖的易胖體質！為還原小說角色，兩個月瘦10公斤

由小狐狸孫珍妮和張彬彬主演的《千朵桃花一世開》，除了有超強的肌肉猛男軍團外，首集就脫衣的張彬彬身材也很有看點呢！

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62歲黛咪摩爾優雅而美麗的秘密：堅信「美麗始於內在」與其扭轉這些自然變化，還不如坦然接受！

第82屆金球獎新科影后黛咪摩爾，絕對是從80年代橫跨至今的好萊塢經典標誌性人物。熟齡邁入62歲，對待年歲漸增的態度，黛咪摩爾覺得並不需要覺得害怕。她相信真正的美麗，不僅僅是因為年輕，更重要的是，積極的思維，以及維持健康的身體，且黛米摩爾做出了有意識的改...