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完全狙擊夢幻少女心♥ Kotex X Mister Donut竟然推出期間限定的甜甜圈香氛衛生棉，讓生理期開啟甜點派對的歡樂療癒模式吧！

最近跨界聯名合作掀起一陣熱潮，而每次聯名就會在女孩間掀起一陣話題與搶購風的Kotex衛生棉，竟然和Mister Donut聯名推出香氛衛生棉，光是夢幻甜美包裝就讓人忍不住想馬上衝去買，再加上自帶高級感的舒心香氛，簡直是女孩們生理期的療癒好夥伴～

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低脂健康又美味的「醬拌時蔬」做法來了！一吃讓妳秒愛水煮菜！

不喜歡吃青菜，尤其是水煮菜的人一定要看這篇！水煮各式青菜搭配獨門的調味醬簡直太好吃了！趕緊把做法學起來吧！

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2組暖身+2組動作 一套簡易練臀又瘦腿的訓練 練起來！

許多上班族久坐容易下半身肥胖，今天要分享一套簡單可以練臀又練腿的動作，如果妳有下半身胖的問題，一定要把這組訓練練起來，幫助妳提臀又瘦腿。

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醫師教7招遠離老人味！「加齡臭」謎底解開～快看看你是否臭得後知後覺

你一定曾經聞過老人家身上飄散的「老人味」，這股難聞的氣味在日本稱為「加齡臭」，但老年人自己好像又聞不到，這種身體異味很容易被年輕人嫌棄。日本一項調查也發現，高達80％的人擔心自己有「加齡臭」，20％的人則是曾被家人、朋友指出身上有「加齡臭」。

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【產後媽咪動起來】4組提升核心/背部/骨盆底肌的力量、還有幫助消脂的有氧訓練｜可彤健身教室#6

產後媽咪要如何瘦回來？可彤教練分享4組提升核心、背部、骨盆底肌的力量、還有幫助消脂的有氧訓練，讓我們努力練起來！

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才259大卡！快手就能完成的升級版低碳無米 泡菜雞肉炒飯食譜來啦！

減脂期怕胖不敢吃的人一定要試試這款無米版超低碳低糖的泡菜炒飯，一人份整盤熱量才259大卡，美味飽足感夠，快快學起來吧！

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4組強大腰腹訓練動作+1顆枕頭 就能練出漂亮馬甲線！

小腹老是瘦不下來？今天分享4組腰腹訓練，在家就可以做，而且用一顆枕頭就能加強動作的效果，趕緊學起來吧！

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彩椒雞肉串/南瓜烤雞肉/時蔬烤串…6種低脂串燒食譜 減肥期也能開心吃燒烤！

分享大家幾款低脂又健康的燒烤串，在減脂期的妳也可以吃喔，全部是用烤箱做的，如果沒有烤箱，也可以使用平底鍋煎一下來替代喔。

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隨手拿隨時吃！黑椒雞柳口袋餅、藜麥火腿蔬菜飯糰、低脂嫩牛肉捲 3道美味手拿捲讓你愈吃愈瘦！

減脂期間想吃又不能吃太多的時候，口袋餅是很好的選擇，有肉有菜還有飽腹感，加上可隨身攜帶的便利性，上健身房前吃一個再運動，還能提高減脂效率，實在太方便了呀！

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減脂期不能錯過的低卡鮮美蝦仁番茄豆腐湯食譜 10分鐘就可快手完成！

今天介紹這道—蝦仁番茄豆腐湯，食材多是蔬菜和高蛋白質，味道也超級鮮美！最重要的是低脂喝不胖，非常適合減肥期的人喔！

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醫師破解常見洗牙6大迷思！「洗牙能美白牙齒、牙縫會愈洗愈大？牙齒愈洗愈敏感？」

「聽說洗牙會讓牙縫變大！」「洗牙會讓牙齒敏感嗎？」「洗牙會痛嗎？」到底洗牙是在洗什麼？讓專業醫師為你破解洗牙常見六大迷思。

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自製減脂期間吃水煮食物專用調味沾醬 做法只需2步驟就可以完成！

今天和大家分享的是減脂期間吃水煮食物時可增加美味的調味沾醬，做法簡單，味道卻超讚，沾什麼都好吃，既能開胃又解饞，趕快試試吧！

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高效瘦腰腹兩側！6組健身套餐一一擊退脂肪贅肉！

上班族女性久坐腰腹很容易囤積脂肪，想剷肉除了拿出決心和意志力，最重要的還是要找對方法！今天介紹這6組動作，能夠有效剷除腰腹兩側的惱人贅肉，練起來，瘦子給妳當！

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零難度減脂餐來啦！無油烤花椰菜 好吃不胖！

今天分享一道簡單的低脂低卡料理—烤花椰菜！熱量超低，怎麽吃都毫無負擔，而且營養可口不要錯過喔！

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韓式辣白菜豆腐鍋/無米醬油蛋炒飯/涼拌豆腐 3道豆腐減肥餐做法來了！

豆腐熱量低，吃了很以飽足感，雖然看似無味，其實可以有很多種變化！今天分享3道適合減肥期吃的豆腐餐，讓你吃豆腐吃得津津有味還能瘦！