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《乘風破浪的姐姐2024》美體姐姐代表！謝金燕體重破新低、楊謹華自創苗條身材公式、蔡詩芸火辣曲線這樣練！

登上《浪姐》減肥訓練營，誰都難逃體重直落的結果，就連姐姐謝金燕都已經瘦到不想再瘦了，跟著三位美體代表這樣做，養成哇賽好身材。

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盤點五星級酒店御用洗沐備品！以下六大歐美小奢華品牌，住飯店有看到快收＋問櫃檯有無販售，讓五星級洗沐享受跟你回家，天天都像偽出國～

有誰跟M編一樣喜歡住飯店？（舉手）無論出國或國旅，住飯店是很多人旅程中很重要的重頭戲。而每次走進飯店浴室，只要看到或用到高級沐浴備品，整個人瞬間覺得儀式感滿滿，這趟飯店花費彷彿就值回票價了～M編這回要來跟大家特別介紹，六個歐美五星級酒店御用的小奢華...

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47歲中戲第一校花曾黎3款自製飲品！親曝夏日無痛減重去濕水+不長肉的低卡水果茶配方

被譽為陸劇最美媽媽的曾黎，不僅和趙露思的好感情令人羨慕，她的體態和肌膚狀態更是備受讚譽，而這都歸功於她的養身小知識。

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4種坐姿+5套坐著就能練的下半身運動 改善腿粗假胯寬、讓妳愈坐愈瘦，趕緊收藏起來！

很多女生明明上半身不胖，卻有著下半身腫的困擾，分享瘦腿瘦腰的坐姿和坐在椅子上就能練習的瘦腿運動，幫助改善腿粗假胯寬，姐姐妹妹趕緊練起來！

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5個身體出汗部位反映不同的生理心理狀態：緩解改善秘訣、3款自製飲品推薦 幫助補充水分和電解質、清涼解暑！

儘管出汗是一種人體調節體溫的自然反應，不過，不同部位出汗可能反映著我們不同的生理和心理狀態，整理5個身體最容易出汗的部位，提供改善秘訣，有出汗困擾的人一定要筆記！

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何止羽球之后根本核心女神，2024巴黎奧運選手戴資穎不懈「戴」終極核心六塊腹肌訓練

現時排名世界第三、寫下羽球女單500勝紀錄，臺灣首位世界羽球球后戴資穎，今年已經拿到巴黎奧運羽球項目入場券。參加生涯第四次奧運，這一戰也將會是小戴羽球選手生涯最終奧運賽事Last Dance，她的殺球球速最高曾達時速360公里，超越頂級跑車藍寶堅尼；驚人的臂力與...

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《黑社會的我成為了高中生》尹燦榮：一天又平安的過去了，感謝自己伸展運動的努力

網友高喊理想型出現了！被封為韓流電影票房冠軍保證的尹燦榮，近年參演的《殭屍校園》、《Delivery Man鬼怪計程車》等，都成為家喻戶曉的夯劇。出生於2001年4月25日，童星即出道，2014年拿下第3屆大田戲劇節童星獎，和MBC演技大賞童星獎。對從小看他到大的韓國觀眾而...

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褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人 醫籲：掌握日常防癌觀念 天天喝優酪乳一招有助降低癌化發生

一名約三十五歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以為意，並同時因為害怕照大腸鏡，遲遲沒有進行深入檢查。某天覺得褲子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以為自己瘦身有成，直到體重持續下滑才驚覺大事不妙，連忙到院所就診，經診斷確診為腸癌晚期。

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《玫瑰的故事》藍盈瑩親授5招改善圓肩駝背、脖子前傾 打造氣質薄背美肩！

許多人經常久坐辦公室打電腦，又或是低頭刷手機，不自覺就變成烏龜頸、肩膀內縮，更顯虎背熊腰，跟著《玫瑰的故事》藍盈瑩一起練，能夠緊緻背部線條，變身背影殺手！

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女性專屬情趣用品、kundalinī瑜珈、性討論區…法國流行的「性保養」是什麼？

「性保養」在法國成為顯學，包含了新式情趣用品崛起、私密處養護、女性瑜珈及特殊醫學治療等…「性」不再侷限於伴侶關係，更是被視為自我照顧的一環。

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年輕失智不一樣！「早發性失智症」症狀、原因一次看，失智了還能工作嗎？

根據國際失智症協會統計，全球平均每3秒就有1人罹患失智症；世界衛生組織也指出，失智症是全球第7大死因。一般人常以為老了才會失智，其實年輕人也可能失智，發生原因、症狀、生活工作上，都比老年失智更為棘手。

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(G)I-DLE宋雨琦特製果汁+消腫茶狂減10公斤，靠拉伸、按摩粗壯小腿逆襲女團腿

被粉絲們稱為快樂小狗的雨琦，不論是近期的團體回歸或SOLO歌曲，皆以驚喜造型出現大家眼前，大方展露纖腰細腿。

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想瘦腿、直腿就要練這個！「壓腳背」簡單3動作 拯救足弓塌陷、建立足弓力量，改善腿型！

壓腳背是一種常見的伸展運動，有助於增加腿部肌肉的柔軟度，減少緊繃感，並促進血液循環，持續的練習，可以幫助我們增強足弓的力量，拉長肢體線條，改善腿型，是想要瘦腿直腿的人必練的運動！

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《玫瑰的故事》劉亦菲假想情敵張月 自製3款「女團水」+4款超商就能搞定的「低卡快樂水」減脂期的朋朋們大口喝起來！

減重期間除了無糖茶、白開水外，偶爾還想來點不一樣的換換口味怎麼辦？跟著《玫瑰的故事》張月一起自製低卡快樂水，助腸胃蠕動還能美白喔！

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「超慢跑」要奏效的秘訣：熱身伸展、飲食正確、以及超慢跑的各種小技巧…全部get起來 才不會白跑！

最近火到不行的「超慢跑」讓許多人躍躍欲試，不過在開跑前、如果妳不想白跑的話一定要詳讀本篇，包括：超慢跑前後的熱身伸展操建議、跑步前後該怎麼正確吃、以及超慢跑訓練時的各種小技巧…請筆記起來，不要讓妳的超慢跑訓練都白白浪費了！