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BEAUTY美體健康
年末俏皮聯名：LUSH x小小兵Minions、舒特膚x湯姆貓與傑利鼠
隨著年末到來，美妝聯名系列大走俏皮感，看了讓人特別開心。
Chiao Hung
2024-12-26
《玉氏夫人傳》林智妍患健身上癮症！硬舉竟然舉起80公斤，愛吃米飯麵條卻擁有傲人腹肌小蠻腰
朴涎鎮在《玉氏夫人傳》一劇首次擔綱古裝女主角，劇中穿著厚重古裝，卻能輕鬆爬山越嶺、翻牆、與彪形大漢正面武打對決更讓人印象深刻，原來林智妍除了維持十年的皮拉提斯維持身形外，還進行了重量訓練和梯筒等健身房器械，來鍛鍊堅實有形的小蠻腰。
黃安姬
年前必瘦！9個無痛微習慣讓妳體重悄悄下降，趕緊養起來！
想要瘦下來最簡單但最需要堅持的秘訣就是從日常生活習慣養起，分享9個輕鬆又有效的微習慣，讓妳在不知不覺中迎接輕盈的自己。
fish
2024-12-25
喝豆漿竟可以減肥！加對食材還有美白功效，6種既美味還超有飽足感的喝法快來嚐試
近年來大眾養生意識抬頭，早餐來杯豆漿不僅含有豐富營養、有飽足感，也是補充植物性蛋白質的優良飲品。營養師指出，喝豆漿的好處還包含降血壓、減重及預防腦中風等，豆漿也能搭配多種天然食材變化出新口味，在提升口感的同時也能攝取營養，為身體健康帶來全方位的保健。
優活健康網
2024-12-24
《永夜星河》微醺姐祝緒丹4招消水腫大法！不用喝咖啡，只要有手就會的中式養身消腫法來了
《永夜星河》裡的阿姐祝緒丹除了現實生活中愛玩梗的微醺感，其實也是個養身仙女，為了上鏡每天必做這件事！
美麗佳人編輯部
冬天多煮蘋果水 養顏美容助消化！6款熱蘋果水特調做法來了！
冬天天氣冷，四肢容易冰冷，加上容易感到肚子餓，這時候燉煮熱騰騰的蘋果水，不僅可以幫助我們提升體內溫度、促進循環，還能補充水分，而且蘋果所含的抗氧化成分有助於排毒，改善膚質。
跑步愛聊天or跑步就愛一個人跑？妳是屬於哪一型的跑者？來測測妳的MBTI跑者人格！
妳知道嗎？透過跑步MBTI測驗可以探索妳的性格類型，進一步可以影響妳對跑步的態度和習慣，想知道妳是屬於哪一型的跑者？趕緊來測測看！
2024-12-23
很多人不知道 這5個減肥最強效的方法，冬天尤其適用！
冬天減肥更有效率！因為在寒冷的天氣中，身體需要額外的能量來維持正常的體溫，這會幫助我們提升基礎代謝，燃燒更多熱量！分享5個適合冬天、最強效的減肥方法，趕緊學起來！
2024-12-22
冬日早午晚3餐乾淨飲食菜單來了！簡單做就能讓身體熱呼呼、暖呼呼、瘦噗噗
冬天是個讓人食指大動、食慾大開的季節，很多正在減脂期的姊姊妹妹們容易把持不住，攝取過量的熱量脂肪，人就變胖了！分享適合冬天的早午晚3餐菜單，吃得營養天然乾淨，飽足感夠，又能暖身，還能幫助維持體態，趕緊學起來。
「香蕉黑咖早餐減肥法」晚上正常吃，隔天還能去腫消瘦！適用於大餐後緊急補救、不適合長期堅持！
冬天天氣冷難免食慾來襲，想來碗熱湯或是吃火鍋，有時候不小心就進食過量，身形也就不知不覺地圓滾起來，分享一個短效急救的「香蕉黑咖早餐減肥法」，適用於大吃後的隔天早上，但是不適合長期堅持，需要急救身材的人請筆記！
2024-12-20
堅持抗拒宵夜套餐誘惑《現在撥打的電話》蔡秀彬 筊白筍瘦長腿養成術
在劇中假扮威脅自己的電信匪徒，寄送自己的奶白嫩腿照挑釁恐嚇自己的霸總丈夫柳演錫，現實中，也常常穿著短裙露出修長光滑的一雙長腿，犒賞粉絲，因此引起廣大觀眾好奇搜尋，蔡秀彬如何養成讓人羨慕不已的瘦長細腿？
《清明上河圖密碼》白百何13天掉體脂1.2！減脂菜單全公開，自創易胖四字口號「湯糖躺燙」
被網友評為健康減脂榜樣女明星的白百何，記錄了自己毫無節制，海吃3周後的減肥計畫，真實呈現女孩們的減肥日常。
2024-12-19
年紀沒到、卻斷崖式衰老的5個原因、逆襲垮臉8個習慣，女生們一定要養起來！
不管妳今天迎來了30+還是40+的年紀，每天照鏡子就是發現自己面容疲憊又憔悴、老態感愈來愈明顯…分享逆襲垮臉的8個習慣，不想太早老的姊姊妹妹們一定要學起來！
養生年菜自己做！主廚詹姆士將中醫師嚴選漢方食補入菜！親授7道金蛇食補年菜做法 養顏美容又能享瘦，女生們學起來
再過一個月就是農曆春節了，想想那些豐盛美味的年菜，是否讓妳蠢蠢欲動，準備好大吃一頓呢？通常年菜就是大魚大肉又重口味，如果妳不想吃胖、想吃得養生點、但是又要美味可口，那麼妳一定不能錯過本篇！
2024-12-18
超慢跑沒瘦？6招搭配技巧學起來！提升代謝加速燃脂，讓妳瘦得超有感！
超慢跑是一種低強度、長時間的運動方式，由於不容易產生疲勞感，加上速度慢、心率低，對於想減肥的人來說更容易得到效果，不過，許多人在嘗試超慢跑一段時間後卻得不到想要的效果，分享進行超慢跑時可以搭配的6個加乘方法，讓妳提升代謝加速燃脂，瘦得更有感。
