美體健康

BEAUTY美體健康

妳喜歡的運動 揭開了妳的性格！6種運動VS.性格對應 超神準！

妳知道嗎？運動和性格之間確實存在著一定的關聯，不同的運動可能吸引具有特定性格特徵的人，分享6種常見的運動與性格的對應，如果妳剛好正致力於其中一項運動，來看看有沒有說中妳的個性吧！

BEAUTY美體健康

夏天練瑜珈！毛孔全開暢快排汗 體內毒素大量排出！5個持續燃脂瑜珈體式推薦！

瑜珈不像中高強度的有氧運動那麼激烈，尤其是在夏天，瑜珈是一項非常舒適且健康的健身訓練，分享夏天練瑜珈的諸多好處，以及5個持續燃脂的瑜珈體式，趕緊練起來！

BEAUTY美體健康

台北SPA推薦「Spa L’OCCITANE歐舒丹美妍美體中心」全新改裝登場更有南法風情，必做光萃舒眠護理超好睡

歐舒丹Spa在2024年全新改裝，更有南法風情，目前台北也以這一間「Spa L’OCCITANE歐舒丹美妍美體中心」為主力。

BEAUTY美體健康

一起來暑訓！「超慢跑+間歇性跳繩+基礎力量訓練」一週燃脂計畫表出爐！練起來甩肉減脂超有感！

想減肥的人永遠不嫌晚！結合「超慢跑+間歇性跳繩+基礎力量訓練」，以低強度為主，沒有太多的壓力，適合所有的人來練習，能幫助提高心肺功能、燃燒脂肪和增強肌肉力量，快跟著我們一起練習吧。

BEAUTY美體健康

大熱天補充水分很重要！7個有效補水建議+5個注意事項，不想熱暈中暑的人一定要筆記！

天氣一天比一天熱，走在路上短短幾分鐘就汗流浹背，這時候，保持水分的充足對人體是非常重要的，分享有效的補水建議和注意事項，不想中暑的人一定要筆記！

BEAUTY美體健康

小紅書爆紅！虞書欣閨蜜楊之楹親身總結4招中式減肥法！不傷脾胃、氣血輕鬆養成易瘦體質

身為演員經常因應角色需求，會在短時間內急速的改變體重，而多數人都認為最快的方式就是節食或吃藥，卻也因此傷害了身體。

BEAUTY美體健康

乳癌為何該接受術前輔助治療？醫師：逾6成可讓腫瘤消失，有機會免除乳房重建

乳癌名列女性癌症之首，每年約有上萬名婦女罹患，而電視劇《不夠善良的我們》中，40歲單身粉領族Rebecca在忙碌的工作中突然被宣告罹患乳癌，一夕之間面臨巨變，寫實劇情引發廣大女性共鳴。

BEAUTY美體健康

夏日炎炎該如何預防中暑？中暑症狀有哪些？如何緩解？中暑時應避免做哪些事情…都幫妳整理好了！

台灣正式進入酷暑季節，白天走在路上沒幾分鐘就汗流全身，熱到快昏厥？分享該如何預防中暑、以及中暑的各種症狀、告訴妳如何緩解，中暑時應避免做哪些事情…對抗炎炎夏日看本篇就對了！

BEAUTY美體健康

奶茶及拿鐵控必知！奶精與鮮奶到底怎麼選？專業營養師：想控制熱量就選它

很多人喜歡在喝茶或喝咖啡時，加入牛奶、奶精或煉乳來增添風味。然而，這些添加物在健康方面有何不同？該如何選擇才能既滿足口感又不影響健康呢？以下介紹各種牛奶、奶精及煉乳的差異，一起來聽專業營養師的建議。

BEAUTY美體健康

減肥遇瓶頸？想繼續瘦就要吃「快樂欺騙餐」！正確吃法、3道食譜建議大公開

快樂欺騙餐（Cheat Meal）是一種在減肥期間的飲食策略，指的是在一段嚴格控制飲食期間，允許自己「偶爾」享用一些平時限制或避免的高熱量、高糖分或高脂肪的食物。這樣的餐點可以讓人感覺放鬆，減少長期飲食控制帶來的壓力和挫折感，讓妳更容易堅持健康的飲食計劃！

BEAUTY美體健康

肝淨=臉淨！5款抗氧化養肝蔬果汁配方來了！改善易疲憊體質 還妳好氣色

不管是心累還是身體累，「累」已經是很多人的一個日常感受，愈來愈多的人都會出現疲憊的狀態，有些累，睡一覺就恢復了、有些累，無論睡多久都還是會覺得累，妳知道嗎？其實身上所有的累，都可以透過吃來改善！

BEAUTY美體健康

【美妝說書人】讓刷牙不無聊！SELAHATIN不僅用香氛調香，還讓每一款牙膏都特別詩情畫意

市面上牙膏看似眾多，卻都脫離不了薄荷的味道，刷牙彷彿變成例行公事，來自瑞典的口腔護理品牌SELAHATIN就要擺脫窠臼，打造最美、最香還兼具美白力的牙膏！

BEAUTY美體健康

3個「超慢跑」最佳時間點曝光、6個超慢跑注意事項提醒：跑對了才有效！

超慢跑是一種低強度、長時間的有氧運動，對於燃燒脂肪和提高心肺功能非常有效！分享超慢跑最佳跑步時間點、以及跑步時該注意的小叮嚀，最近要開跑的人一定要記起來！

BEAUTY美體健康

「鮪魚減肥法」跟著這樣吃瘦更快！附上2道低脂高蛋白鮪魚餐食譜建議

鮪魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，非常適合減脂期間食用，鮪魚的料理方式也非常多種，要怎麼吃最健康、以及搭配的食材建議，還有2道美味鮪魚餐食譜的分享，讓妳吃得健康又能瘦下來！

BEAUTY美體健康

讓洗澡就像是走在花路上幸福！超人氣Bouncia自慢肌沐浴乳呵護每吋肌膚，濃密泡沫洗出人人稱羨自慢肌

如果要問一天最療癒的時光是什麼，相信許多人的答案是沐浴時刻！現代人生活忙碌，忙完一天後只想回家好好放鬆，這時就需要牛乳石鹼「Bouncia自慢肌」沐浴乳讓你療癒一下！日本超人氣Bouncia美肌滋潤沐浴乳是連續多年榮獲日本@cosmeBEST美妝大賞第一名*的產品，不僅是...