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睡覺就能瘦？當然！Melvita水療師10分鐘夢幻睡眠瘦身法，跟著做就對了

是否有徹夜難眠的時刻？不管怎麼睡還是覺得累？這全出自於沒有進行深度睡眠的緣故，Melvita提出深度睡眠對於維持完美身型的重要，那麼要如何才能真正睡得好？

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【李榮浩減肥法】1個月瘦8公斤菜單曝光！小紅書實測結果出爐！

日前李榮浩在微博分享自己的減肥菜單，他表示照著吃竟然瘦了8公斤！菜單一曝光就在小紅書上瘋傳，有網友親身實測後竟然也在一個月瘦了7.8公斤，不過他也提出6個必須遵守的注意事項。

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上班族防胖指南：預防久坐堆肉！6個辦公室空間就可以做的瘦身操推薦

久坐壞處多，對女生來說最讓人討厭的就是會在腹部、大腿和臀部慢慢堆積贅肉！為了防止這種”職業傷害”，請筆記以下6個注意事項+6組辦公室防胖運動！

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滑手機/追劇/或是賴在床上都可做！6招宅在家的懶人瘦腿操 請開練！

紋身網紅亞妞時常在小紅書上分享親自練習的瘦身操，今天她示範6個不論是坐在沙發上追劇、或在床上滾、甚至是滑手機時都可練習的動作，趕緊學起來吧。

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4個隨時隨地+2個睡前日常習慣做起來！可以讓大腿變細！

冬天最容易堆積脂肪，一個不小心贅肉爬上小腹，大腿忽然也黏在一起(肉多多的意思)，要避免這些窘狀，其實只要常常做以下6個日常習慣就可以了！

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七夕情人節找男友一起運動會瘦得更快！4組雙人居家減肥操請收下！

有一種肥叫做幸福肥，當兩人甜蜜在一起，不知不覺吃多了也不在意，久而久之肥肉上身，這時候想運動健身，一個人做真的很無聊，如果拉著男友一起，不但想瘦的動力爆增、也可享有多出來的兩人時光，好處多多還不快來練！

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【芭蕾減肥操】每天做這8組就可以再也不見！大腿內側的那些肥肉們！

天氣冷真的很容易怠惰不想動...一不小心貪吃還會長肉！今天介紹這2招8組芭蕾減肥操，不是激烈地逼妳運動，而是緩緩優雅地動起來，讓妳好好乖乖地瘦下去！

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私密處也有香水！Foellie愛戀羞羞私密處專用香氛，韓國IG爆紅之後正式登台

擦香水已經不稀奇，現在連「私密處」都有專門的香水！韓國品牌Foellie愛戀羞羞就是專門鎖定私密處保養，從清潔到香氛都有，主打全方面照顧「妹妹」。

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你常偏頭痛嗎？頭痛背後隱藏的5種危險疾病，別輕忽7大症狀最好立即就醫

每個人幾乎都曾發生過頭痛。據統計，高達96％的人，一生之中至少會發生一次以上的頭痛。頭痛並非小事，千萬不可輕忽，背後可能隱藏許多危險疾病有關；世界衛生組織統計，頭痛是最常見疾病的第3名，更是造成嚴重失能的第2大疾病。

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放假爆吃後怎麼減？小紅書瘦身網紅分享【高效減肥法】快學起來！

好不容易熬到週末(或連假)，想爆吃的慾望澆不熄？跟著人氣瘦身網紅abby芳芳的【減肥萬能飲食公式】+【高效減肥法】要瘦下來一點也不難！

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李現版Hiit健身操20招！徒手高效燃脂運動每天跟他一起跳！

國民現男友李現除了帥氣的臉，也有著「穿衣有瘦、脫衣有肉」的犯規好身材！他今天就要跟大家示範20組Hiit健身操，不知是否能讓原本放棄健身的水水們重新燃起熱情呢？

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吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作提高代謝量 養成易瘦體質！

為什麼有些女生怎麼吃都不會胖、但有些女生就是連喝個水都會肥？妳知道嗎？這很可能與新陳代謝有關。

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總是減肥失敗？不妨「素素」看

吃素食減重的民眾，切記要回到吃原形食物的健康素食，遠離精製澱粉、加工製品，才能吃出窈窕和健康。

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韓國練習生7日地獄式減肥菜單 聲稱一個月可以瘦5公斤！

韓國娛樂公司對偶像的身型要求向來嚴謹，身上有一丁點多餘的肉都不合格！最近韓網就流傳了某間娛樂公司的練習生一週減肥菜單，而說聞此菜單可以一個月內減5 公斤！

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好好把握這10個日常習慣 就算不節食不運動也能瘦！

儘管運動是減肥最佳途徑，如果妳真心忙碌沒空，其實利用一些不經意的日常，養成習慣，就可以慢慢地達成減肥瘦身的目的喔！