美體健康

BEAUTY美體健康

徐若瑄驚傳罹患甲狀腺癌，甲狀腺疾病女性發生率高5～7倍！「這類」女性更要小心

女星徐若瑄於證實經健檢發現罹患甲狀腺癌零期，所幸在治療後已回復健康，徐若瑄是長在喉嚨內的零期癌，經年度健檢發現，屬家族遺傳，她也立即積極診治。據調查將甲狀腺癌是目前全世界成長速度最快的癌症之一，尤其荷爾蒙影響及免疫系統構造不同，女性發生率是男性的3...

BEAUTY美體健康

自己的腰自己救！久坐族養腰7動作 緩解腰痛腿麻，趕緊練起來

辦公室坐久了難免腰痠背痛，若是坐姿長期不正確更有可能傷及腰部，可能引發脊椎側彎、椎間盤突出等等，最明顯的感受是，早上起床後背腰僵硬，腰部轉動時會疼痛，甚至有腳麻的情況…如果以上症頭妳都很熟悉，今天分享7組居家養腰動作，讓妳的腰獲得充分的舒緩，一起來...

BEAUTY美體健康

急性子練這套！5組睡前瘦肚操 練沒2週就有感！

不論是胃凸或是小腹肥，圓滾滾的腹部就是困擾著妳？分享睡前5組瘦肚操，簡簡單單，只要堅持練習2週就有感！

BEAUTY美體健康

《大夢歸離》程瀟 蜜大腿瘦成漫畫身材！減肥時也不放棄碳水和重口味辣椒！

都說郭敬亭的劇組就是大型的減肥戰鬥營，前有《雲之羽》虞書欣、盧昱曉逆襲仙女，如今程瀟在《大夢歸離》也逃不過一頓爆改。

BEAUTY美體健康

入冬女性進補必吃！2款檀島香港餐廳足料煲湯推薦、4款減脂期適合喝的養生湯食譜來了！

雖然天氣還沒正式進入冬天，但是早晚溫差大，陰雨綿綿，讓人好想來碗熱騰騰的湯呀！推薦由「檀島香港餐廳」推出適合女性滋補的足料煲湯、以及居家4款減脂期適合喝的養生湯品食譜，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

《大夢歸離》絕美大妖 侯明昊童顏臉配六塊腹肌，一動作練成穿衣顯瘦的薄肌身材

從宣傳照就大秀好身材的侯明昊，俊俏的臉蛋經常讓人忘了他的精實體態，愛打籃球的他甚至愛到開了間球場！

BEAUTY美體健康

4組懶人床上拉伸動作練起來！既能挺背薄背、還可以抗老防臉垮

身為上班族的妳，是否有長時間坐在電腦桌前、或是路上邊走邊滑手機的習慣？久而久之很可能會有駝背、甚至背部變厚的狀況，再加上邁入初老期的妳，隨著膠原蛋白的流失，漸漸抵擋不了地心引力的影響，臉也愈來愈垮…姊妹們別慌！分享早上醒來不用起床就能練習的4組拉伸...

BEAUTY美體健康

我有糖尿病嗎？糖尿病9大初期症狀 吃多、喝多、尿多要小心了

根據國際糖尿病聯盟資料顯示，目前全球已有5.37億人罹患糖尿病，預估至2045年全球糖尿病病例，將大幅增加至6.4億人。糖尿病人口遽增，有這些症狀小心可能是糖尿病上身！

BEAUTY美體健康

暴飲暴食後最有效的補救辦法：先排鈉、後補鉀，再搭配這3個日常習慣 趕緊試試看！

開心的時刻、壓力大的時候、和朋友聚餐的歡樂時光難免想大吃一頓！分享最有效的補救辦法，也適合平時愛吃甜食、以及重口味的朋朋們喔！

BEAUTY美體健康

用百年製藥的嚴謹 研發更高標的「製藥級精製純淨水」探訪樂敦RVK京都科研村與上野工廠 一睹日本職人精神的完美體現

來自日本樂敦製藥的肌研，堅持嚴選善待肌膚、使用最少的成分，來實現肌膚真正的需求，這次有幸參訪樂敦位於京都的RVK科學研究村與上野工廠，一窺研究員的專業研發成果與產品製造的真實過程，趕緊來看看！

BEAUTY美體健康

秋季幫助女性「滋養能量」的日常小事 持續做，氣色好人也愈來愈漂亮

充滿詩意的秋日，起風微涼，陽光暖暖的灑在身上，為忙碌的忙碌的日常添加小小幸福感，在這個時節，適當的進行依些日常習慣可以幫助自己滋養身心能量，一起來看看！

BEAUTY美體健康

6組全身放鬆的瑜珈體式 尤其是模仿香蕉的Banana Pose 練完整個人鬆軟軟！

久坐或久站讓妳的身體總是無比僵硬？練瑜珈有助於釋放身體的緊繃感，分享6組讓全身放鬆的瑜珈體式，練完後能為妳帶來輕鬆、舒適的感受，建議在清晨或晚上睡前練習最為理想，這兩個時段的身體容易進入放鬆狀態，也能幫助提升一整天的活力或放鬆心情進入睡眠。

BEAUTY美體健康

私密肌只用清水洗是不夠的！絕對好評賽吉兒「菁萃潔浴凝露」每個女人都要用，穩定妹妹pH值健康不癢無異味，私密小撇步M編無私分享～

「穿牛仔褲感覺下面好癢」、「經期前後異味好明顯」、「突然感覺『妹妹』有點乾澀不太舒服」…這些私密處發出的警訊，都是在提醒妳：光用清水清潔是不夠的喔，更需要好好的呵護！私密問題漸漸出現後，許多女生礙於難以啟齒或不以為意，常常會忽略、也會認為一段時間就...

BEAUTY美體健康

喝的不只是湯、是滿滿的營養！薑黃抗炎蔬菜湯、山藥牛肉湯，適合秋季減肥的湯品做法來了！

愈來愈冷的天氣(還下著綿綿細雨)是否讓妳興起了喝湯的念頭？推薦2款減脂期可以喝的補血補氣湯，做法簡單，想喝熱呼呼湯的女生們快快學起來。

BEAUTY美體健康

2024身體乳液挑選關鍵！乾癢敏感肌必備成分「B3菸鹼醯胺」斷絕敏感、快速修護，還能自主提升保濕力，乾癢飛屑泛紅破皮遠離你～

天氣一轉涼，皮膚就乾癢嗎？很多人都知道這時得趕緊擦保濕身體乳，但你總感覺：「剛擦完有效，但過一會兒就無感了…」難道得一天擦好多回，乾癢難題才能紓解嗎？M編訪問不少皮膚科醫師，都表示想徹底改善身體肌膚乾癢敏弱狀況，不妨挑選含B3菸鹼醯胺的產品，透過提升...