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女生覺得很舒服 但是卻很傷身的10個日常舉動，請避免！

有很多的日常行為在不知不覺中會養成習慣，長期下來其實會造成身體的傷害，列舉10個女生們覺得舒服常常會做的舉動，快來檢視一下自己有沒有這樣的習慣！

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除了減肥 「超慢跑」對於女生的8大好處！原來可以保養婦科、還能提升受孕率！

很多女生開始運動都會選擇較簡單的「超慢跑」，妳知道嗎？除了能讓自己更健康、幫助減肥外，超慢跑其實對於女生還有更多更棒的好處，妳一定要知道！

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南韓女神Jessica鄭秀妍來台擔任Pink Power乳癌防治公益大使！不藏私分享近期最愛養生秘方，女孩們通通學起來！

根據最新的全球癌症相關研究中顯示，乳癌高居全球女性癌症的第一位，臺灣衛福部資料則顯示，平均每34分鐘就有1位女性罹患乳癌，且死亡率持續上升中，有鑑於此，每到全球乳癌防治月，「Taiwan Pink Power Charity Association 社團法人台灣粉紅力量公益協會」必定會為...

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《流水迢迢》任嘉倫有氧瘦10公斤！古裝專業戶體重長年維持60公斤，鮮明下顎線讓女主角都喊太厲害了！

成為古裝大戶的任嘉倫，每次出現總讓觀眾覺得他又瘦了臉又小了，其實他也曾因為健身增肌，有一陣子總是顯的特別臃腫。

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「超慢跑」減肥必知10大要訣＋1週訓練表，立即開始跑到瘦！

「超慢跑」是初學者和中度運動者的理想減肥方式。雖然強度較低，但它能持續燃燒卡路里並提升心肺功能。本文分享7個超慢跑減肥要訣，學起來保證讓妳跑到瘦！

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台日瘋傳！參加演唱會追星必備DHC現象級神器、以及默默賣到翻的保健品推薦！

除了健康飲食，保健品也是現代人非常重要的日常營養補給品，日本通信販賣品牌DHC是大家耳熟能詳的養生好朋友，分享DHC默默賣到翻的基礎維他命們，像是維他命C、維他命B群和維他命D，在新冠疫情之後銷售量更是水漲船高，其中DHC維他命C還曾經在2022年達到台灣各品牌銷...

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經常半夜醒、難以入眠、淺眠、睡不著、多夢…8種睡眠困擾的人建議吃這些食物界的「天然褪黑激素」！

現代人壓力大、容易焦慮、情緒起伏不定，進而影響到睡眠品質，長期下來還會影響我們的健康，失眠的人除了藉由藥物輔助，其實還有更健康的選擇，那就是吃天然含有褪黑激素的食物，分享針對各種睡眠困擾建議吃的食物，如果妳也有睡眠品質差的狀況，不妨試一試！

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有這6個表現 說明妳不會再胖回去！減肥成功後不復胖的秘訣、注意事項請筆記

姊姊妹妹們，好不容易減肥成功，就怕維持不住又胖回去？檢視一下妳有沒有以下這6個表現，如果有，就表示妳的身體已經維持在一個”穩定瘦”的狀態，不用擔心肉肉又回來，如果還是不放心，我們也分享妳不復胖的秘訣以及注意事項，需要的人請筆記。

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「功能醫學」是什麼？西醫裡調身體的概念，從疲憊、睡不好、便秘…疑難雜症都有得解

最近常聽到「功能醫學」這個詞，到底功能醫學是指什麼？對我們的健康有什麼幫助？這次美麗佳人Podcast《萬事問瑪麗》的美容瑪麗就特別邀請功能醫學醫師來解答！

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體脂Down、自信Up！輕鬆享瘦秘訣大公開！

擺脫難減的「頑固脂肪」！醫授合法減重祕笈，從內而外有感減脂、找回健康自信的自己！

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Free to be u！連生理期+運動也能超安心~MC野女孩運動特訓分享，好自在黑洞級液體衛生棉新升級！吸力超強同時輕薄不厚重，極貼身形設計連外出場合也能放膽無拘束！

女人不只一種樣貌，更可以多元！《美麗佳人》 PINK RUN今年邁向10周年，愛自己，接受原本的自己。這次好自在也跟著PINK RUN由愛出發，讓MC野女孩們帶領大家一起# Free to be u，為女生自信力發聲，鼓勵女生擁抱自我，生理期也能勇敢做自己，讓你放心大膽做流量女孩！

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4種適合女生、容易瘦的「空腹運動」推薦！練多久最有效、訓練時的注意事項請務必筆記！

都說空腹運動是一種有效的減肥方式，它是在沒有進食的狀態下進行各種訓練，而訓練的時間通常是擺在早晨起床後、或是吃飽後等一段較長的時間之後再進行的訓練，推薦適合女生訓練的4種空腹運動以及注意事項，想瘦下來的妳千萬不要錯過！

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《幻樂森林》魏哲鳴隨時隨地都在練！一張椅子3招鍛鍊手臂肌肉、八塊腹肌，辦公、居家的完美健身好搭檔！

霸總專業戶魏哲鳴，不管是在現代或古裝劇，凡是有露腹肌的機會，導演都會毫不吝嗇的讓觀眾看飽看滿，而魏哲鳴在參加《披荊斬棘的哥哥》時，也被讚是隱藏的力量擁有者，現在就來看看他是如何練出強健肌肉的！

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超慢跑最容易瘦哪裡？小腹、腰間贅肉和大腿根！超慢跑瘦身跟練版來了！一起跑一起瘦！

很多人都會問，超慢跑真的可以瘦下來嗎？超慢跑是一場考驗毅力的運動習慣，當妳養成後，沒有瘦不下來的道理！因為超慢跑是最好的有氧運動，可以高效燃燒脂肪，尤其是減掉特別容易堆積在小腹和腰間的脂肪贅肉，再來就是，堅持超慢跑也有助於瘦腿，大腿根的部位也很容...

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一改傻白甜《來自地獄的法官》瘋惡美朴信惠再現標緻有形身材 靠素食、勤練皮拉提斯和芭蕾健康瘦身！

在最新韓劇《來自地獄的法官》中擔任女一角色的朴信惠形象大突破！一改以往的甜美溫柔，被地獄惡魔法官附身的她在人間任性瘋癲，許多大展身手的打鬥畫面都讓人看得爽快又熱血沸騰，難怪一播出即引起高度關注！劇中可見朴信惠身材依舊，甚至比從前又更精瘦，到底是如...