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不要再胖了！想瘦下來 睡前請做到這5件事！

減肥期怎麼減都瘦不下來？都說連喝水都會胖的人一定要筆記這篇，分享晚上睡前必做的5件事，養成習慣，可以更輕鬆的瘦下來！

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生理期前特別累？5個調整飲食+生活習慣指南 告別「經前症候群」！

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟喔！ 除了諮詢醫師建議外，我們也可以透過改變飲食習慣、增加蛋白質的攝取、養成運動的習慣等多種方式來調整與改善，一...

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《殺人者的購物中心》金慧峻 韓國新崛起的大勢演員！瘦手臂+薄背原來是這樣練出來的！

在熱播劇《殺人者的購物中心》飾演李棟旭姪女的金慧峻，開播首集就以面無表情冷漠面對叔叔的葬禮、回到家卻悲痛欲絕的哭泣畫面引發熱烈討論！表現亮眼的金慧峻可以說是韓國崛起的新生代大勢演員，一雙單眼皮大眼加上鵝蛋臉，還有她纖細的身型，儘管不是第一眼美女，...

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龍年一路發THE BODY SHOP 福袋從688到1888，入手不只變漂亮還祝你龍運當頭！快看M編過年發財帶逛寶典！

過年就是開心到了極限，連THE BODY SHOP都狂賀龍年大運，推出各種優惠讓大家美到水嫩嫩，全身香噴噴迎接新年，這次完全允許衝動購物，買到真的就是賺到，還加碼消費不限金額即贈 COLD STONE中杯以上冰淇淋買一送一券乙張，太歡樂必需馬上行動！

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年前必須！8個方式淨化磁場 把福氣養出來！

在新的一年要有好的開始，要愈變愈好首先就是淨化磁場！包括了生活作息、心靈感受都必須重新整理，分享8個淨化磁場的方式可以好好學起來！

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不需要劇烈運動、「按揉+拍打減肥法」學起來 自然而然瘦全身！

減肥就是減廢，也就是把身體裡面堆積的廢氣垃圾排出體外，氣血通暢，身體自然不走樣，但很多人減肥減去的卻是人體蛋白質等優質物質，自己沒有瘦下來，反而因為節食和過量運動傷了氣血，分享從手臂、小腹、大腿到後背的「按揉+拍打減肥法」，讓我們自然而然的就可以瘦...

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《祈今朝》許凱整容式減肥2個月瘦20公斤！ 3妙招快速刷脂重返顏值巔峰

因為太貪吃被粉絲奉勸身材管理的許凱，聽勸的他也為了角色和事業腦努力了一番，如今許凱臉蛋和身材自帶的反差感，看了都免不了一聲哇嗚！

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營養師親授新春圍爐過年飲食攻略：怎麼吃不怕胖、大吃大喝後補救訣竅一次看！

農曆年將至，新春團聚美食當前，你是否想吃美食又怕體重計破表呢？圍爐如何吃得健康無負擔？若不小心吃太多，大餐後該如何補破網呢？其實只要在製備或是選擇年菜時運用一些訣竅，並在進食前、中、後留心一些小細節，一樣能盡情吃美食，歡度相聚時光不掃興喔！

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為什麼藝人明星都愛皮拉提斯？想雕塑曲線、肌力提升快來看這篇！

皮拉提斯風靡歐、美、韓…多國，且深受明星喜愛，皮拉提斯兼具著瑜珈的柔軟性和健身的高強度；快來一起了解名模偶像雕塑身材曲線、維持好體力的強身祕訣！

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《要久久愛》楊紫自曝易胖體質 公開一周減肥食譜：7天掉6公斤，吃出清瘦仙女體態！

過去經常因身材被嘲不夠仙的楊紫，近期出席活動被發現瘦得驚人，不僅背部單薄，原先肉感的可愛臉蛋如今也變得稜角分明，更添仙氣。

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2024最強綠茶婊—《和我老公結婚吧》宋昰昀：4個內調方法+4個生活習慣建議 養出鵝蛋臉、嬌俏好身材！

在《和我老公結婚吧》飾演心機滿滿花招不斷、甚至還與閨密老公搞曖昧的宋昰昀讓觀眾們看得拳頭都硬了！但其實她的漂亮鵝蛋臉、白皙豐滿又嬌俏的身型，再加上戲裡嬌縱有點可愛的個性反而讓她魅力四射，所以就算昰演壞心女也相當引人注目！

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盤點《和我老公結婚吧》李伊庚、《死期將至》金智勳、《單身即地獄3》尹嘏彬，這些被低估的二眼帥綠葉們吸睛魅力大法！

《和我老公結婚吧》李伊庚、《死期將至》金智勳、《單身即地獄3》尹嘏彬都被貼過B咖標籤，剛出道時樣子有幾位甚至還有點抱歉，但最後卻能憑藉演技與多元的才藝演技與完美的鍛鍊身型攻陷觀眾的心，現在就來看看這些二眼帥綠葉們的魅力到底何在。

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《死期將至》徐仁國是歌手出身、擁有無比精壯肌 網友盛讚：是突然有吸引力的男子！

由徐仁國擔綱飾演《死期將至》非死不可12次的崔益材，雖然名義上為主角，戲份卻不多，且與美男群相比，很難說是顏值擔當，甚至可說是為了襯托其他轉世化身而存在。

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《你也有今天》陳星旭大秀太平洋寬肩+漏斗窄腰+冰塊腹肌，一個半月狂減10公斤，全靠這招維持名品身材！

陳星旭連出《你也有今天》、《親愛的翻譯官》電視劇，被網友笑稱「網內互打」，劇中偶爾的胸肌出演更意外讓觀眾注意到他的好身材。

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就算睡上一整天也依然疲憊？妳不是身體累、是心累了！3個放鬆方法讓妳的身心靈好好休息 一定要學起來！

熬過了一天又一天高壓的日常，想要在周末好好休息，但是即便躺了一天卻也還是覺得累？美國病理學家Edmund Jacobson認為，之所以人會一直處於緊繃疲憊的狀態，是因為我們並沒有學會真正的放鬆，放鬆並不是躺在床上不動，或是旅行度假這麼簡單，想要真正恢復能量，要記...