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減脂人春節聚餐/年夜飯/宅在家 防胖計畫+3道控糖不長肉的年菜食譜：蒸蒸日上、年年有餘、百財聚來 一定要get！

對於正在減肥期的人來說，過年期間絕對是對身材和自律的極端考驗，因為維持許久的身型很有可能就在這段假期直接崩解，分享過年防胖技巧和3道控糖不長肉的年菜食譜，不想發胖的妳趕緊get！

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龍年到！命理老師李玉珮特別提醒 這六個生肖小心健康有隱憂！中醫師親授三大類食物可提升免疫力

歲末年終緊接著就是迎來農曆新年，意味著又是一個重新出發的起跑點，更要在新春之際保持滿滿的活力泉源；命理老師李玉珮表示，多數人往往先在乎的是工作、感情運勢到底如何；但擁有健康絕對才是通往幸福的大道，更是人生最重要的財富！由於西元2024年2月4日才算新年...

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睡滿8小時就是睡飽了？善用「R90周期睡眠法」睡多睡少都能讓妳真正休息、獲得最深層的睡眠！

為什麼每天睡滿8小時還是覺得很睏很疲倦？反觀有些人只睡6小時卻可以精神飽滿元氣十足，關鍵在於睡得”精實飽滿”，如果只是淺眠，不管睡多久都還是無法真正休息，當然也沒辦法提起精神了！英國英力士車隊在環法自行車賽奪冠的睡眠教練尼克．力特赫斯自創「R90周期睡眠...

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女人想瘦要對自己狠一點！戒得愈狠就瘦得愈快

許多人減肥失敗都是因為沒有繼續堅持，或是急速減肥又反彈胖回來，要真的瘦下來，就得拿出自律的態度才有機會，分享12個減肥期的注意事項，對自己狠一點咬牙瘦下來並不難！

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《在暴雪時分》吳磊是演藝圈在逃運動員！1關鍵3步驟隨心吃也能維持好身材

從《長歌行》阿史勒榫開始，吳磊已從弟弟晉升為老公之列，每出一部作品都是粉絲們的眼睛福利，從草原硬漢到元氣運動少年全都包攬。

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女生泡腳注意事項：8個無效誤區讓妳愈泡愈虛 請務必避開！

泡腳是女性日常養生的一種方式，但是如果沒有使用正確泡腳方法，很容易陷入無效泡腳的誤區！分享女生泡腳無效的8個誤區，讓妳get更正確的泡腳方法！

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妳是平躺睡、側睡還是趴著睡？10種睡姿決定妳的夢境！同步分享多夢常見原因和緩解辦法 睡不好的人一定要筆記！

大部分的人都認為，睡著後無法控制大腦帶給我們什麼夢境，妳知道嗎？其實睡姿也能影響我們的夢境，分享10種睡姿可能會讓我們做什麼夢，當然，多夢會影響睡眠品質，同步分享多夢常見原因和緩解辦法、以及正確的睡姿該怎麼做！

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擺脫換季身體敏感乾癢，皮膚科醫師張佳穎有絕招！配方單純的凡士林#專業修護潤膚露以「三重精煉修護成分」開外掛，一抹水嫩滑！有效終結乾癢！

相信很多人跟過敏女M編一樣想知道：皮膚科醫師認可「最適合乾敏肌」的身體乳液，究竟該有哪些條件？張佳穎醫師表示，除了配方單純、低刺激性，且無酒精、無香料、無色素之外，添加能確實修護滋潤成分，更是能否改善身體肌膚敏感乾癢困擾的關鍵！因此蘊含「三重精煉修...

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《殺人者的購物中心》金海娜：為戲自主擬定鐵人三項菜單 成功演繹敏捷俐落的S級殺手！

於《殺人者的購物中心》第二集後半段現身的金海娜(又譯：琴海娜)，一頭俐落的鮑伯短髮搭配紅唇，一副高冷惹不得的模樣相當引人注目！劇中節奏輕快又矯捷的打鬥片段超級帥，也引發了熱絡的討論，到底她是誰？飾演的蘇敏慧中文老師究竟是好人還是敵人呢？

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不要再胖了！想瘦下來 睡前請做到這5件事！

減肥期怎麼減都瘦不下來？都說連喝水都會胖的人一定要筆記這篇，分享晚上睡前必做的5件事，養成習慣，可以更輕鬆的瘦下來！

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生理期前特別累？5個調整飲食+生活習慣指南 告別「經前症候群」！

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟喔！ 除了諮詢醫師建議外，我們也可以透過改變飲食習慣、增加蛋白質的攝取、養成運動的習慣等多種方式來調整與改善，一...

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《殺人者的購物中心》金慧峻 韓國新崛起的大勢演員！瘦手臂+薄背原來是這樣練出來的！

在熱播劇《殺人者的購物中心》飾演李棟旭姪女的金慧峻，開播首集就以面無表情冷漠面對叔叔的葬禮、回到家卻悲痛欲絕的哭泣畫面引發熱烈討論！表現亮眼的金慧峻可以說是韓國崛起的新生代大勢演員，一雙單眼皮大眼加上鵝蛋臉，還有她纖細的身型，儘管不是第一眼美女，...

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龍年一路發THE BODY SHOP 福袋從688到1888，入手不只變漂亮還祝你龍運當頭！快看M編過年發財帶逛寶典！

過年就是開心到了極限，連THE BODY SHOP都狂賀龍年大運，推出各種優惠讓大家美到水嫩嫩，全身香噴噴迎接新年，這次完全允許衝動購物，買到真的就是賺到，還加碼消費不限金額即贈 COLD STONE中杯以上冰淇淋買一送一券乙張，太歡樂必需馬上行動！

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年前必須！8個方式淨化磁場 把福氣養出來！

在新的一年要有好的開始，要愈變愈好首先就是淨化磁場！包括了生活作息、心靈感受都必須重新整理，分享8個淨化磁場的方式可以好好學起來！

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不需要劇烈運動、「按揉+拍打減肥法」學起來 自然而然瘦全身！

減肥就是減廢，也就是把身體裡面堆積的廢氣垃圾排出體外，氣血通暢，身體自然不走樣，但很多人減肥減去的卻是人體蛋白質等優質物質，自己沒有瘦下來，反而因為節食和過量運動傷了氣血，分享從手臂、小腹、大腿到後背的「按揉+拍打減肥法」，讓我們自然而然的就可以瘦...