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「人工生殖法」修法對象再掀討論！醫揭現今女性生育自主意識高，不為生育而結婚、平權已是普世價值 保障生育權不分性別

台灣少子化已是國安危機，為提升生育率，近年除行政院推出試管嬰兒補助鼓勵生育外，各地方政府也陸續推出凍卵補助政策，希望保留未來的生育選擇。但受限《人工生殖法》限制，想要透過試管嬰兒生育卻僅限異性夫妻，把單身女性及可以結婚的同性伴侶排除在外，甚至明文...

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你用什麼樣的「水」洗澡、吃飯？台灣首席品水師分享歐美最新潮流：一起「用好水」保養！

「多喝水沒事、沒事多喝水」近年越來越多人因養生意識提升，大家都知道正確喝水對健康有益無害，但你知道，不僅喝要喝「好水」，就連生活用水也應該要用好水，台灣首席品水師陳君潔表示：「皮膚是人體最大的器官，含水比例約72%，皮膚含水量關係到表皮的屏障作用，全...

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拳擊格鬥燃脂特別快！1小時可消耗800大卡熱量！練拳擊對女性好處有哪些？以及拳擊初學者的9大禁忌…都幫妳整理好了

拳擊格鬥是一項高強度訓練，進行一小時的拳擊訓練可消耗約800-1000大卡的熱量，相當於平時慢跑的2-3倍，如果持續練習，大概半個月到一個月後就可以明顯感受到拳擊帶來的瘦身效果！

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女生務必聽進去！看似舒服其實很傷身的10個動作，請立刻停止！

日常生活中我們很常養成一些個人的小習慣來提升舒適感，但有一些自然而然的行為雖然讓我們覺得身心舒暢，其實很傷身體，整理了10個傷身的日常動作，檢視一下自己有沒有這麼做！

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秋冬季節水果蒸著吃更好！健脾養胃/潤腸通便/幫助睡眠…效果都幫妳整理好了！

進入氣候漸涼的秋冬季節，水果更適合蒸著吃，儘管有些人認為水果的營養價值會隨著蒸煮而流失掉，其實會流失掉的僅是含有的少量維他命C，其他更多的營養成分反而可以藉由蒸煮過程而提升效果，現在就來分享各種水果蒸煮後的效果總整理！

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小紅書爆紅「仙人揉腹法」簡單5招 睡前揉一揉 有助消除腹部脂肪、還能排毒調理脾胃，氣色也變好！

這套「仙人揉腹法」是透過對腹部輕柔的按摩後，讓氣血運行通暢的方式，可以幫助我們排毒調脾胃，讓腸胃蠕動更順暢，長期下來氣色也會漸漸變好喔！

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可以試試看！人體各個器官最喜歡的養生動作練起來！

妳知道嗎，人體的各個器官其實都有特定的功能和喜歡的動作；透過以下內容了解這些動作並進行適當的鍛鍊可以強化身體器官功能並提升健康！需要的人趕緊來看看！

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一起練習最省力的瘦腿提臀訓練—「臀走法」讓妳走對路，每天都在瘦！

「臀走」也可稱為「提胯式走法」，可以幫助我們在行走時的姿勢更正確，因為走路姿勢不對很可能讓腿變粗、臀部塌陷，還有可能會傷及腰部，檢視一下自己若只是稍微走了走，小腿肚就產生緊繃感，步伐也愈走愈重，代表在走路時臀部沒有適當的出力。

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瘦腿真的很容易！8個良好的生活習慣養成、還有8個需注意的事項請避免！

腿粗的人下半身看起來會顯得臃腫，不過還是有許多人腿瘦不下來！其實瘦腿並不難，分享8個好的生活習慣、以及瘦腿應該避免的事項叮嚀，有需要的人請筆記！

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跑步小白特別容易累的4個原因+跑前跑中和跑後的注意事項提醒！

剛開始跑步訓練的妳是否特別容易感到累？分享初跑者跑步容易累的原因，以及跑步前、中、後需要注意的事項，需要的人請收！

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吃什麼很重要，但如何吃更重要！專家親授科學進食秘訣 改善慢性疲勞、終止食物渴望、找回健康的身體！

你知道幾乎所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？像是睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重…血糖的高低會立即影響我們的身體與心理感受！而現在只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善我們的健康、並延緩衰老。

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2023人氣嬰兒洗沐產品推薦！打造寶寶一夜好眠的保養儀式

由於寶寶肌膚薄、容易敏感，塗抹於寶寶身上的洗沐、保養，在挑選上更要謹慎，宜挑選成份簡單、無香精、不具刺激性…等安心配方，並簡化清潔保養程序，建議以溫和洗沐+保養鎖水即可。

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女生跑步必須掌握的10個重點！尤其是如何跑才能不減胸不粗腿！

很多女生跑步都怕胸部會縮水、小腿變粗！分享可以預防的小祕訣，以及女生在跑步時一定要掌握住的重點！

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又想跑步了嗎？每天跑VS.隔天跑 到底哪個效果好？優缺點一次告訴妳！

有些人天天跑，有些人選擇跑1休1，到底怎麼跑才是最有效率的呢？從「運動效果、身體恢復力到時間安排」上，我們比較了每天跑VS.隔天跑的優缺點，快點從中找到適合自己的跑步計畫吧！

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女人千萬別失「膠」！2024最新膠原蛋白補給推薦

女人年過25歲後，膠原蛋白每年以1%的速度流失，到了40歲的時候，膠原蛋白的含量只有25歲的一半！膠原蛋白是提供肌膚支撐力主要來源，膠原蛋白充足才能夠顯得肌膚彈性緊緻，當膠原蛋白隨著年齡增長或生活作息不佳、壓力過大時會不斷流失，使鬆弛、皺紋等老化徵狀提早...