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《黑暗榮耀》空姐車珠英超逼人美胸身材靠這5招！熱愛晨泳、練瑜伽，竟然還愛上劍道
Netflix《黑暗榮耀》第二部終於上線，劇中霸凌五人組之一的空姐崔惠程(車珠英飾演)一幕露胸演出瞬間成為熱門討論話題，一起來看私下的她是如何養成好身材的！
Julia
2023-03-16
選對水果在正確的時間吃 可讓體重不斷下降！10種愈吃愈瘦的水果推薦
水果本來就非常有營養，但根據體質的不同，在選擇水果方面也要特別的注意，因為有些水果具有一定的功效，在食用後會發揮不同的效果，想要瘦身，最好的方法健康規律的飲食+運動，吃水果則是更加能夠輔助瘦身！
fish
訓練狀態越來越差？運動前千萬不要做這7件事
正在減脂期的人總是希望讓自己脂肪掉得更快、或者減少脂肪同時讓肌肉長得更多，因此邁向健身房之路，不過在運動健身同時，有沒有想過，妳的一些小習慣其實正在扼殺妳的努力！
2023-03-15
減脂期必看！晚餐怎麼吃 決定隔天降體重的速度！胡蘿蔔蒜炒磨菇/清燉牛肉蔬菜湯//豆腐抱蛋 食譜來了！
為什麼對於正在減脂期的人來說，晚餐吃什麼是很重要的事呢？因為晚餐可以決定隔天降體重的速度；白天時身體處於消耗狀態，晚上則轉換成休憩模式，所以晚餐為了不增加身體的負擔，吃下肚的食物一定要好好慎選，分享3道減脂晚餐食譜，有需要的人請get。
2023-03-13
一年四季手腳冰冷怎麼辦？寒涼症究竟知多少？
就算男友每天把你當奶茶一樣捧在手心，也不能改變你總是手腳冰涼的事實，它就像最冷酷的魔咒，連夏天都難逃一劫，更別提嚴寒的冬天會多麼囂張。
美麗佳人編輯部
2023-03-12
人間迪奧Blackpink Jisoo減肥不戒口 一日三餐照吃不誤？5個佛系瘦身秘訣分享！
別看舞台上女星們各個光鮮亮麗，事實上背後都下了不少功夫，好比熱愛美食的Blackpink Jisoo就曾大方分享自己一日三餐照吃不誤，甚至會吃宵夜，儘管如此，她的身材依舊辣翻天，究竟用什麼方法才能夠像Jisoo一樣，美食與瘦身兩不誤？現在趕緊來看看！
2023-03-09
自然產、急速減重、年齡增長…5大原因導致陰道鬆弛，3招有助回復緊實狀態！
關於陰道鬆弛的主要原因，有許多人認為是頻繁的性生活所導致，專業醫生卻指出，女性的陰道是有彈性的，其實並不容易出現鬆弛的問題，但自然產、急速減重、以及年齡的增長等等反而是主因，有困擾的姊妹們別擔心！今天就來深度了解為什麼會陰道鬆弛、以及分享3個有助回...
2023-03-08
自己做！高蛋白高顏值高纖維能量碗：韓式泡菜活力牛排/嫩煎雞胸肉蝦仁/黑胡椒海鹽檸檬鮭魚 食譜來了！
低脂高蛋白的健康餐對於健康或是想控制體重的人都有非常大的幫助，如果覺得味道不夠，可以淋點油醋汁，不論是沙拉還是波奇飯都很合適，分享韓式泡菜活力牛排、嫩煎雞胸肉蝦仁、黑胡椒海鹽檸檬鮭魚等3道能量碗食譜，料多美味又好吃營養，一定要筆記起來！
2023-03-07
《有院子的家》43歲金泰希瘦身很仙氣！自製山藥煎餅，不僅愈吃愈瘦還能養顏美容！
韓國第一天然系美女金泰希儘管已邁入40，同時也已經是兩個孩子的媽咪，但她的肌膚和體態依然像少女般保養得宜，她表示自己相當注重養生，現在就來看看她的保養祕訣！
2023-03-06
不用辛苦做料理！營養師設計配方 藍帶甜點師親研高蛋白飲控餐來了！
現代人為求省時方便，餐餐多以外食為主，不過外食總是高鹽高油，想吃得健康卻沒時間(或是沒廚藝)自己做菜？又或是正在減脂期的人不想再吃無味的水煮餐，幸福的事兒來了！由營養師設計配方、藍帶甜點師親研的高蛋白飲控餐終於上市了。
2023-03-03
增肌飲食怎麼吃？家常菜可吃/不可吃建議清單+2道健身餐食譜 讓妳健身塑身事半功倍！
對一般人來說，健身的主要飲食還是來自於家裡或外面餐廳，那麼一日三餐吃進肚子裡的食材就非常重要了，分享家常菜中可吃和不可吃的菜單，以及2道增肌減脂食譜，需要的人可以參考。
2023-03-02
健身前後的飲食搭配很重要！４大運動項目的健康飲食菜單公開
你在運動前後會吃東西嗎？吃的都是對運動有效益的食物嗎？
腹部減肥必看！壓力大/產後/骨盆前傾/代謝不良/酒精肚/內臟型肥胖…6個肚子大的原因和解決方案
腹部是脂肪最容易堆積的部位，在開始減肥時，大多數人最先想到的就是減掉腹部的脂肪，然而在我們找到減去腹部脂肪適合的方法之前，最重要的就是要知道是什麽原因造成的。
2023-03-01
478呼吸法、美軍急速睡眠法、愛麗絲睡眠法 3個快速入眠秘訣讓妳與失眠和解！
現代人壓力大煩惱多，或是生活不規律讓睡眠品質變差，甚至有失眠的困擾，分享3個快速入眠秘訣：478呼吸法、美軍急速睡眠法、愛麗絲睡眠法，讓妳與失眠和解，安穩好眠一覺到天亮。
2023-02-24
懶人居家健身操 睡前/清晨空腹床上練 5分鐘6組動作可瘦腰腹！
腰腹贅肉真的很難減！如果妳也有跟我一樣的煩惱，今天分享6組睡前在床上可以做的動作，動作難易度低，輕輕鬆鬆就能瘦肚子，而且不光是睡前，早上起床後也可以做喔。
2023-02-23
