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BEAUTY美體健康
鬆垂/外擴/副乳out！6組美胸運動持續練3週 讓胸型更好看更圓潤！
缺乏運動讓妳的胸型漸漸變得不好看？分享6組美胸運動，除了可改善胸型線條，還能穩定底盤的肌肉力量，一起練吧！
fish
2022-07-08
宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠、Jessica鄭秀妍 韓女星維持好體態的減重食譜來了！
女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智Suzy、朴信惠和Jessica鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！
「蕾妮亞超薄涼x PINGU」再度舒涼登場！即使生理期遇上酷熱夏季也能讓妳舒涼一夏!
在悶熱夏天迎接每個月的生理期，那種煩躁不適與不安全感，只有女生才懂！去年蕾妮亞推出的零觸感特薄超薄涼X PINGU聯名系列，讓所有女生都瘋搶，今年PINGU聯名款又回來了！除了超薄超透氣的設計加上舒涼薄荷因子，涼爽有感以外，這次還有全新乾爽x柔感升級，夏天用它...
花漾543
2022-07-06
5組消副乳動作持續練2週 實現穿細肩帶的自由！
夏天到了，穿背心細肩帶的機會也增多，如果妳還沒有受到有勇氣穿背心，今天這套練習請get！持續練習，2週後有感！
2022-07-05
羽衣甘藍很棒！但另外這10種瘦身美顏必吃的超級食物更讚 營養師大推！
正所謂人如其食，想瘦得健康，一定要吃得正確！日前外媒Today’s Dietitian詢問了1,342名營養師，請他們推薦心目中最健康的超級食物，調查發現曾經深受歡迎的羽衣甘藍已經跌出頭前10名，而植物性健康食物已經由新興的趨勢轉變為主流，馬上來看看營養師們大推的10種超...
適合夏日！6款自製瘦肚子茶 想瘦一波的人請get！
夏天真的是一個藏不住肉的季節，想瘦的人請把今日分享的這6款自製茶飲學起來，但是要注意的是，孕婦、哺乳期和嬰幼兒、兒童不宜喝，女性經期量多、或是六十歲以上老人也不可以喝喔！
2022-07-04
消暑又消肚！2道夏天最該吃的菜：肉燥冬瓜、辣炒秋葵食譜來了！
分享2道低脂又消暑，還能保護腸胃的食譜，不論是要當成隔日便當菜色，還是晚餐(再搭配個糙米飯)都非常適合！正在減脂期的人千萬不要錯過了！
好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓的「15-15-15」瘦身法則！一週三次，即能達到有氧運動量
該如何運動才能持久不疲乏？天天都維持高強度運動的53歲好萊塢女星珍妮佛．安妮斯頓，受到疫情和受傷影響，被迫換成較溫和「15-15-15」運動，仍能保持體能與好身材。
康健雜誌
2022-07-03
早晚做好這4件事 身材變好、膚色白一階，一個月見效！
對很多女生而言，都希望自己的身材好、皮膚白，但其實要維持體態、以及良好的膚況都是需要付出努力和毅力！今天分享日常應該做好的4件事，不需要花太久時間，持續一個月就可以看見身材變好、膚色變白的效果！
2022-06-30
多喝水會導致水腫？飲食清淡有助於消水腫？那可不一定！消水腫迷思和正確做法一次告訴妳！
炎炎夏日，相信女生們都想以最苗條的身材示人，但若長期受水腫困擾，該如何在展露最動人的一面？重點是水腫真的很煩人，營養師何偉滔幫妳對症下藥，跟水腫說掰掰。
美麗佳人編輯部
做個養生減脂Girl！4道黑芝麻甜點：黑芝麻豆腐大理石慕斯/黑芝麻優格慕斯/黑芝麻豆腐冰淇淋/黑芝麻堅果隔夜燕麥杯 食譜來了！
夏天到了，很適合吃點冰品和甜點，擔心不小心就熱量破表？分享4道用黑芝麻做成的甜點，香濃美味又健康，做法簡單，千萬不要錯過了！
2022-06-29
「長新冠後遺症」醫師解析 每5人有1人 疲倦、易喘、腦霧9大系統損傷
本土新冠肺炎疫情趨緩，各縣市確診數也下降，儘管患者多數為輕症，但康復後可能出現「長新冠後遺症」，相當令人擔憂；根據國外統計，每5名確診者就有1人有長新冠，由醫師為你解析，你所不知道的確診康復後問題。
2022-06-28
自製仙人掌冰沙！古法瘦身獨門配方 清涼消暑又療癒 超適合夏天！
為了瘦身不少女性選擇節食，原來古代早有先例，在春秋戰國時期因為楚王愛細腰，掀起全民減肥熱潮，人人「皆以一飯為節」，結果「宮中多餓死」。在營養師眼中，節食不等於減肥，要成功瘦下來，其實不需要犧牲口福！來參考古代美人的瘦身食譜吧！
30+女生必看！營養師推薦「彩虹飲食法」一週早餐食譜來了！
30歲對於女性來說是個重要的關口，因為身體能漸漸感受到年齡帶來的挑戰，例如毛孔粗大，熬夜一晚就已元氣大傷…等等；面對繁重的工作壓力，有時想「吃好料」來慰勞一下自己，其實會漸漸地影響健康，是時候要養生了！營養師李振洋分享了很實用的彩虹飲食法，現在就來看...
酪梨最好吃的做法：馬鈴薯酪梨沙拉/酪梨鮮蝦義大利麵/酪梨拌蛋 3道夏日食譜來了！
酪梨這個超級食物一定要吃好吃滿！今天分享3道適合夏天的酪梨料理食譜，喜歡的人千萬不要錯過了！
2022-06-27
