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「好好吃飯瘦身法」堅持這6個飲食原則就能瘦，而且不反彈！

妳是否試過各種減重飲食法：像是168、1410、1212間歇性斷食、喝水減肥、或是碳水循環飲食法，但好像都沒有明顯的效果？其實「好好吃飯」才是對瘦身(不反彈)最有幫助的，以下就來看看怎麼做。

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救救我的農婦腳！夏日腳指甲保養靠這3招，好命足養成超簡單

夏天就是涼鞋拖鞋，露腳趾的天下，但是坐在捷運上總是會忍不住偷看旁邊女孩們的腳指頭，有人妝容100分但一看腳馬上露餡，想說這腳也該保養一下吧~乾燥不已的足後跟與指緣又粗又硬，不成比例的上下半身，跟時尚就是劃不上等號！

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居家必備藥品！藥師建議的45種非處方用藥和醫材一次公開

隨著Covid-19疫情升溫，大家盡量避免外出的狀況下，居家時間大增，家中最好有一些常備藥品以備不時之需。擁有10年執業經驗的藥師小羅西就整理出45種藥局就可以購買的醫師藥師指示用藥及醫療器材，包括眼、耳、鼻、口、腸胃、肌肉痠痛、割傷、皮膚癢甚至痔瘡、便秘等...

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世界再怎麼糟也要好好過！催眠治療師親授3招：與身體建立關係並從中獲得平靜

在動盪與不安的世代，我們更應好好對待自己，不論是生活上、到經常被我們忽略的自身上，在這裡談的自身指的是身體。

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「低GI飲食法」能幫助減重嗎？如何挑選食物？可以多吃嗎？專業營養師替妳解答！

「低GI飲食法」是指吃下去的食物，可使血糖緩和上升，較不容易形成體脂肪，也較容易有飽足感。因此如果按照正確方式，飲食量也有控制，低GI飲食法是可以幫助減重的。

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健身教練親授：5組居家增肌免疫菜單 讓妳高效瘦身還能提升健康力！

免疫力是人體面對外來健康威脅的第一道無形防線，能幫助身體對抗病毒與有害細菌，除了日常的飲食控制及健康營養品補給，還能靠什麼方式增強免疫力呢？

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3組增強免疫力的皮拉提斯運動跟練版 在家就能練習！

起源於德國的皮拉提斯，是由德國人約瑟夫•皮拉提斯Joseph Pilates所創造並命名的一種運動方式與技能，也是結合身心的全面性鍛鍊運動，主要訓練人體的核心肌群。

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陰道也會變老妹？專家教妳「私密處逆齡保養」延緩陰道老化、避免鬆弛

醫指女性更年期即面臨了陰道老化問題，妳知道自己的「妹妹」變老了嗎？陰道老化補充益生菌有效嗎？ 哪些食物可以強化陰道自我保護能力？我們請來專家解答

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日清腦洞大開無極限！再推聯名款「泡麵牙線」，還有四款口味任選

日清除了擅長做泡麵，腦洞大開的周邊商品也備受矚目，最近竟然又與美商品牌聯名推出泡麵牙線！

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為什麼會愈減愈肥？破解6個減肥迷思+正確做法 讓妳養成易瘦體質

分享6個常見的減肥迷思，以及如何修正的方法，實用！需要的人請筆記！

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為什麼你瘦不下來？健康瘦身專家親授：要從「自身的熱量天平」開始看起！

「為什麼瘦不下來？」相信很多想瘦的人都會有這個困擾，很多人確實知道該如何做才能瘦下來，但缺乏意志力，又或者是想瘦下來卻不知該怎麼做。

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全球乳癌年輕化，台灣最嚴重！醫生李楊成提醒5大危險因子不可輕忽！

30出頭的年紀，美好的人生正要開始，此時卻發現自己罹患乳癌，不可諱言對女性而言是非常大的打擊。而乳癌在亞洲化卻有年輕化的趨勢，讓許多女性越來越有危機意識，而透過正確的治療的方式，這樣危機仍有被逆轉的可能性！

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兒童染Omicron 腸胃症狀明顯！疫情升溫醫建議這幾類人優先接種第四劑

COVID-19新冠病毒2019年底現蹤，迅速在全世界199個國家造成大規模感染，從最初的原始武漢病毒株，不斷演化出Alpha、Beta、Gamma、Delta等，到成為全球新一代主流變異株的Omicron，更造成國內確診個案天天破千例，染疫人數屢屢創新高，新冠變異株傳播力越來越強，臨床...

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2022母親節蔘情暖心提案！家庭主婦、OL媽媽崗位上的奮鬥就交給正官庄！

提升保護力、吃出美妍好氣色、好活力 這個母親節帶媽媽原地衝破「美」的天花板！

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居家防疫不知不覺長肉肉？中醫師建議可吃這6種消脂Superfood！

疫情攀升，不少人再度回到WFH居家防疫的日子，在家自煮也成了必要之事，但長時間待在家，難免嘴饞零嘴吃不停，又或是煮個泡麵什麼的，久而久之，贅肉就這麼出現了…