# 健康

LIFESTYLE熱門話題

你今天洗手了嗎？「世界洗手日」由來＆意義一次看，打擊病菌從好習慣開始

養成良好的洗手習慣不僅能保持乾淨，也可以防止許多傳染性疾病入侵我們的身體，雖然這是個看似簡單的動作，但其實有許多國家和地區並沒有這樣的好習慣，一起跟我們來看看這個節日的由來吧！

BEAUTY美體健康

拯救睡眠4個訣竅+4個微習慣 讓妳1秒入睡、一覺到天亮！

妳是晚上難以入眠又睡得淺、早上還很難起床的人嗎？分享睡前4個小訣竅和4個幫助入眠的微習慣，學起來，妳也能睡得香甜！

BEAUTY美體健康

5大招拯救快瞎的眼睛！用眼過度的人一定要學起來！

久盯電腦螢幕、滑手機、躺床躺沙發追劇…曾幾何時，我們的生活從一早起床睜開眼後就無時無刻在用眼，久而久之，眼球凸、眼泡腫、眼神渙散、瞇瞇眼…各種症狀隨之而來，眼睛是靈魂之窗，尤其女性的雙眼，若過於疲憊就容易顯老，分享日常5招在家就可以自己練習的養眼技巧...

BEAUTY美體健康

女生覺得很舒服 但是卻很傷身的10個日常舉動，請避免！

有很多的日常行為在不知不覺中會養成習慣，長期下來其實會造成身體的傷害，列舉10個女生們覺得舒服常常會做的舉動，快來檢視一下自己有沒有這樣的習慣！

BEAUTY美體健康

南韓女神Jessica鄭秀妍來台擔任Pink Power乳癌防治公益大使！不藏私分享近期最愛養生秘方，女孩們通通學起來！

根據最新的全球癌症相關研究中顯示，乳癌高居全球女性癌症的第一位，臺灣衛福部資料則顯示，平均每34分鐘就有1位女性罹患乳癌，且死亡率持續上升中，有鑑於此，每到全球乳癌防治月，「Taiwan Pink Power Charity Association 社團法人台灣粉紅力量公益協會」必定會為...

BEAUTY美體健康

台日瘋傳！參加演唱會追星必備DHC現象級神器、以及默默賣到翻的保健品推薦！

除了健康飲食，保健品也是現代人非常重要的日常營養補給品，日本通信販賣品牌DHC是大家耳熟能詳的養生好朋友，分享DHC默默賣到翻的基礎維他命們，像是維他命C、維他命B群和維他命D，在新冠疫情之後銷售量更是水漲船高，其中DHC維他命C還曾經在2022年達到台灣各品牌銷...

BEAUTY美體健康

經常半夜醒、難以入眠、淺眠、睡不著、多夢…8種睡眠困擾的人建議吃這些食物界的「天然褪黑激素」！

現代人壓力大、容易焦慮、情緒起伏不定，進而影響到睡眠品質，長期下來還會影響我們的健康，失眠的人除了藉由藥物輔助，其實還有更健康的選擇，那就是吃天然含有褪黑激素的食物，分享針對各種睡眠困擾建議吃的食物，如果妳也有睡眠品質差的狀況，不妨試一試！

LIFESTYLE熱門話題

10/11重陽節禁忌＆由來習俗！這4生肖出門要小心，容易沖煞健康出問題

相傳重陽節的起源來自先秦時期，春秋中記載農民九月份豐收之時會有祭天祭祖的活動，漢代流傳喝菊花酒，帶茱萸代表長壽，同時舉行登高活動，就是走出戶外，藉次離開平日生活環境躲避凶氣。

RELATIONSHIP聊心事

產後憂鬱不能輕忽！3種嚴重程度特徵一次看，「每位母親都值得我們最真誠的關懷」

一位住在美國的媽媽，個性容易緊張焦慮、要求完美，生產完後罹患「產後精神病」，懷疑孩子身體有缺陷，甚至懷疑不是親生的，想要把孩子送養。

LIFESTYLE深度聚焦

2024美麗佳人裙襬澎澎 RUN 十週年特輯 - 愛是奇蹟 健康沙龍

美麗佳人裙襬澎澎 RUN 十週年華麗登場，這次活動注入了全新元素，不僅聚焦於跑步健身，更融合了深度健康知識分享。

BEAUTY美體健康

喝咖啡能減肥嗎？要怎麼喝才能瘦下來？什麼時間點喝減肥效果最佳？有沒有要注意的事項…想喝咖啡瘦的人看過來！

很多女性都知道咖啡對於減肥有一定程度的幫助，主要原因來自於咖啡所含的咖啡因，咖啡因可以加速代謝加強熱量消耗，還能幫助抑制食慾，不過要提醒的是，單靠喝咖啡想減肥瘦身達到的效果是有限的，還需搭配健康的飲食和運動習慣，才能夠真正瘦下來！

BEAUTY美體健康

為什麼睡不好？7個常見原因、8個改善方法，睡眠品質差的人請Get！

對於很多人來說，要好好睡上一覺似乎比登天還難，睡不好的原因有很多，也許是生理的或心理上的都有可能有關係，分享7個常見睡不好的原因，以及8個改善方法，有睡眠困擾的人一定要筆記。

BEAUTY美體健康

「蝸牛小米粽」讓全台都知曉「托福松」！市售蔬果如何才能完全去除農藥殘留？誤食之後的保命SOP 專家這樣告訴你

「蝸牛小米粽」上周瞬間為全台夢魘，原本以為是以蝸牛為食材的中毒事件，在食藥署調查下，發現死亡主因是誤食了有農藥「托福松」殘留的食物，焦點瞬間轉變毒性與傷害，事實上，市售蔬果都有農藥殘留監控，有信譽商家也會慎選產品來源，大多數殘留農藥也能藉著妥善處...

BEAUTY美體健康

嘴巴最常散發的6種味道 其實是身體給妳的提示！8個緩解改善方法 務必筆記起來！

嘴巴有味道的原因有很多種，可能是吃了重口味食物、或是沒有好好護理口腔和潔牙、又有可能是身體某部位藉由口腔味道散發的健康警訊，無論如何，口臭不僅讓自己困擾，也讓別人尷尬，分享8個緩解秘訣，一定要筆記起來！

BEAUTY美體健康

早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。