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LIFESTYLE熱門話題

9/22迎秋分！4大禁忌「諸事不宜」要小心，「秋分祭月」一杯白開水就能求財

越來越能感受到秋天的氛圍了，9/22是二十四節氣中的「秋分」，除了有4大禁忌外，還有4生肖要注意健康問題。

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缺乏運動、過度飲酒、壓力大…都是造成內臟脂肪的主因！減少內臟脂肪最有效的6個方法，持續一個月腰圍可以下降10cm！

內臟脂肪聽起來熟悉又不熟悉，其實存在在我們的日常，內臟脂肪過多會讓我們小腹便便、高血壓、高血脂…要如何削減內臟脂肪，跟著以下6個方法，持續一個月就能讓腰圍下降10cm！

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熬夜對身體巨傷害！吃這8種食物、日常飲食建議跟著做 就能補回來！

熬夜對身體的影響很大，特別是對女性，容易導致肌膚暗沉、內分泌失調、免疫力下降…等問題，如果不小心熬夜了，勢必得透過飲食和生活習慣的調整來補充營養和修復身體，分享一些熬夜的飲食建議，不過還是要提醒，女生不想太快老，早睡早起才是王道！

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加速膝蓋報廢的6個日常行為請避免！8個緩解養膝方法一定要筆記！

膝蓋不好已經不是長輩的權利，愈來愈多人因不正確的姿勢、或者運動過度使用、以及本身的舊傷造成各種的膝蓋不適，且膝蓋是身體中負重較大的關節之一，一定要趁早養護，分享日常應避免的傷膝蓋行為和緩解補救養膝方式，一定要筆記。

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2024中秋戶外烤肉露營 首要注意蚊蟲叮咬，尤其是「恙蟲」！專家親授預防和叮咬後的急救撇步！

今（2024）年中秋節，許多人可能請假一天，創造出四天美好時光，秋天氣溫漸降不會太熱也不至於冷，正適合戶外露營，可以好好欣賞潔白圓月與繁點星星，但在外露營時，一定要注意不能「吸引」蚊蟲，除了事前的防護，若遭到叮咬受傷，最好能有基礎保護，今天有請專家教...

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減肥應多吃「鹼性食物」：果昔/沙拉/炒飯3道食譜做法來了！促進腸胃消化、健康瘦下來！

在日常吃的餐點中其實就有很多的鹼性食物，它們能夠促進腸胃蠕動、幫助消化，同時提供豐富的營養，今天就來與大家分享3道健康的鹼性食物食譜。

LIFESTYLE美食

2024「5大飲食潮流」你都跟上了嗎？植系飲食、食物里程...到底在紅什麼

現代人越來越注重身體，不但要吃得美味，還要吃得健康，在這之餘更要愛護地球環境。在這樣的趨勢影響下，2024的「5大飲食潮流」有哪些？一起來看看吧！

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不吸菸也有罹患風險！女性「肺腺癌」罹患率節節攀升：肺腺癌就是肺癌嗎？有什麼不同？要如何預防？來聽聽專家的說明

藝人寶媽（王美華）、魔術師劉謙、北市議員鍾沛君、前副總統蕭萬長等等都曾為肺腺癌所苦、不僅於此，台灣國寶書畫學者･故宮前副院長何傳馨，經證實也因肺腺癌離世，根據衛福部統計，2021年新增癌症病患中，肺癌排名第一名，女性患者佔46%，值得注意的是，女性肺癌患...

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膝蓋是人體消耗品，愈早養護愈好！生活/飲食/運動全方位養膝，有在健身的人更需要！

膝蓋疼痛不見得會發生在中老年人身上，膝蓋其實是人體的消耗品，有時候過度運動、或是姿勢不正確、飲食不均衡都有可能傷害膝關節，提早保養才是王道，來看看平時要如何養護膝蓋，分享生活、飲食和運動小技巧，讓你的膝蓋更健康！

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新型M痘中非疫情大爆發！專家曝：即將入侵台灣！短距飛沫傳染兒童老人是高風險群，「這些」保護措施要做好

M痘疫情在中非六國爆發，尤其是幼童與年長者的病症特別嚴重，世界衛生組織（WHO）甚至發佈了「國際關注公共衛生緊急事件(PHEIC)」，專家研判因M痘病毒變異，能在短距離飛沫與密切接觸，讓疾病「廣泛擴散」，不僅僅是非洲，瑞典和泰國也都紛紛出現個案，專家建議計畫...

RELATIONSHIP聊心事

為何男生總愛年輕的女生，女生又愛要求男生有房有車？竟然和「生物學」有關

現代文明發展至今不過兩萬多年的歷史，相較於人類八百多萬年的地球生存歷史，可說是非常短暫，所以我們可以說現代人雖生存在現代，卻擁有遠古人類大腦的生存機制。本文將以生物演化-進化心理學的角度來看兩性的擇偶偏好。

BEAUTY美體健康

一早「破氣」一整天都疲憊！避免這5個「破氣」行為 氣順了整天都順！加映5個補氣小妙招

清晨的時光本該美好而充滿生氣，然而現代人高壓緊繃的生活型態，再加上熬夜捨不得睡、暴飲暴食吃宵夜解悶等等都會擾亂我們的身體節奏，導致氣血不順，連帶著整天都會感覺身心俱疲，這樣的內耗會讓我們愈來愈不健康，且陷入憂鬱焦慮的情緒裡。

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外食族減脂怎麼吃？健身教練親授超商、速食、早餐連鎖店一週飲食菜單，每日熱量控制在1500-1700卡！

「選擇比努力重要！」沒時間備餐也沒關係，只要能挑對食物，連鎖餐飲店也能是增肌減脂的好夥伴！

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女性比男性還容易小腹凸出？7個讓妳「小腹生成」的日常習慣請避免！

小腹凸出是很多女性的困擾，有一些日常習就是導致小腹凸出的原因，可以透過調整生活方式來改善！以下是一些常見的原因和相應的解決方法：

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為什麼女生容易胃脹氣？情緒壓力、生理期…都有關！4個方法讓妳有效消除胃脹氣！

一般來說，女生比男生更容易出現胃脹氣的症狀，原因相當的多樣，涉及生理、心理、飲食和生活習慣…等等，分享4個方法讓妳速速緩解胃脹氣，需要的人請筆記！