黃安姬

BEAUTY美體健康

最帥「勇士二式」：一次開啟髖關節、強化下背與腿部肌群 美化體態的低難度瑜珈體式 女生要練起來！

勇士二式（Warrior II）是一套姿勢優美、帥氣、成就感高的瑜珈體式。適合下半身壓力過大，下肢容易水腫、以及想要擁有直角肩的你。瑜珈過程還能夠提高身心愉悅度，帶來正能量，還不快練起來。

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《Believe為你架起的橋樑》木村拓哉大神鍛鍊勸世：運動可以幫助你正向思考，親授維持體態5大祕訣！

朝日電視台創立65週年紀念劇集作品－《Believe為你架起的橋樑》，首集收視率衝出11.7 ％好成績。劇中擔任「帝和建設」土木設計部長的狩山陸（木村拓哉 飾），與護士太太玲子（天海祐希 飾），天王視后聯手，連天海祐希自己都說：「別說大家了，連我自己能和木村拓哉...

LIFESTYLE深度聚焦

歹《鹿》母湯行 《馴鹿寶貝》七個跡象顯示你正被跟騷！反制方式、求救管道總整理

最新影集《馴鹿寶貝baby reindeer》劇情來自真人真事改編：不得志的喜劇演員AKA酒保唐尼，一日好心招呼來到店中的弱女子瑪莎，原本只是友好的情愫互動，最後卻演變成令人窒息的迷戀：唐尼給出虛假好意、不懂拒絕、貪戀被崇拜的英雄感飄然；瑪莎極端追愛，到後來得不...

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《不夠善良的我們》許瑋甯戲裡虐心、戲外虐腹！公開飲控健身大法 造就精實女神肌！

在《不夠善良的我們》總認為自己不值得被愛、總是讓人心疼到淚崩的Rebecca，角色實在太虐心！許瑋甯解釋自己詮釋的Rebecca，是一個很倔強的女生，所有展現的外貌，都是武裝自己的表現。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

「好痛！」劇本寫進心坎裡，完全淚崩！《不夠善良的我們》12個不經意就被擊中哭點的催淚瞬間

《不夠善良的我們》之所以獲得如此廣大的回響，不得不說故事太過寫實，劇本寫入每個人的心坎裡。

ENTERTAINMENTmc愛追劇

林依晨《不夠善良的我們》挑戰心機婊奪下OTT影后，回顧簡慶芬讓人握拳的11個經典腹黑時刻

林依晨以在《不夠善良的我們》的精湛演技奪下第29屆釜山影展的亞洲內容大獎暨全球OTT大獎影后！一起回顧她在劇中飾演的心機人妻簡慶芬的奪愛手段。

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《不夠善良的我們》林依晨用簡慶芬的日復一日維穩零負評透亮肌！親授5大保養與體態維持關鍵！

公視《不夠善良的我們》再創台劇魅力旋風，重燃觀眾對台灣愛情偶像劇的追劇熱情，劇中林依晨飾演步入婚姻家庭的熟齡人妻簡慶芬，演活每天過著和生活家人日復一日的單調生活，帶著灰澀色彩；但也是個為了追求自己想要的幸福，願意努力爭取、退一步委曲求全成就生活，...

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《不夠善良的我們》賀軍翔厚實肩背導演超推崇：連背影都可以演出安全感的男人！來看看他怎麼練的！

被公視列為今年年度重點戲劇的《不夠善良的我們》四月第一周首播，就拿下各播映平台與話題熱搜冠軍佳績。飾演林依晨老公的賀軍翔，具備暖男好老公慈父多重人設特質，劇中的何瑞之刻意染了白髮，造型也少了展露身體曲線的畫面，身上掛著兒子的水壺便當袋和書包，儼然...

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《周處除三害》阮經天展現驚人魔鬼背肌：每天鍛鍊6小時 最重暖身核心訓練，小天親授4大法養出精壯身型！

《周處除三害》飾演殺人犯陳桂林的阮經天，和飾演警察陳灰的李李仁，一開場旋即進入高強度的追逐肉搏打鬥，緊湊的讓人無法呼吸；和另個頭號惡人香港仔袁富華在廢墟纏鬥場面，更是每天從天黑打到快天亮，費時5天才真正打完收工；但就算是追逐戲空拍，根本看不到他的臉...

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白皙美肌+零贅肉《可憐的東西Poor Things》艾瑪史東總是身材苗條的祕密！

恭喜新科影后艾瑪史東以《可憐的東西Poor Things》拿下 2024奧斯卡最佳女主角殊榮，在紅毯上，她一襲低胸金質貼身晚禮服展現無比好身材，更讓人印象深刻的是她那驚人零贅肉的曲線，大家好奇身高168cm，體重53kg，即將邁入36歲的她，是如何保持如此健康身材的呢？

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李棟旭/安普賢/朴敘俊/李宰旭 他們都是運動狂！公開無差別健身造就精壯肌大法

追劇時忽然降臨的小確幸莫過於男主歐巴們展露的性感身材！要知道這些肌肉並非憑空獲得，是歐巴們辛苦訓練的結晶！分享李棟旭、安普賢、朴敘俊、李宰旭的練身材大法，男朋友們趕緊學起來！

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脫離男神原廠設定！盤點南柱赫/玄彬/李敏鎬/徐仁國 放大更新版 晉升肌肉怪物！

韓劇最讓人期待的重點畫面莫過於男主角們展露精壯結實的肌肉，然而這些脫衣有肉、穿衣有瘦的肌肉怪物們是經歷了多少辛苦嚴峻的鍛鍊才有這麼美好的結果！一揭南柱赫、玄彬、李敏鎬、徐仁國這4位近期備受矚目的男神，他們壯碩迷人的肌肉和訓練的心路歷程。

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盤點《和我老公結婚吧》李伊庚、《死期將至》金智勳、《單身即地獄3》尹嘏彬，這些被低估的二眼帥綠葉們吸睛魅力大法！

《和我老公結婚吧》李伊庚、《死期將至》金智勳、《單身即地獄3》尹嘏彬都被貼過B咖標籤，剛出道時樣子有幾位甚至還有點抱歉，但最後卻能憑藉演技與多元的才藝演技與完美的鍛鍊身型攻陷觀眾的心，現在就來看看這些二眼帥綠葉們的魅力到底何在。

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《死期將至》徐仁國是歌手出身、擁有無比精壯肌 網友盛讚：是突然有吸引力的男子！

由徐仁國擔綱飾演《死期將至》非死不可12次的崔益材，雖然名義上為主角，戲份卻不多，且與美男群相比，很難說是顏值擔當，甚至可說是為了襯托其他轉世化身而存在。

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《京城怪物》前田夫人創造撲克臉魅力！4步驟養成秀賢強大氣場，趕緊學起來！

相信看了Netflix影集《京城怪物》，一定會被飾演統領京城地區的日本貴族－前田由紀子的氣場震懾，她知性的氛圍，演活了那個身處1945年京都風格的日本將軍世家二代。