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魔滴®隆乳這麼紅的5大原因，讓莊家榮醫生為大家解答！用全新的自己迎接新年吧！

隆乳，已經不再是說不出口的一件事，近年來許多女性因為Motiva 魔滴®隆乳獲得新生，妳可能會有許多的疑問？這也是為何M編要特別採訪莊家榮醫生的原因，透過專業醫生的解說，妳將更認識這個造就女人美麗自信的關鍵手術，如此簡單、美觀。

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水煮菜已經out？這道連明星都愛吃的減脂料理—蒜香烤青花菜食譜來了！好吃不胖，快筆記！

今天分享的是減脂期間最適合又超好吃的減肥料理—蒜香烤青花菜做法，濃濃的蒜香味，既滿足了味蕾，又能吃不胖，做起來非常簡單，手殘的人也可以三分鐘搞定喔！

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減脂無負擔、一吃會上癮的青椒炒雞丁食譜來了！可拌麵也可拌飯都超美味

減脂期的人都知道，吃雞胸肉料理是最好的蛋白質補充，不過雞胸肉不會處理很容易柴柴的不好吃，今天這道青椒炒雞丁，用的是雞腿肉，要怎麼做才能真正低脂不胖呢？現在就來看看。

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2021春季身體保養推薦：香奈兒、L:a Bruket、Neom、尼爾氏NYR、歐舒丹…給你最放鬆的Home Spa時光！

2020與自己相處的時光更多了，泡澡、潤膚商品，和刮痧板、滾輪等Home Spa類型的產品，銷售數量隨之大幅成長。以下介紹2021的療癒身體新品，L:a Bruket、Neom、尼爾氏、歐舒丹…還要告訴你如何在家Home Spa。

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夢幻網美級料理—烤香蕉燕麥食譜來了！ 可早餐、也可飯後小甜點，重點是吃不胖！

減脂期間有時候就是會嘴饞想吃個小甜點，今天分享這道實在太適合了—烤香蕉燕麥，可以當早餐，也可當飯後小點心，烤得香香又濃郁的香蕉燕麥真的太迷人了！一定要學起來。

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夠味爽吃也不胖的青花菜爆炒雞丁食譜來了！3步驟就可以快手完成

今天分享的是一道美味又吃不胖的減脂料理—青花菜爆炒雞丁，青花菜營養價值高，可以保護眼睛和穩定血壓，雞丁選用的是雞胸肉，再搭配一碗紫米或糙米飯，一頓餐就完美解決了！

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韓女星親授：專攻易胖體質的2大絕招瘦腰法！

易胖體質真的是一鬆懈就會變胖，除了堅持還是堅持，尤其是每天小運動更不可少，即便現在是冬天了也不能偷懶！今日分享2組動作，持續努力做，可幫助消除小腹腰間的贅肉喔！

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5分鐘搞定！泡菜蛋花燕麥粥食譜來了！無油也能煮出蓬鬆蛋花！

冷冷的天氣來碗熱粥真是太幸福了！要怎麼煮一碗美味營養又低脂的鹹粥好像不是很容易，今天分享這道泡菜蛋花燕麥粥食譜無油也能煮出鬆綿蛋花，好吃到天天想來一碗，一定要學起來！

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適合冬季的暖胃料理—番茄菇菇炒蛋全麥麵疙瘩食譜來了，吃上一碗飽腹感足又有幸福感！

今天分享這道減脂料理很適合在寒冷的時候吃上一碗，濃郁的番茄洋蔥湯底搭配纖維蔬食的全麥麵疙瘩做法，是一道吃完有飽腹感、又超適合冬天的暖胃料理！

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【伸展訓練】極重要！4組暖身+3組運動後的拉筋練起來｜小禎愛健身#1

運動的時候很多人會忽略2個環節：1個是運動前的暖身、1個就是運動後的拉筋，這兩個非常重要！因為運動時如果沒有先熱身或是運動後沒有拉筋，會比較容易受傷，小禎和Nancy教練今日就要來分享4組暖身+3組運動後的拉筋運動，一起練習吧！

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超低卡飽腹！無米番茄雞蛋燴飯食譜來了，好吃又能瘦，是減脂期必吃的料理！

繼無米花椰菜炒飯後，今日要來分享番茄雞蛋燴飯的做法，美味好吃、飽足感又夠，太適合減肥期的人了！

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叫我姐姐！金鐘獎兒童節目主持人——王湘涵，精準投放美肌成本，做自己美麗的精算師！青春光耀BBL®絕對是2021詢問度最高的寬頻光保養療程，快看醫生說明〜秒懂這美肌新標的！

就像手機、汽車這些人們深深仰賴的科技產品般，醫學美容的進步更是飛快，成為愛美人士日常保養的一部分。M編在2021一開年就要來幫大家介紹一項抗老更有感的話題療程——青春光耀BBL®，這項被稱為第七代（最新一代）寬頻光的療程，痛感、熱感大幅下降外，恢復期更短讓大...

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「匯集108能量 分享2021希望」 Space集團回歸根本的瑜珈精神，暖心傳送正念種子~

Space舉辦「108拜日式」活動每年都獲得熱烈迴響，至今邁入第9年，同樣以回歸根本的精神，讓身心靈獲得平靜，期望帶領每一位參與者覺察內在的能量，找回最初的感動。

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低脂鮮美的玉米山藥排骨湯食譜來了 冬季喝最滋補養生！

今天分享的這道玉米山藥排骨湯健脾又養胃，在天氣寒冷的時候喝特別暖心，祛油祛脂的鮮美湯頭，就算多喝3碗也都不用怕不胖喔，快來看看怎麼煮吧！

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低脂無水版的菇菇雞豆腐湯食譜來了！美味濃郁的湯頭做法千萬不要錯過了！

寒冷的天氣若喝碗熱湯真的會有幸福感！但有很多湯頭加了很多調味、或是高油高熱量，今天分享這道菇菇雞豆腐湯，湯頭十分鮮美濃郁，而且是低脂無水版，怕胖又愛喝湯的人趕緊學起來！