美體健康

BEAUTY美體健康

不深蹲也可以翹臀！8個瑜珈動作改善臀部扁塌、臀線下移

長期坐辦公室覺得自己臀部日漸扁塌？今天分享8個瑜珈動作每天都要練習，不僅可以改善扁扁屁股、還能瘦腿喔！

BEAUTY美體健康

學起來～好吃到要舔盤的3道低脂美味雞胸肉料理！做法簡單一看就會

雞胸肉相對於其他肉類低脂低熱量，今天就來分享3道讓人食指大動的雞肉減肥餐：包括了黑胡椒香煎雞胸肉、辣炒雞丁、和雞胸肉藜麥沙拉，趕緊學起來！

BEAUTY美體健康

解鎖在家練的簡易瘦身運動！8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗肥！

減肥期間除了飲食上的調整，要讓效果顯著還須搭配運動，這8組能夠瘦腿瘦肚子的懶人操，不需去健身房，在家練就可以！趕緊動一動，去除大吃大喝的過多脂肪！

BEAUTY美體健康

有口臭可能不是牙周病，4種人也容易有！2種女性要注意～中醫推國民飲品「菊花茶」消除口臭最有效

根據中醫師臨床觀察發現，造成口臭的原因中，口腔疾病造成占了絕大多數，大約是80~90％；其他原因則占了約10~20％。

BEAUTY美體健康

洗手步驟這樣才正確，還有正確洗手時機！加上戴口罩、關注真實訊息…大家一起防疫防起來，畢竟保護自己就是保護了別人啊

2019新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)疫情還未減緩，日常的防疫工作不能馬虎，包括戴口罩、勤洗手、避免出入過於擁擠的公共場所都是應該要注意的事情。市面上也出現許多防疫小品，幫助大家更積極控管好衛生。

BEAUTY美體健康

Lisa 螞蟻腰這樣練！3個簡單動作每天5分鐘，15天有感！

韓國人氣女團Blackpink、堪稱人間芭比的團員Lisa除了擁有精緻混血五官，她的直角肩、螞蟻腰身材也讓不少女性羨慕！

BEAUTY美體健康

不放一粒米的升級版雙花椰菜炒飯！高蛋白+低碳水 吃到飽也不會有罪惡感

之前爆紅的花椰菜炒飯現在有更美味的升級版了！食材上除了花椰菜，也加入醃製雞胸肉和蝦仁，而且做法簡單零廚藝完全可以駕馭！

BEAUTY美體健康

減肥期間教妳怎麼吃紅心芭樂 吃對了還會愈吃愈瘦！

芭樂是有名的減肥水果，跟同重量的鳳梨相比，芭樂在熱量上多出30大卡，但是蛋白質含量卻是3倍以上，膳食纖維含量達到4倍以上。大量的膳食纖維可以清潔大腸，幫助身體排除毒素，降低腸道癌變的風險。

BEAUTY美體健康

2020年春天保濕滋養身體保養、沐浴乳7品牌推薦：歐舒丹、Melvita蜜葳特、ReVive、DERM iNSTITUTE、Fees...

進入2020年1、2月，天氣還有點微涼，身體保養更不能忽略，此時更需要保濕及滋養，一起看看Melvita蜜葳特、ReVive、DERM iNSTITUTE得英特、歐舒丹、碧歐馨、Miller Harris、Fees的沐浴乳與身體乳...新品，換季不怕乾燥上身 。

BEAUTY美體健康

TABATA 3個重點部位瘦身操 小腹/大腿/手臂 在家就可以練好練滿！

針對女性最在意顯肥的部位：小腹、大腿、手臂，我們提供在家就可以做的TABATA瘦身操，想瘦肚子、腿部內側贅肉、掰掰肉蝴蝶袖一定要學起來！

BEAUTY美體健康

氣質天鵝頸怎麼練？8個動作瘦臉瘦掉雙下巴、改善圓肩駝背 堅持就能練成！

天鵝頸不但可以讓女性看起來更纖細，也散發著優雅氣息，韓國國民女神全智賢，劉詩詩、BLACKPINKJennie都擁有令人羨慕的天鵝頸！今日就來分享如何養成迷人天鵝頸。

BEAUTY美體健康

【2019熱賣Top5】SABON經典身體磨砂膏、玫瑰茶語沐浴油、綠玫瑰身體乳根本可以整套收！

來自以色列的SABON進入台灣市場後就大放異彩，特別是磨砂膏、沐浴油、身體乳液更是人氣爆棚的單品，一起來看看SABON 2019最熱賣的產品

BEAUTY美體健康

3款夢幻披薩登場！香濃美味/低脂低卡/營養豐富還能瘦！完全滿足減肥期不安分的靈魂！

說起披薩絕對是讓正在減肥的人聞之喪膽的美食，披薩的熱量的確超高，滿是碳水化合物的餅皮+高脂肪肉類+高卡路里香濃起司…一片披薩就可以包下整天的熱量！

BEAUTY美體健康

人間芭比Lisa直角肩怎麼練！6個伸展動作每天20分鐘，一個月有感！

所謂的直角肩，說的是肩膀沒有贅肉、脖子和肩膀完美呈現90度，擁有直角肩的人看起來性感又纖瘦，而直角肩最出名的就是BLACKPINK Lisa和Jennie了！

BEAUTY美體健康

梨型身材+腿型瘦身減肥操！5組動作消除假胯寬 一定要練起來！

很多女性本身不胖，大腿外側臀部下方卻有非常明顯的凸起，讓臀部看起來肥大，腿部看起來也變粗，這就是假胯寬！