美體健康

BEAUTY美體健康

沒想到這5樣不起眼的食物竟然可以狂燃燒脂肪！

相信在減肥瘦身的人都知道，除了運動，飲食的選擇也很重要！今天就來介紹5款隨時都可補充體力和增加代謝的基本款食物，也許妳早已知道，但或許妳還不知道！

BEAUTY美體健康

【懶人瘦身】小紅書人氣網紅Ddaling親授！7個簡單拉筋動作 每日花5分鐘不僅瘦腿還能美腿！

不少女生都覺得自己不常做運動，小腿肌肉卻依然發達，深受「蘿蔔腿」困擾。即使平日沒有跑步習慣，但有穿高跟鞋走太多路的話，都會為小腿肌肉帶來刺激，讓腿變粗線條變硬！

BEAUTY美體健康

Ella三大撩妹語錄：不悶騷、夠溫和、不黏TT，才是夏日私密肌的好情人！

幽默正能量女神Ella陳嘉樺，生了勁寶後運勢超旺，褪去過往的稚嫩感，全身散發性感女人味！加上與老公天天甜蜜閃光大放送，實在令人很羨慕。但除了瘦身，如何讓自己變得更美？Ella說：保養和化妝都很重要！女人幸福的關鍵在於由內而外散發自信，當然私密肌也需要細心...

BEAUTY美體健康

中秋節吃的油膩膩很不OK喔〜來看看送禮自喝皆健康的正官庄禮盒！內有大量李敏鎬請小心服用…

是說…現代人健康意識抬頭，吃了一顆月餅就有罪惡感萌生運動念頭，大嗑燒肉後更是覺得自己瞬間變油女孩，沒關係，來包正官庄高麗蔘精華，促進代謝外，還能美妍，自己開開心心，送人更是可以送到朋友心坎裡啊，大堆！

BEAUTY美體健康

擺脫厭夏「妹妹」公主病，賽吉兒開啟私密肌的中央空調！<加強型+涼感型>雙重呵護，敏感、悶癢全消失~

感覺已經熱一波，沒想到現在台灣才正進入可怕的高溫期，相信有很多人跟厭夏編一樣快熱瘋了！尤其又熱又潮溼的天氣，女孩們一定清涼潮裝不離身，加上才剛出門就飆汗，每天都要狂吃冰品，就更容易讓私密處癢癢不舒適，或是不小心飄出不好的味道~這時就需要特殊私密照顧！

BEAUTY美體健康

「11個月減掉一半體重」的減肥秘訣！背好這13點 已經成功一半！

女生們永遠都在減肥的路上辛苦著，雖然減了那麼多年肥，但結果總是沒那麼亮眼！很有可能是妳的減肥方式有錯、或是對減肥的認知有誤解，之前網路瘋傳的「11個月減掉一半體重」減肥秘訣，簡單來說，減肥最重要的就是”堅持”，姊妹們，我們一起加油吧。

BEAUTY美體健康

拚了！賈斯汀辣妻Jessica Biel瘦大腿、練翹臀示範高難度滑步式蹲舉，太驚人！

想瘦大腿、練臀部，最有效的動作非深蹲莫屬。蹲步有多種變化，想提升難度，很多人會做單腳蹲、深蹲跳或者滑步式蹲舉等等來增加腿部的鍛鍊！所有變化式當中又以滑步式蹲舉難度最高，這個組合看起來簡單，但實際上卻是力量、平衡和協調的考驗。

BEAUTY美體健康

只要身型比例好 就完全可以無視體重這回事！謹記這4招，辦公室也可做！

什麽樣的身型才叫標準？在比例上如果能達到所謂的”黃金比例”就是了！不知道自己是否有達標、還是覺得自己在標準之外？沒關係！跟著以下4個tips，認真做，絕對可以幫妳身型變得更完美！

BEAUTY美體健康

為何女星們產後都瘦得快？因為她們使用的是「5555」減肥法，連楊冪都靠這招！

相信在瘦身減肥的女性都知道，減肥方法有很多種，今天就來介紹一個，名字特別又見效的”5555減重新法則”，聽過嗎？如果妳對它一無所知，那楊冪、孫儷、吳佩慈和阿雅這幾位辣媽妳一定再熟悉不過！她們可都是產後成功瘦身並迅速復出的”鋼鐵人”！她們都是施行”5555減肥法...

BEAUTY美體健康

過勞肥妳中招了嗎？小心愈忙愈胖！

常常有人抱怨，為什麽我吃的不多，也總是熬夜，可是為什麽非但沒有瘦反而越來越胖呢？現在社會人們的壓力越來越大，生活作息不規律，飲食也不合理，可是人卻越來越胖，這種現象就是“過勞肥”。

BEAUTY美體健康

曾之喬「女力爆棚」的秘密是…回歸自身做好保養，以健康的心靈與身體迎接明日挑戰，女人可以又美又強！

近幾年來無數粉絲發現曾之喬「喬喬」不一樣了，現在的她比以往更自在、更有自信，這樣的改變，來自她認清一件對身為表演者的自己最重要的事：人氣多高並非首要重點，內心踏實與否、能否以最好狀態示人，才是自信耀眼的關鍵！

BEAUTY美體健康

抓住夏末尾巴練出蜜桃臀！跟著這個IG帳號 絕對能夠燃起想練成功的動力！

擁有又翹又圓的蜜桃臀是許多女生的夢想，雖然Instagram上有不少健身教學，但要找到適合自己的訓練總要花不少時間！

BEAUTY美體健康

怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！

睡眠對人類來說非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩，甚至不用擔心睡前吃會發胖...

BEAUTY美體健康

我染上性病了？「私處搔癢、性交、小便疼痛…」有以下8種跡象要小心 ，你可能中標了！

世界衛生組織公布，披衣菌、淋病、滴蟲及梅毒，堪稱「4大性病」，全球每天增加100萬人感染，平均每25人就有1人感染4大性病，容易增加罹患愛滋病的風險。

BEAUTY美體健康

經常不勝酒力？想避免宿醉，喝酒前3大必要重點請筆記！

相信大家跟朋友家人聚會，都可能會抱著明天不用上班的心態盡情地暢飲。不過，人總是要從錯誤中得到教訓，經過一輪的狂歡，隨之而來的頭痛、宿醉、甚至連番的嘔吐令你得出一個結論：「我要戒酒！」，即使數天後便已經將痛楚拋諸腦後。