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學運動名模王心恬 自在享受運動健康生活

熱愛水陸運動的名模王心恬，對於運動有非常多的經驗和感受，這次還會一起參與ROXY戶外運動體驗營的活動，與大家一起朝著熱力夏日水陸運動奔進！快來看看她如何享受健康運動吧！

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創造女孩運動正能量 讓我們一起來！

看林可彤、林又立與劉欣瑜三位好友一同在adidas #adigirl訓練營分享運動生活趣事，帶你創造自己的運動正能量！

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【編輯體驗】Boxing Girl！宣示你的爆發力 超越跑步消耗熱量的全身運動你還不試？

「減重必勝！馬甲線身材是我的！」這個標語到底要大喊多少次才有成功那一天？要好好實行一項運動，如果有一種好玩、能發洩心情、消耗卡路里又能雕塑身型的一舉超多得運動，怎麼能不試試？爆發力十足的互動式拳擊最適合你拉，快點來認識！

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【編輯大挑戰】正統身心靈合一的哈達瑜珈課，到底懶惰編兒可以上完整堂課嗎？

話說「團結力量大」，筷子一把不容易折斷，女人們一起做瑜珈精氣神充滿。就算筋骨再硬，原來練了傳統哈達瑜伽，也可以真的感受到身體，不只是跟自己對話，練完也跟所有女孩們一起加油打氣！

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超簡單！30秒上班族心機瑜珈，別讓身體不開心

將青春耗在辦公室的廣大OL朋友們～千萬要注意身心上的健康平衡！《美麗佳人》直擊 adidas 訓練基地現場，為各位獨家帶來 Prathap 老師親授的「上班族心機瑜珈五招」！每天只要花一點點時間，試著練習這些簡單的動作，就能讓緊繃的身心得到舒展，讓工作更有效率唷！

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外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開

夏天即將來臨，又是到了該跟冬天囤積的肥展開抗戰的時候，有持續在運動的你，是否覺得怎麼都沒看到預期中的成效？原來吃的對，才是關鍵。<br />

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男女都可練、在家就能做！跟著宋仲基指定健身教練一起運動養肌(鮮)肉！

由宋仲基、李秉憲、張東健、高修、李凡秀等南韓眾歐巴唯一指定的專業教練、亞洲健身天王Big Joe鄭周鎬出健身書啦！

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半斷糖，1年瘦9公斤：【斷糖飲食無壓力實踐版】

之前掀起一陣熱潮的「斷糖飲食法」讓不少人趨之若鶩，但也很多人最後選擇放棄，因為實在是太難達成了！如果你還希望靠飲食瘦身，在你邁向「斷糖飲食」前，就先從「半斷糖」開始吧！日本名醫野村喜重郎親身實踐，「主食減半不挨餓」的半斷糖飲食概念，推出了這本《半...

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【編輯體驗】每一吋脂肪都在燃燒！爽快的Parabell平衡鈴體驗

這次妙麗去參加” #adigirls訓練基地中的Parabell平衡鈴課程，原本以為是輕鬆寫意的ㄧ晚，想不到卻是幾度瀕臨升天，充滿愛恨複雜情緒的一晚。

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筋肉媽媽專欄：辦公室運動要有效，一定要先搞懂的事！

運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富美好更多！

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忙到沒時間運動？試試「冥想飛輪」來場心靈排毒同時無負擔動一動！

現代人行程滿檔，連上個廁所都要利用時間刷手機處理大小事，這樣忙碌的生活最需要的是找個時間把腦袋掏空，整理、刪除、畫出重點，才能夠再以全新心情產生新想法，繼續衝刺下一階段。很多人認為得用「旅行」才能舒壓，但不能離開居住城市的日子呢? 不如來一段「心的...

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【編輯體驗文】超有感！從肌肉按進骨縫 零死角按摩技法徹底拯救你的鬆垮肌

這絕對不是編第一次按摩，但是是第一次這麼有感！先說說編的生活習慣和體態好了(真敢講)，編是個沒有運動習慣、整天賴(line)在電腦前、三餐不正常、以及晚上會在家小酌(而已嗎？)的人，體型是西洋梨(軀幹)，雖然有微微的蝴蝶袖，四肢還算細(所以自詡為青蛙身材)，今...

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女人們健起來吧！只需八週！劉雨柔教小資女打造神級馬甲線

身高175公分，體重60公斤的劉雨柔，最近多了一個新身份：新科作家。因為她秘密籌備了一年多，終於推出了個人首本著作《健女人來了》，不同於一般的健身書，裡面的內容超實用，教大家不用再去健身房花大錢，人擠人搶器材，利用餐桌椅、小板凳、沙發椅、寶特瓶、行李袋...

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adidas攜手元氣女神張鈞甯和女孩們一起變強！

adidas在2016年開春讓人耳目一新，不僅推出全新女子訓練新品，更特別邀請到張鈞甯作為女子訓練系列代言人，與大家分享她對運動的堅持、認真的態度、自我創造的心路歷程。

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清新自信，來自於百分百乾爽

無關氣候溫度變化，注重時尚與外在形象的人都少不了將體香產品納入基礎日常保養品項中，就像德國名作家PATRICK SUSKIND在經典作品中說過的：與語言、外貌、情感或意志相比，氣味的說服力更大。