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「要不要一起報名？」賽前跑步課表、一週健身菜單建議！有感提升運動成效、體態變化看得出來！
不論何時，每當開始需要自我鍛鍊的時候，配合訓練課表及飲食習慣改善，都有助於體能再進化，同時參考並仿效能激勵自我鬥志的運動員體能課表，會讓人成就感激增！以下準備了增強各項體能的一週課表，比起毫無目的的運動，有規律性、漸進式的方式，讓你的一週強健運動...
美麗佳人編輯部
2023-10-12
這樣睡覺瘦更快！睡眠減肥法原理、女性睡眠時長建議、減脂推薦作息…通通都幫妳整理好了！
妳知道嗎？睡眠跟是否可以減肥成功息息相關，睡眠不足會讓人容易胖！今日就把睡眠減肥法的原理、女性睡眠時長建議、減脂推薦作息…等等都整理好了，需要的人請筆記！
fish
2023-10-11
2023週年慶身體保養組合推薦！最實用護手霜、沐浴乳通通有
週年慶補貨目標不只臉部保養，身體保養也很重要！這次就為大家整理從護手霜到身體清潔與保養優惠組合。
Chiao Hung
2023-10-09
15種常被忽略、比喝油還容易長肉的食物！戒掉立刻瘦！
減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！
2023-10-06
大餐後不要慌！3步驟讓妳48小時快速恢復體重！內附清腸食譜
放假的時候就想大吃一頓？這是很多現代人紓壓的方式之一，不論是單純為了滿足口慾、還是與朋友家人聚餐，要吃得美味過癮又不發胖可得好好詳讀以下的分享了！
面對乳癌不畏懼！金鐘主持人Lulu黃路梓茵攜手三軍總醫院馮安捷醫師呼籲女性：每年定期乳房檢查，及早發現精準治療，即使罹癌照樣能綻放花漾人生！
相信許多人都跟Lulu一樣：「一聽到癌就覺得天崩地裂、非常可怕…以前都覺得乳癌離自己很遠，但越長大接觸到越多資訊，加上身邊有親友罹患乳癌，才開始理解，身為女性的我，應該要好好認識乳癌、關心自己！」今年特別擔任乳癌年度衛教大使的Lulu，攜手三軍總醫院一般外...
花漾543
2023-10-05
告別經痛！6種有感舒緩方法、5個習慣有效預防、8種食物推薦！
經痛該怎麼辦？多痛要去看醫生？分享經痛7大等級表帶妳判斷疼痛等級，一併告訴妳如何判斷經痛類型、緩解方法，以及各種必吃和不可吃的食物，一次掌握所有遠離經痛的必備知識！
2023-10-04
為什麼瘦不下來？8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免！
妳也有明明就很努力節食，也有運動卻瘦不下來的煩惱？瘦不下來有很多原因，分享8個很多人容易忽略掉的原因、以及讓血糖飆升的壞習慣，檢視一下自己有沒有在其中，如果有一定要立刻改善，瘦下來的機率就變大！
頭髮分線髮縫寬怎麼辦？5個生活小妙招實現妳的髮量自由！
擁有一頭亮麗的秀髮是很多女生追求的目標，但是現在落髮問題日益嚴重，且年齡愈來愈輕，尤其很多女生在頭髮分線時會發現，頭髮中間的髮縫愈來愈寬，頭髮好像變得稀疏了，該怎麼補救呢？
一定要知道！一天之中減肥最有效的4個時間點 不知道的人瘦不下來！
妳知道嗎？其實身體裡的脂肪也是有作息時間的哦！只要吃對時間就不易長胖，想要瘦身的水水門快跟著以下脂肪作息表來吃吧！
2023-10-03
假如妳想從這個月開始減肥：減肥前的準備+3階段飲食運動計劃請get！
嶄新的月份又來臨，有意減肥的人可以跟著以下分享的「一個月3階段飲控運動減肥計劃」開始，一個月後將會非常有感喔！適用年齡：建議25-55歲的女性都可嘗試。
2023-10-02
成為人間芭比起手式，妳的夢幻屋裡要有NIVEA全新升級《亮白極致嫩膚乳液》，升級版添加8種超能果萃、50倍維他命C飆速亮白，讓肌膚更加細緻發光！
不可能不認識吧！台灣連續熱賣十年的NO.1身體乳-妮維雅美白乳液，全新升級為《NIVEA亮白極致嫩膚乳液》，沒用過就落伍了。M編敢說每位想要極致亮白的女孩夢幻屋裡都應該要有它！富含50倍維他命C，只要5天就能有感變白，不需要羨慕別人天生美肌，選對產品肌膚一樣能極...
馬拉松路跑不可不知的4大Tips！ Curves專業健身教練aka資深跑者教戰：每周3次30分鐘訓練就能高效擁有肌耐力，挑戰以最佳成績跑向終點！
「路跑」是一項一旦愛上就很難戒除的運動，不論是在呼吸吐氣間的自我對話，還是抬腳落地間對身體的意志力考驗，都讓人想不斷挑戰下去！路跑風氣持續發燒，初心者除了懷抱熱情，訓練計畫也不可少！我們邀請 來自Curves可爾姿女性健身房，同時也是資深跑者的思辰教練分...
LUSH跨出台北！南臺灣首店開在高雄漢神巨蛋，還用裸裝商品保育海龜
英國LUSH嵐舒2022年重返台灣，目前在台北已經有四間店，2023下半年首次跨出台北，選在高雄漢神巨蛋開設第五間專賣店！
2023-10-01
為什麼總是跟閨蜜同時來？經血居然不能用熱水洗？…解密5個經期冷知識讓妳知！
一直以來女性面對經期總有說不完的煩擾，妳知道嗎？女性一生中會經歷大約「450次」的經期！以年份計算，一生中需要經歷約7年與月經相伴；好朋友從少女時期開始與我們一起共度青春、懷孕、更年、老年時期，共長達35~40年，我們對於經期的了解好像過於甚少，分享5種有...
2023-09-28
