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不跑不跳 10分鐘懶人瘦腿體式每天練！腿變得又直又美

妳是否有這樣的疑問，為什麽小腹都減下去了，腿還是這麼粗、減不了？其實腿粗的主要原因是腿部經絡不暢通，下肢的血液循環緩慢，進而堆積腿部脂肪，然後腿就變粗了！尤其是久坐不動、經常穿高跟鞋、受寒不保暖、喝水多排尿少、蹺二郎腿的女生很容易出現腿部經絡不通...

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濕氣重易水腫、倦怠、頭腦昏沉！3個方法+6種食物讓妳無濕一身輕！

容易水腫、頭髮肌膚易出油、時常感到疲憊、頭暈腦脹、女性經期不順…等等，都是濕氣重的表現！分享3個方法+6種食物讓妳徹底遠離濕氣，無濕一身輕。

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宋智雅靠喝玉米鬚茶消水腫！親授10招維持辣身材的秘訣 打造螞蟻腰+豐滿身型！

因Netflix韓國實境節目《單身即地獄》爆紅的宋智雅，儘管歷經了假貨風波，人氣不減反增，在IG上宋智雅也樂於分享自己的生活照，漂亮依舊、辣身材也依舊，宋智雅也曾在社交網站上分享自己的保持誘人身材的秘訣，趕緊來看看！

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英國「沐浴界愛馬仕」Molton Brown台灣買得到！2023全台首間專賣店就在微風信義

英國史上在位最久的女王伊莉莎白二世生前指定洗沐用品、有「沐浴界愛馬仕」之稱的英國香氛品牌Molton Brown 2022年由微風精品引進線上販售，2023年進軍微風信義百貨開設全台獨家專賣店。

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阿斯巴甜列2B級致癌物！會致癌、能減肥、控糖嗎？營養師破解3大迷思

世界衛生組織（WHO）下屬國際癌症研究中心（IARC）評估了1300項有關阿斯巴甜的研究，將於7月14日首度把這種最常見的人工甜味劑列為「2B級致癌物」。到底阿斯巴甜當作代糖使用還安全嗎？由營養師帶你釐清迷思誤解。

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壓力大的時候情緒不好、膚況也變差！9m88親授睡前放鬆、紓壓安眠妙法！

很有自我風格的創作歌手9m88出席CeraVe適樂膚活動，訪談中提到自己屬於敏感型肌膚，尤其壓力大的時候膚況問題不斷發生，今日她就要來與大家分享自己的解壓保養祕訣。

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生酮飲食新手必看！3道夏日生酮健康食譜+4點注意事項！

生酮飲食(Ketogenic Diet)是近幾年來風行的飲食習慣，但何謂”生酮飲食”呢？生酮飲食透過限制碳水化合物的攝入，使人體進入到生酮狀態，此時身體開始將脂肪轉化為能量使用，從而達到減肥瘦身的效果。

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Ella靠白飯減肥瘦了3KG！為什麼白飯吃到飽會變胖？冷飯比熱飯熱量低？

這幾天全台灣為了白飯之亂吵得沸沸揚揚，有許多人喜歡吃白飯，但是更多的減重族卻是聞白飯大驚失色，白飯在一般人的認知中幾乎和醣類（碳水化合物）畫上等號，為了減重，白飯是究竟吃或不吃？怎麼吃才健康？讓我們來解答。

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隔3年北市首例本土登革熱出現！登革熱會傳染嗎？3招防治登革熱！警示症狀、治療藥物、滅蚊方式一次看

今年本土登革熱疫情大爆發，創下近7年來新高紀錄！根據疾管署統計，今年6月初開始出現登革熱疫情，比往年都來得早，台南、高雄、屏東近期病媒蚊指數快速上升，迄今全台病例數累計達358例，尤其是台南市疫情拉警報，目前還爆發群聚感染，疫情持續升溫中。

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再大的肚子都能瘦！瘦肚子最快的方法：1個動作1面牆 堅持練習就能瘦！

如果妳肚子大、小腹凸出，分享一個瘦肚子超有感的動作，只需一面牆就能學會，另外，要瘦得更有效率也要搭配日常習慣的養成，現在就來看看。

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女生才有的好處！善用「4大生理週期」黃金時段 高效率保養飲食&健身方式！

女性月經週期與賀爾蒙有關，因而影響到肌膚保養，有時乾燥、有時冒痘，甚至粗糙暗沉…就連運動和飲食也會受到影響，所以我們應該好好善用「4大生理週期」， 在最佳的黃金時段達到養顏美容和瘦身的效果！

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三伏天貼三伏貼！揮別過敏、虛寒，改善經痛、不孕、私密處感染也有效

俗話說「冬病夏治」，其實中醫針對過敏疾病，就有一種特效療法「三伏貼」，能夠冬病夏治、改善虛寒體質，尤其是降低冬天氣喘、過敏性鼻炎發作頻率；不只如此，對於體質虛寒引起的反覆感冒、胃脹、腹瀉、手腳冰冷、經痛、不孕、私密處感染，都有不錯的療效。

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濕氣重容易水腫 戒掉這些習慣+袪濕最快方法 都幫妳整理好了

很多人容易水腫，其實就是體內累積的水分排不出去，也就是所謂的濕氣重，而濕氣重通常都是因為不良的習慣累積起來的，分享袪濕最快的方法，需要的人請get！

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流感疫苗、新冠疫苗，防疫解封後成年人該打哪些疫苗提升保護力？

防疫解封，病毒流竄，疫後「免疫負債」情況顯現。專家提醒，保健康防重症，接種疫苗是最好的武器。一般說到打疫苗，民眾注意力多放在新生兒及幼兒身上，甚至有人認為小孩子才需要打預防針，其實成年人也有應該打的疫苗。

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《絕世網紅》朴珪瑛 也是《魷魚遊戲2》預測女主角氣場超強！纖細骨感體態更添魅力！4秘訣打造朴珪瑛少女修長身型

熱播韓劇《絕世網紅》朴圭瑛(又譯：朴珪瑛)曾出演《雖然是精神病但沒關係》裡的神經病院護士南朱里，當時的她看起來清純溫柔，沒想到在《絕世網紅》中搖身一變成引領風潮的網紅酷妹，近期也傳出她是《魷魚遊戲2》女主角，演什麼像什麼，朴珪瑛的演技實力不容小覷。