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半夜吃這些真的不會胖！睡前5大類食物+食譜 飽足感夠又能滿足味蕾，一定要get！

正在努力減脂減肥的人是否有這樣的經驗：曾在睡前突然飢餓感大增？此時此刻難道就只有趕緊跳上床睡覺的選擇嗎？當然不是！分享可以在睡前吃的5大類食物和食譜，吃了可以大大增添飽足感、又能滿足味蕾，需要的人請get。

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竟然曾靠吃貓食降體脂！44歲濱崎步身材太狂！3個秘訣養成性感美胸、零贅肉和螞蟻腰！

今年44歲的濱崎步剛舉辦完”出道25周年紀念演唱會”，即使已成為2個孩子的媽咪，她那光滑如絲的肌膚、緊緻完全零贅肉的身材，尤其是令人稱羨的螞蟻細腰簡直不合理！來看看40+的熟齡女性要如何維持好身材。

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女人幫女人！Curves持續14年獻愛勵馨，以5萬女力創造5億社會價值，給受暴婦幼一個溫柔港灣！

你我或許每天都在為生活而忙碌，視線所及皆是瑣碎日常，但在我們身處之地，許多看不見的角落，或許有一群人需要旁人伸出援手，給予幫助及希望。在台灣，平均每4分鐘，就有一件家暴案件發生；平均每7分鐘，就有一位兒童及少年目睹暴力事件；平均每37分鐘，就有一位性...

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網路瘋傳消水腫聖品！紅豆水煮法小教室開張囉～

女明星隋棠日前在臉書公開了自己的「消水腫」秘方，讓紅豆水瞬間成為了炙手可熱的養顏聖品！近來市面上更是吹起了一股紅豆水風潮，不少品牌都標榜一小包濃縮紅豆粉沖泡後能還原成紅豆水，省時又便利，但是你喝的安心嗎？

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林宥嘉211飲食法搭配功能醫學+健身 練出精壯胸肌、炸裂冰塊腹肌實在太猛了！

林宥嘉因發行全新單曲+MV，釋出了拍攝MV時的大片，他突破過往形象，首度赤裸著上半身，展露精壯性感的胸肌和炸裂腹肌，所謂穿衣有瘦、脫衣有肉用來形容林宥嘉再適合不過了！

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夏天私密處常常搔癢難耐？婦產科醫師親授預防反覆發炎秘訣 讓妳遠離感染困擾！

夏天一到，女生特別易患尿道炎、陰道炎…等等婦科疾病，很多人建議可吃蔓越莓，能夠減低私密處發炎的機會，但實際上好像又沒有特別改善過…，跟著養成日常這6個生活習慣，可以讓妳遠離反覆發炎的困擾！趕緊試試！

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高蛋白飲食法真的可以瘦嗎？要怎麼吃？以及美味高蛋白餐：番茄牛肉豆腐煲食譜 …通通都幫妳整理好了！

常常聽減肥人說正在實行高蛋白飲食法，到底什麼是高蛋白飲食呢？如果妳也想瘦一波，而且是健康營養的瘦一波，那麼千萬不要錯過小編為您整理的高蛋白飲食法：包括原理是什麼、優點有哪些、可以吃的食物有哪幾類，以及美味食譜的分享！

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吃什麼開心又能減脂？緩解焦慮情緒、倦怠疲勞的食物建議！

相信大家都一樣，在減脂期間會刻意每天吃得比較清淡，久而久之難免出現一些煩躁、焦慮、抑鬱等負面情緒，加上很多女性在壓力較大的時候容易情緒潰堤，就很容易引發暴飲暴食的行為！今天分享一些在減脂期間有助於讓我們情緒變好、吃了會開心快樂的食物。

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日本超火紅！5分鐘瘦手臂運動練起來 一個月消除掰掰袖！

隨著天氣愈來愈熱，夏天就要來臨了，想穿上可愛的小背心，實現穿衣自由嗎？要在艷艷夏日展現最佳狀態，除了要有線條漂亮的手臂，也不能有烏龜脖和腫腫的後背吧？分享一套日本超紅的瘦手臂運動，一起來練習！

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LUSH X超級瑪利歐兄弟電影版限定聯名系列登場，問號方塊汽泡彈太可愛，融化還藏著無敵星星香氛皂

電影《超級瑪利歐兄弟》大家看了沒？現在LUSH還和電影合作，推出一系列聯名限定產品，讓泡澡時光像在闖關一樣充滿各種驚喜！

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壓力大也會胃食道逆流！胃鏡檢查正常、吃胃藥無效 2族群女性要當心

胃食道逆流不會立即造成生命的危險，卻常讓患者苦不堪言，有一群女性患者胃鏡做了、胃藥也吃了，症狀卻還是未改善，甚至感覺胸悶、胸痛，以為是重病而到處求醫，原來是食道神經過度敏感造成。

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經常打嗝？小心胃脹氣找上妳！5習慣+3動作 助妳消除脹氣

經常狼吞虎嚥吃飯速度用拼的？還是久坐辦公室不愛運動、愛喝有氣飲品、或是吃太多芋頭、南瓜、玉米等等難消化的食物？如果以上情況都有類似的經驗，長期下來是很容易引起胃脹氣的，今日分享5個飲食生活習慣+3組動作幫助消除脹氣，需要的人請筆記！

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釐清口臭五大迷思！談吐間做個芳香美人

電影片段中有時會出現男主角要跟女主角見面前，會先用手摀住嘴巴哈氣，確認口氣清新的準備動作。但這種看似習以為常的防口臭小習慣，你知道其實這是沒有用的嗎？

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本色出演？《小丑2》Lady Gaga：生來如此即忠於自我！TRX、嬋柔、攀岩…多元健身菜單 由內而外打造身心靈耀眼風采！

Lady Gaga可以在舞台上火辣大膽，也能夠以歌聲和演技傳遞深情力量感染觀眾，更曾成立基金會《Born This Way Foundation》推動心理健康問題予大眾關注，而這些正是百變多元的她「勇敢做自己」的應證。除了期待她在新電影《小丑2》（Joker︰Folie à Deux）的表現之餘，...

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染疫康復咳不停怎麼辦？10招養肺方法有效止咳、舒緩喉嚨不適

不少Covid-19新冠肺炎染疫康復者，仍受困於持續咳嗽等長新冠後遺症的痛苦當中。為什麼康復後還會咳嗽？且咳嗽不停？有什麼方法可以改善呢？