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超慢跑最容易瘦哪裡？小腹、腰間贅肉和大腿根！超慢跑瘦身跟練版來了！一起跑一起瘦！

很多人都會問，超慢跑真的可以瘦下來嗎？超慢跑是一場考驗毅力的運動習慣，當妳養成後，沒有瘦不下來的道理！因為超慢跑是最好的有氧運動，可以高效燃燒脂肪，尤其是減掉特別容易堆積在小腹和腰間的脂肪贅肉，再來就是，堅持超慢跑也有助於瘦腿，大腿根的部位也很容...

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一改傻白甜《來自地獄的法官》瘋惡美朴信惠再現標緻有形身材 靠素食、勤練皮拉提斯和芭蕾健康瘦身！

在最新韓劇《來自地獄的法官》中擔任女一角色的朴信惠形象大突破！一改以往的甜美溫柔，被地獄惡魔法官附身的她在人間任性瘋癲，許多大展身手的打鬥畫面都讓人看得爽快又熱血沸騰，難怪一播出即引起高度關注！劇中可見朴信惠身材依舊，甚至比從前又更精瘦，到底是如...

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喝咖啡能減肥嗎？要怎麼喝才能瘦下來？什麼時間點喝減肥效果最佳？有沒有要注意的事項…想喝咖啡瘦的人看過來！

很多女性都知道咖啡對於減肥有一定程度的幫助，主要原因來自於咖啡所含的咖啡因，咖啡因可以加速代謝加強熱量消耗，還能幫助抑制食慾，不過要提醒的是，單靠喝咖啡想減肥瘦身達到的效果是有限的，還需搭配健康的飲食和運動習慣，才能夠真正瘦下來！

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2024百貨週年慶「身體保養組合」推薦！從護手霜、身體乳到實用沐浴乳通通有

週年慶補貨目標不只臉部保養，大用量的身體保養也很適合趁此時購入！

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首爾人氣保養品牌Kuoca登台！惠利也愛用，實體店復刻聖水旗艦店必逛

Kuoca是來自首爾聖水洞的身體保養品牌，近期頗受韓國年輕消費者喜愛，繼香港、東京等據點後，台灣為第三個海外據點，線上正式開賣外，同時也在台北開設為期10天的實體快閃店！

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2024秋冬身體沐浴保養推薦！Melvita綠境植香、THANN香木、SABON死海黑礦泥極致護膚系列…居家奢華保養太療癒

秋冬更需要加強身體保養，從Melvita以「森林浴」為靈感、THANN溫暖的柑橘木質香氣到SABON運用死海礦泥，不管是成分與味道都療癒！

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為什麼睡不好？7個常見原因、8個改善方法，睡眠品質差的人請Get！

對於很多人來說，要好好睡上一覺似乎比登天還難，睡不好的原因有很多，也許是生理的或心理上的都有可能有關係，分享7個常見睡不好的原因，以及8個改善方法，有睡眠困擾的人一定要筆記。

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「蝸牛小米粽」讓全台都知曉「托福松」！市售蔬果如何才能完全去除農藥殘留？誤食之後的保命SOP 專家這樣告訴你

「蝸牛小米粽」上周瞬間為全台夢魘，原本以為是以蝸牛為食材的中毒事件，在食藥署調查下，發現死亡主因是誤食了有農藥「托福松」殘留的食物，焦點瞬間轉變毒性與傷害，事實上，市售蔬果都有農藥殘留監控，有信譽商家也會慎選產品來源，大多數殘留農藥也能藉著妥善處...

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嘴巴最常散發的6種味道 其實是身體給妳的提示！8個緩解改善方法 務必筆記起來！

嘴巴有味道的原因有很多種，可能是吃了重口味食物、或是沒有好好護理口腔和潔牙、又有可能是身體某部位藉由口腔味道散發的健康警訊，無論如何，口臭不僅讓自己困擾，也讓別人尷尬，分享8個緩解秘訣，一定要筆記起來！

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早抱膝 晚仰臥 2動作堅持練習，可緩解腰痠背痛還能助睡眠

現代人長期久坐或久站，容易造成腰痠背痛、睡眠不好、甚至有便秘的症頭！分享早晚兩個動作，勤練習會有意想不到的結果喔！

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《捨不得星星》張新成自律的神！名品身材菜單全公開，硬挺胸肌訓練日記看呆網友

《以家人之名》小哥張新成，有著與臉蛋不符的名品身材，為了塑造拳擊選色角色，他更曾將體脂降到只有9%。

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早晨第一杯要喝什麼？溫開水、檸檬水還是蜂蜜水？推薦6款適合女性的「晨起養生水」喝對了，開啟滿滿活力的一天！

早上第一杯水的選擇對一天的健康和代謝有重要影響，不同的飲品有不同的功效，分享6款最常見的「晨起養生水」和功效，可以選擇最適合自己的來喝哦。

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以為跑一跑就能瘦？8個常見的跑步減肥誤區+6個正確跑步法 想開跑的人一定要筆記！

跑步是減肥蠻有效的方式，尤其最近超慢跑超紅，許多運動小白都跟著動起來，但是，很多人在開跑後都會陷入一些常見的誤區，導致瘦身效果不理想，甚至引起一些運動傷害，分享8個常見的跑步減肥迷思，再加上正確的跑步減肥法，趕緊來看看！

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金宇彬：一天看兩次的天空、寫感謝日記、尋找那些原本認為理所當然結果卻忽略的事情…大病之後的人生體悟！

近期金宇彬於Netflix熱播新片《黑帶出勤中》中飾演集結跆拳道、劍道、柔道於一身的武道事務官李政道，在許多武打場面都可看見他壯碩強健的體格，除了平時對健身的狂熱，於2017年不幸罹患鼻咽癌的他，在歷經7年的抗癌過程中更深深體悟了健康的重要性，今天就來分享他...

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晨間空腹運動 該怎麼練？有哪些適合女性的運動項目？最燃脂的又是哪一項？想開練的人請進！

晨間空腹運動是許多女性用來提高新陳代謝、燃燒脂肪的一種方式，因為我們體內脂肪在這段時間能更快速地作為能量來源，推薦一些適合女性晨間空腹進行的運動，以及燃脂最快的運動，想瘦下來的女生們趕緊練起來。