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冬天睡覺該不該開暖氣？專家解析最佳睡眠溫度與健康影響

當氣溫下降時，人們往往會忍不住開啟暖氣，甚至整晚不關。然而，許多人認為，在較低溫的環境中睡覺對健康有益。那麼，為了獲得更好的睡眠，我們真的應該在冬天關掉暖氣嗎？

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《掌心》宣璐被低估的甜辣身材！4動作擁有迷人馬甲線、激瘦小蠻腰

想不到她也有這樣的好身材！最初因《奈何BOSS又如何》獲得關注的宣璐，接連出演多部古裝女配累積觀眾緣，除了古風造型耐看外，她還是隱藏的小腰精。

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《掌心》徐嬌力量感少女！27歲淡顏文藝臉的反差身材，零贅肉小蠻腰，還有超強背肌、二頭肌！

《長江七號》中飾演周星馳兒子的徐嬌，先後在《星漢燦爛》以及《掌心》兩部劇飾演性格迥異的女性角色，而她本人也像這兩個角色的綜合體，可柔可剛。

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2025春季身體保養推薦！Kiehl’s契爾氏我的親密保養、SABON盛宴橄欖、Jo Malone London修癒甦活

新的一年到來，新的身體保養系列也紛紛出籠，從升級美肌成份到增添療癒感，或是加強保濕通通有。讓大家擁有煥新美肌！

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建議：下班後清理家裡磁場 趕走負能量，5步驟讓房子滋養妳！

情緒不好、運氣差，工作老是力不從心？有可能是家中累積太多的負能量，建議回到家裡做這5件小事，清理家中磁場，讓妳的家每天都在旺妳！

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8分鐘抵24小時的回血休息法：熬夜後快速恢復元氣的補救大法，學起來！

相信很多人都有這樣的經驗：熬夜後拖著疲憊的身軀上班真是人間至苦，不僅身體累，腦袋也容易空空，分享一個花妳8分鐘就能迅速恢復元氣的回血技巧，但僅僅靠這個技巧是不行的，還是要養成充足的睡眠習慣喔。

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《仙台有樹》鄧為腹肌當平板支架！為《長相思》葉十七瘦成小學生身材

憑藉《長相思》成為仙俠男神的鄧為，以為他像劇中一樣是柔弱書生，殊不知素人時期的他，可是出了名的Muscle Man呢！

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病毒性腸胃炎季節來襲！醫解諾羅病毒症狀如何預防？和腸病毒的不同？噴酒精有效嗎？

除了肺炎黴漿菌，近日氣溫變化大，也是腸胃道傳染病流行季節，近日不少國小班級傳染諾羅病毒，擴散力高，。其實任何年齡層均可能受到諾羅病毒感染，如果有上吐下瀉、狂跑廁所的症狀，要小心是感染了諾羅病毒。

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女性憂鬱症高2倍！身旁親友有「這些症狀」逾2周是求救訊號，4大良方幫你遠離憂鬱

建議大家多關懷身邊友人，想知道親友是否有憂鬱症症狀、憂鬱症的前兆，請看以下。

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經常超慢跑 不瘦反而跑出胖胖腿？5個「減脂不粗腿」的超慢跑方法趕緊學起來！

有很多正在進行超慢跑訓練的跑一段時間後，不但沒有變瘦，還會有腿愈來愈粗的問題，其實超慢跑不太可能讓腿變粗，但若跑姿不正確、跑後不伸展、或者運動強度過高，飲食不當，都可能導致腿部變壯或水腫。

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徒手健身8個黃金動作一週計畫：能夠鍛鍊全身超過70%的肌肉！運動小白適用！

徒手健身的體能訓練是一種不需要器械輔助、只靠自身來進行鍛鍊的方式，對於初學者來說非常適合，推薦8個居家健身黃金動作，一起來練！

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染髮過度易患癌？每次染黑間隔要多久？醫師表示「這樣做」白髮染黑不傷身

只要一但白髮長出來後，許多人便走向染黑髮這條路，不過染髮頻率過度的人，罹患膀胱癌、乳癌的風險較高，聽聽醫師怎麼說？

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「擁抱自愛」專訪渡邊直美：希望女性們能夠自信地擁抱和探索自己的性慾，不受社會的壓力或評判

德國女性愉悅精品Womanizer宣布與日本知名喜劇演員渡邊直美Naomi Watanabe展開突破性的合作，推出「Liberty 2吸吮愉悅器 渡邊直美特別限定版」，這項合作旨在幫助女性”擁抱自愛”，打破對女性愉悅的社會偏見，創造一個安全的空間，可以不需羞恥地公開討論。

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【Threads上紅什麼】日本大猩猩按摩器靠「猩猩之握」按小腿超有力，被譽為「自助旅行神器」

最近Threads上熱烈討論到日本必買「大猩猩按摩器」，主打腿部專用，能有效舒緩自助旅行走路走太多的疲勞！

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11種牙齒美白方式～助你逆轉黃牙！醫師推「這項」 恢復齒色又預防蛀牙

擁有一口美白牙齒，是每個女性的夢想；但日常生活中總少不了茶、咖啡等飲品，經年累月喝下來，牙齒常變黃牙，此時牙齒美白就成了大家的當務之急，市面上的牙齒美白方式包括有：牙齒貼片、美白牙膏、美白牙貼等，以下為你分析利弊。