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BEAUTY美體健康
3個女性睡前的靠牆滋養瑜珈，可防止關節退化、瘦大腿內外側、讓臀部變翹、氣色也變得更好！
今天分享一套女性睡前的滋養體式，僅靠著一面牆就能練，保持每天練習，除了能緊緻身體曲線，還能幫助引流氣血，讓氣色變好，連睡眠品質都提升了！
fish
2021-12-24
香濃起司雞塊、生巧克力、烤花椰菜，3道嘴饞必吃的低脂零食做法來了！
歲末年終假期連連，不是待在家耍廢就是和朋友歡聚，這時候最容易不知不覺就吃過量了！分享3道低脂零嘴做法，吃美味也要吃瘦！一起學起來吧！
醋香烤蔬菜溫沙拉/蜂蜜檸檬蜜汁雞塊/黑胡椒杏鮑菇骰子牛，3道歡樂美味的低脂聖誕餐食譜來了！
分享3道適合周末假期與朋友歡聚、不想吃胖、美味又低脂的料理菜單，包括了：醋香烤蔬菜溫沙拉、蜂蜜檸檬蜜汁雞塊、黑胡椒杏鮑菇骰子牛，有興趣的朋友千萬不要錯過了！
2021-12-23
3個超強”瘦腹動作” 持續練一周，肚子變小，臀也變翹，曲線變更好！
今天分享1套超強的瘦腹動作，每天保持每個動作8-10個，總共做2-3組(可根據自己的狀況作調整)，最快1周後就有感喔！
2021-12-22
麩皮香菇豆腐滑蛋/鐵板嫩豆腐炒蛋/半熟蛋蝦仁拌豆腐，3道高蛋白低脂花式豆腐蛋食譜來了！
今天分享3道嫩上加嫩的豆腐蛋料理，不但低脂還有豐富的高蛋白，也非常美味！正在減脂期的人千萬不要錯過了！
法國香氛Buly 1803羅浮宮香氛系列回歸！把博物館「名畫」變成身體乳與按摩油
法國百年香氛經典品牌Buly 1803 2019年與羅浮宮合作香氛聯名，調配出一系列以藝術畫作為名的香氛，並發展出經典的三倍水、香氛蠟燭。今年再推新品香氛身體乳及香氛身體按摩油，想必又會引起搶購熱潮！
Chiao Hung
2021-12-21
瘦腿最快的3個動作！改善大腿前側肉多多、修正腿型、還可練到腹部核心！
今天分享一組超強的瘦腿動作，每一個動作伴隨著呼吸，呼吸可以幫助脂肪有更好的代謝力，不求動作幅度，做到自己感受強烈位置的百分之80就可以了，持續練習，一周就能看到瘦腿的成果！
優質偶像人設崩壞！諮商心理師揭性愛成癮/酒精/藥物…各式成癮症的「7症狀」是這些！
轟動兩岸的王力宏李靚蕾世紀離婚事件中，李靚蕾在面對王力宏的聲明貼出了心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在其《從習慣洞察人心》（時報出版）一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道...
美麗佳人編輯部
2021-12-20
揉揉肩按按頸，肩頸還是僵硬不適？日本中西醫專家列舉20種常見疼痛，透過按摩/伸展/放鬆，親授73組對症解痛手法！
「身體情緒疼痛地圖╳24節氣調理手冊」一書作者石垣英俊擅長東方的針灸、穴道按摩；西方的脊骨神經學、肌肉學，還有瑜伽師、中醫師等認證。他深知造成疼痛的原因不能從單一面向來解決，以「時、地、人」串起的疼痛地圖，循著路徑找到根源，才能有效解決！
番茄蛋花燕麥粥/濃郁茄汁金針菇/日式茄汁豆腐，3道營養健康的番茄低脂餐做法來了！
番茄健康又營養，還能夠做出各種料理，建議大家多吃！今天分享3道番茄料理，像是番茄蛋花燕麥粥就很適合冷冷的天氣吃，而且做法簡單不易失敗，喜歡的朋友千萬不要錯過了！
染髮過度易患癌？每次染黑間隔要多久？醫師表示「這樣做」白髮染黑不傷身
只要一但白髮長出來後，許多人便走向染黑髮這條路，不過染髮頻率過度的人，罹患膀胱癌、乳癌的風險較高，聽聽醫師怎麼說？
2021-12-18
一起練！王麗雅親授鬆筋紓壓伸展動作，身體鬆了，心情也舒暢了！
現代人煩惱多壓力大，有請正能量女神王麗雅分享她的紓壓方式，其實一組動作就能讓疲憊的身心獲得極大的放鬆與療癒感，現在就來看看！
2021-12-17
紅燒香菇燉雞腿/胡蘿蔔山藥燉雞湯/金針菇蒸雞腿，3道快樂低脂雞肉餐食譜來了！
高蛋白的雞肉是瘦身人最好的補給品，今天分享3道好吃的雞肉減脂餐，有燉煮、蒸煮還有煮成湯的，烹飪步驟簡單又營養健康，喜歡的人千萬不要錯過了。
怎麼這麼好吃！嫩煎香菇雞肉/杏鮑菇拌肥牛/玉米蒜蓉蒸雞腿，3道美味低脂餐食譜來了！
今天分享這3道食譜顏質超高，看了口水都要掉出來了！最重要的是做法簡單(都不超過3個步驟)，還吃不胖！正在減脂期或是喜歡吃美食的朋友一定要學起來！
2021-12-16
HPV疫苗可以預防子宮頸癌，男生也能打？何時打、哪些人適合接種？9個疫苗QA一次告訴你！
香港演藝天后梅艷芳，40歲時因子宮頸癌併發肺衰竭病逝；曾為「蠟筆小新」、「櫻桃小丸子」等動畫配音的蔣篤慧，也是因為罹患子宮頸癌併發多重器官衰竭離世。子宮頸癌一直是女性常見的癌症，但卻是可以預防的癌病，除了定期做子宮頸抹片檢查，接種HPV疫苗也可以大幅降...
2021-12-15
