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不運動也能瘦!3個居家瘦肚子最快最簡單方法+9種吃了會瘦的食物 雙管齊下瘦更快!
沒時間煩惱怎麼瘦肚子了!分享3個在家就可以瘦肚子的方法,以及吃了會瘦的食物,想隨時隨地瘦肚子的人現在就筆記起來!
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2023-01-06
《黑暗榮耀》「何代表」鄭成日魅力大爆發!僅花8周看書自練「極品腹肌」性感破表!
於熱播韓劇《黑暗榮耀》中飾演朴涎鎭(林智妍 飾)的丈夫,在平建設的代表的河度領(鄭成日 又譯:鄭星一 飾),因與宋慧喬有不少精彩的對手戲引起熱議,冷漠沉穩的菁英人設讓鄭成日格外有魅力,網友挖出他曾經上傳僅花8周練出的炸裂腹肌照,又再度迷倒一票女粉絲。
2023-01-05
林智妍 纖細有料的性感身型造就超強氣場!4個減肥不減胸秘訣分享
在《黑暗榮耀》中飾演加害者的林智妍,從劇中的穿著可見到她纖細卻有傲人上圍的性感身型,真的很讓人羨慕!雖然瘦下來一直是很多女性追求的目標,但如果瘦身同時胸部也跟著縮水,一定會讓人相當苦惱!分享4個瘦身不瘦胸的小祕訣,一定要筆記!
2023-01-04
宋慧喬再度美出新高度!打造喬妹完美曲線,這4個秘訣一定要做好做滿!
從《黑暗榮耀》到百想藝術大賞榮獲最佳女主角、再到紐約參加時尚年度盛事Met Gala,包括日前現身巴黎頂級珠寶Chaumet晚宴,宋慧喬一直維持在最佳狀態,也再度成為全球人驚豔的焦點,喬妹到底是怎麼養出這樣令人稱羨的好身材?現在就來看看吧。
2023-01-03
血型減肥法:飲食運動依各血型不同而跟著進行,超好瘦!
「血型減肥法」是由美國Dr. Peter J. D'Adamo博士所提出的,隨著血型的不同,遇到食物時凝集反的應和分解作用也不一樣,因此調整含有凝集素的食物對控制體重來說就是非常關鍵了!
2022-12-29
身高僅155cm、體重43kg《今際之國的闖關者》土屋太鳳 玲瓏有緻身材管理3大祕訣分享
一向予人溫柔又親切形象的土屋太鳳因日本神劇《今際之國的闖關者》第二季熱播後再度受到關注!劇中的她一改形象,大方展露著自己結實傲人的腹肌,加上身手矯健和精湛演技,著實讓人刮目相看!
2022-12-28
要如何輕鬆瘦下來?營養師:「關鍵在基礎代謝率」選擇吃”這一物” 瘦身事半功倍!
常聽到很多想瘦下來的人怨嘆:「有人躺著都能瘦,自己卻連呼吸都會胖!」其實要瘦下來的關鍵就在「基礎代謝率」!而冬天正是基礎代謝率較高的絕佳時機,從飲食營養的攝取、運動習慣養成、到搭配充足睡眠,相信要瘦下來絕對不是難事。
2022-12-27
只需搞定這兩個重點 梨形身材+粗腿 就能瘦下來!
正在減肥的人都知道,最難瘦的兩個地方就是腰腹和腿部,因為有大部分的亞洲女性屬梨形身材,加上長時間坐著辦公,不知不覺就把脂肪堆積在腰腹和腿部,今天就來分享如何把這兩個難搞的部位瘦下來!
2022-12-26
跳繩燃脂燃炸了!但錯誤的跳法會傷膝蓋 新手跳繩一定要知道這4點!
只要有一根繩子就能動起來,跳繩可以說是非常友好的居家運動,但有些人跳著跳著卻出現了膝蓋疼痛的狀況,跳繩是不是很傷膝蓋呢?
2022-12-23
哪一種運動最減脂?十大燃脂運動排行出爐!減脂期的人必看
有些人會說,就算有在運動還是瘦不下來,但前提是:妳每天的運動時間有多久?有持續練習嗎?其實運動要找自己有興趣且適合的才能持之以恆,養成良好的運動習慣,就算短期看不見效果,持續練下去,相信我,妳的身體一定會一天比一天更輕盈,當然也會更健康!
2022-12-22
《財閥家的小兒子》少時Tiffany 532美腿操+獨門橡皮筋瘦腿法 瘦出纖細零贅肉鉛筆腿!
長時間定居美國,直到近期與少時成員合體回歸的Tiffany,最近因出演《財閥家的小兒子》秘書一角再度備受關注,劇中可以看見Tiffany以專業俐落的裝扮現身,尤其全身零贅肉且完美的身型真的很難被忽略。
2022-12-21
《財閥家的小兒子》三媳婦鄭惠英49歲了!想和她一樣凍齡 擁有好膚質和勻稱體態,這15個日常保養習慣一定要養成!
在熱播劇《財閥家的小兒子》擔綱三媳婦4-@的鄭惠英舉手投足間散發著溫柔、優雅和甜美的氣質引發關注,現年已49歲的她臉蛋看不出歲月的痕跡,身材更不像已生過4位寶寶的媽咪,如果希望自己49歲也能像她一樣,那麼在常生活中,飲食和運動管理是非常重要的。
2022-12-20
過年前瘦一波!讓妳徹底減肥的4個飲食生活重點整理
過年快到了,如果想徹底瘦下來,並且不再反彈,分享以下4大重點,一定要耐心看完並且跟著做,就能讓妳輕輕鬆鬆瘦,而且瘦得健康漂亮!
2022-12-19
《財閥家的小兒子》朴智賢自曝:20歲胖到近80公斤!就靠這3個秘訣讓自己健康瘦下!
於熱播韓劇《財閥家的小兒子》中飾演宋仲基大嫂的朴智賢,精緻的五官和纖細身型格外亮眼,其實朴智賢20歲時曾胖到近80公斤,她坦言當時不注重外表,幸好後來靠著一定要讓自己瘦下來的決心減肥成功!現在就來看看她是怎麼瘦的。
2022-12-16
51歲凍齡全身零贅肉!黎姿公開入睡前「1習慣」養生助眠且健康!
51歲美魔女黎姿日前出席香港K11 NIGHT時裝藝術慶典,久違露面的她以一襲藍色晚禮服現身,展現了高貴優雅的氣質。鏡頭下的黎姿神采奕奕,肌膚如水煮蛋般水嫩白皙,喜歡鑽研護膚保養和瘦身有成的她常常分享自己的心得,現在就趕緊來看看!
2022-12-14